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ネガティブな感情にはブレスレットが効く!?実際に試してみた!|障がい者(身体障害 発達障害 知的障害)のライフスタイルメディア|Media116
皆さんこんにちは!てんかんと器質性気分障がいのあるわにです。皆さんはイライラや不安を感じた際、ど... 皆さんこんにちは!てんかんと器質性気分障がいのあるわにです。皆さんはイライラや不安を感じた際、どうやって気持ちを切り替えていますか?特に精神障がいのある方の中にはそういったネガティブな感情を長く引きずってしまう方もいらっしゃるかもしれません。今回はネガティブな感情の切り替えに有効なある簡単な方法をご紹介します! テキサス大学の研究で発表された「インターベンション・ブレスレット」というものをご存知でしょうか?テキサス大学は不安傾向が高い学生にブレスレットを用いたある研究を行いました。すると慢性的なストレスの低下と自尊心の向上が認められたというのです。 さてそれはどんな方法だったのでしょうか? 1.簡単に取り外しのできるブレスレットを用意し、右手につけます。 2.メンタルが不安定になった時、イライラや不安、ネガティブな感情がわいてきた時などに右手にはめていたブレスレットを外し、左手につけかえま
2023/10/15 リンク