一瞬で！？冷え性対策であり、お腹とおしりに効くシャドーボクシング - 𝕂𝕌𝕄𝕆ℝ𝕀-𝔹𝕃𝕆𝔾'𝕊

こんにちは、くもりーです。 寒い日の朝、体がいつまでも温まらない！ 加齢なのか(´Д｀)血行悪すぎ？ 私はとりあえず コーヒーを飲む。それから息子たちのお弁当を作る。 これが毎日の作業です。 朝は5時半に起きています。最近寒くて辛いわ～ 健康体操やダイエットって、いくらでも本が出ていますよね。 テレビでも取り上げられたり、そして、継続できない。 今回の、簡単シャードボクシングは、オリジナルなのでダイエット効果はわかりませんけど～(^_^;) ただ気持ちいいだけであり、寒い時にやると体が温まる体操？体操というほどではないのですが･･･ やってみると、くだらないけど温まるくらいなものです！(￣-￣)ゞ 朝は、お弁当作りと同時にコーヒー入れます。コーヒーを飲まないとエンジンがかからないという私です。 ある日の寒い朝、コーヒーを待てずにやってみたのが、 シャドーボクシングです。 もしかしたら･･･

[mememegmeg]

朝のコーヒーは絶対抜けません( *´艸｀)☕おしりとお腹ブルブルのシャドーボクシング(笑)やってみますね。わたしも揺れます、きっと(￣▽￣;)　同じく冷え性なので体を温めなくては！

[jasuminetea]

私も朝のコーヒーは欠かせないです（でもコーヒーは体を冷やすそうよ(^^;）シャドーボクシングやってみたら、上半身がポカポカしました💦。

[tukkoman]

良いんじゃないでしょうか。 体を全体で使うので、確実にダイエット出来ます。 歩く何倍の効果かな。

[chikoken]

でんでん太鼓＾＾笑。私も体中にでんでん太鼓いっぱい持ってます！

[tameyo]

気分転換に良さそう❗️お金がかからず、ダイエットできますね💰

[imbroke]

中年女子というパワーワード。思いつきでシャドーする人はなかなかいませんよ笑。運動はストレス発散にもなるし体良いので頑張れ〜

[hoozukireiko]

５時半！早いですね～。素晴らしい。

[best-luck]

洗面所の鏡の前でシャドーボクシングをしたら、豪快に拳を洗面台にぶつけて転がり回ったのは、つい先日の話です・・・🐾

[copinoheya]

うわ～！くもりーさんがおかしくなった・・・。あぁ～。シャドーでしたか。フフフ

[bansyakuko]

コーヒータイムがスカッとしそうでいいですね～。