久し振りにうつ病の症状が表れてしまいました〜その対処法について - 中年化とうつ病に立ち向かう技術者オヤジの『生き方研究所』

どうも、こうちんです。 ここ数年はだいぶ落ち着いてはいるのですが、それでも年に数回は症状が出てしまいます。。 実は昨日一日会社を休んでしまったのですが、幸い一日で回復し今日は一応通常通り通勤することができました。 今回は一日でほぼ回復しましたが、酷い時は回復まで数日かかることもあります。 とは言え、長期の休職に追い込まれるほどのことはここ数年なく、「うまく付き合えている状態」なのかな、と思っています。 今日は、この厄介な同居人との付き合い方について書いてみたいと思います。 ちなみに今回ご紹介する対処方法は、一日から数日で回復するいわゆる「軽度のうつ」についての対処法です。 重度の場合はまた話が違ってくるかと思いますので、そこはご了承ください。 症状の出方 私の場合は所謂「電池切れ」のような状態になります、朝起きた途端に明らかにいつもと違い、「何もやる気が起きない」のです。 酷い時は布団から

[yosh79]

充電期間大事ですよね・・。

[miyarock]

解決法を知っていると安心ですね(^-^) 無理をしないのが一番です♪

[ECOUNSELOR]

しんどい時には、「大丈夫」って言うのではなく、開き直って「大丈夫じゃないから休む！」って周辺にも言うことですね。

[kyokoippoppo]

息子が鬱・・軽重については判断しかねますが、アルバイトながら働けているので落ち着いた状態なのかな？この対処法が息子にフィットするのかは分かりませんが教えてやろう！！身体と心を充電させるための休息法！！

[masa550427]

そうなんですね