体重計は脱衣所に置くな！ 体重測定を習慣化する3つのコツ

健康維持のためには、自分の体重と体脂肪率を継続的に把握することが基本中の基本。今回は「体重測定を習慣化する3つのコツ」をご紹介します。 突然ですが、質問です。ご自分の体重と体脂肪率を即答できますか？ 最後に体重計に乗ったのはいつですか？ 「体重はだいたい分かるけど、体脂肪率はちょっと……」「最後に測定したのは、いつだったか思い出せない」という方がきっと過半数だと思います。 健康維持のためには「運動不足解消」「食事改善」が大事なわけですが、それ以前に重要なのは、自分の体重と体脂肪率を継続的に把握すること。そこで今回は、「体重測定を習慣化する3つのコツ」をご紹介します。 体重計は生活導線上に置く 体重計は、なぜか脱衣所に置いてあるケースがほとんど。べつに、脱衣所に設置せねばならないわけでもないので、まずはこのルールを破りましょう。脱衣所以外のどこに持っていくかですが、ベストは生活導線上。日常生

[munieru_jp]

脱衣所って「日常生活を送る上で毎日欠かさず通過するポイント」の最たる場所で、生活導線上にあると思うけど……

[asukastyle]

体重を測ることすら習慣化できないような人は、健康管理などほど遠いのでは？ｗ　習慣化できているなら、毎日決まった条件で測るほうがいいに決まってますｗｗ

[hiyang]

脱衣所に置けば毎日風呂上りに量るじゃないか。