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呼吸がしづらい原因は筋肉にも!息がしにくい時に行なう方法とは。 – 金沢市 あかり整体院 -筋肉に特化したスポーツ整体-
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呼吸がしづらい原因は筋肉にも!息がしにくい時に行なう方法とは。 – 金沢市 あかり整体院 -筋肉に特化したスポーツ整体-
呼吸がしづらい、やりにくい。 息がしにくい時は 呼吸が浅くなってしまいます。 特にストレスがある時は... 呼吸がしづらい、やりにくい。 息がしにくい時は 呼吸が浅くなってしまいます。 特にストレスがある時は 浅い呼吸になってしまい リラックスモードの「副交感神経」が働かないのです。 「交感神経」のまま、 カラダは興奮状態でオーバーヒートに。 脳や自律神経に影響がでて カラダのいろんなところに さらにストレスがかかることになります。 普段、何気なく行なっている呼吸ですが 呼吸しづらくなるとイイことがありません。 何かの病気が起こっていない場合は 息がしにくい時に考えられる原因は 限られてくるのです。 息がしづらい原因は…。 呼吸をする時は 胸だけで行なうのではなく 背中の筋肉もしっかり使えないといけないのです。 背中の筋肉が張っていると 深く呼吸ができない、「浅呼吸」になってしまいます。 「深呼吸」ができなくなるのです。 背中の筋肉の拘縮が起きると 深呼吸がしにくくなって 普通の呼吸でさえも し