疲れ目を防ぐ！ PCなどのディスプレイを見る時の「目に優しい条件」とは？ | ライフハッカー・ジャパン

一日中ディスプレイをジッと見ていると、眼精疲労や目のトラブルの原因になります。眼だけでなく、肩や首のコリを防ぐためにも、人間工学ならぬ「眼工学」に基づいたディスプレイの見方を覚えておきましょう。 「The Vision Council」に、デジタル機器からくる眼精疲労を防ぐための16ページにもわたるガイドが載っていました。充血、ドライアイ、かすみ目、疲れ目、頭痛など、デジタル機器が引き起こす症状はさまざま。また、首、肩、背中の痛みも、仕事中の姿勢や環境が悪いのが原因になっていることがあります。それらから身を守るための「目に優しい条件」が紹介されていました。以前ご紹介したPCを20分使ったら、20秒間、20フィート（約6メートル）先を見て目を休めるという「20-20-20ルール」のような眼精疲労にならないための方法を、The Vision Councilではたくさん紹介していました。 中でも

[tokurunn]

VDT障碍対策でさんざん言われている事の焼き直しって事は，どんだけそれが出来ないのかの所作なんですかねぇ．

[e24ns]

疲れ目を防ぐ！ PCなどのディスプレイを見る時の「目に優しい条件」とは？ (via @Pocket)

[yusan75]

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PCのディスプレイは「ハイタッチ」できるような距離にする

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疲れ目を防ぐためディスプレイは見下ろし視線で見るべし

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疲れ目を防ぐ！ PCなどのディスプレイを見る時の「目に優しい条件」とは？ : ライフハッカー［日本版］ 一日中ディスプレイをジッと見ていると、眼精疲労や目のトラブルの原因になります。眼だけでなく、肩や首のコリ

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デスクワーカー必見！！RT疲れ目を防ぐ！ PCなどのディスプレイを見る時の「目に優しい条件」とは？ : ライフハッカー［日本版］

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これは実践してみよう。

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PCディスプレイやスマートフォンを見る時の良い姿勢や視線。

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健康・目の疲れ

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規則を守ると，気疲れするのが問題。

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疲れ目を防ぐ！ PCなどのディスプレイを見る時の「目に優しい条件」とは？

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時間減らせよ／(^o^)＼疲れ目を防ぐ！ PCなどのディスプレイを見る時の「目に優しい条件」とは？ : ライフハッカー［日本版］

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最近疲れ目なのよね ［R2T］ 疲れ目を防ぐ！ PCなどのディスプレイを見る時の「目に優しい条件」とは？ / ライフハッカー［日本版］

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目は大事

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（本当に一日中だと目がヤバイからな。）

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見てれぅ：疲れ目を防ぐ！ PCなどのディスプレイを見る時の「目に優しい条件」とは？

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