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Q.「16時間断食」でウエスト7cm減。なぜ脂肪が落ちたのか? | ボディメンテ | LEON レオン オフィシャルWebサイト
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Q.「16時間断食」でウエスト7cm減。なぜ脂肪が落ちたのか? | ボディメンテ | LEON レオン オフィシャルWebサイト
Q.「16時間断食」でウエスト7cm減。なぜ脂肪が落ちたのか?「16時間断食」がオヤジに有効なワケ第2弾。... Q.「16時間断食」でウエスト7cm減。なぜ脂肪が落ちたのか?「16時間断食」がオヤジに有効なワケ第2弾。挑戦した50代の担当編集・Kが、体重5kg減、ウエスト7cm減を達成。これまでのダイエットでリバウンドを繰り返してきたのに、16時間断食でなぜ効果が出たのか? 提唱者の医学博士・青木 厚先生に聞いてみました。 CREDIT :イラスト/STOMACHACHE. 文/大塚綾子 編集/菊地奈緒(LEON.JP) BEAUTY&HEALTHちょい痩せの極意ダイエット 8時間は何を食べても飲んでもOK! 1日16時間断食するだけ(睡眠時間を含めて可、0kcalの飲み物可)のダイエットを提唱する、40万部突破のベストセラー『「空腹」こそ最強のクスリ』に、「これなら簡単」と感銘を受けた担当編集・K(50代女性)が挑戦。 2カ月で3kg減ったことに気をよくして続けること9カ月の今、体重5kg減(BM