自宅療養やるべきこと 備蓄品・寒い日に換気のコツ・お風呂の順番は：朝日新聞デジタル

新型コロナウイルス感染症は、感染力の強い変異ウイルス「オミクロン株」の影響もあって急拡大し、自宅で療養する人も激増している。自宅療養になった時、何に気をつければいいのか。感染に備えてできることは何か。 コロナ患者の往診をしている医師への取材や、自治体の資料をもとにまとめた。 ウイルスは、主にせきや会話で出る飛沫（ひまつ）でうつる。空気中に漂うこともある。 同居人にうつさないためにまず、部屋を分けよう。 感染者はできる限り部屋から出ないようにする。出るときは、手洗いかアルコール消毒をし、マスクをつけよう。不織布マスクが望ましい。 部屋数が少ない場合、高齢者ら重症化リスクの高い人を感染させないよう、優先して個室に入れるとよい。 部屋を分けられなければ、2メートル以上の距離を空け、仕切りやカーテンで区切って過ごす。 会話は控えめに、離れて電話で話すのも手だ。 食事は一緒にとらず、時間をずらそう。

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COVID-19対策のうち、自分でできることに関する要領を得たまとめ。