うつ病には運動と薬、どっちが効く？ 初の実験からわかったこと

うつ病には運動と薬、どっちが効く？ 初の実験からわかったこと2023.10.12 21:0019,734 Ed Cara - Gizmodo US ［原文］ （ 岩田リョウコ ） 運動がいいって言われてきたけれど？ うつ病やメンタルヘルスの問題の改善には運動がよいと言われてきましたが、新しい研究で｢運動＝うつ病によい｣は本当なのか？が検証されています。 どういう実験なのかこの研究は、オランダの研究チームによって実施された運動と抗うつ薬を直接比較した初めての試みでした。 うつ病または不安症の診断を受けた141人の患者が参加。患者は2つのグループに分かれ、1つは週に2回、みんなでランニングプログラムに参加するグループ。そして、もう1つは選択的セロトニン再取り込み阻害剤（SSRI）と呼ばれる一般的な抗うつ薬を服用するグループです。どちらも16週間のプログラムでした。 参加したボランティアのみなさ

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できれば「そもそも運動が嫌い」という場合にどうすればいいかも検討していただきたいところです。嫌いなことをやるのは普通に苦痛なので