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    sunafukikun sunafukikun 勉強になりました!

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    jukupapa jukupapa マインドフルネスと同じかどうかはわかりませんが椅子座禅に取り組んでいます。意識をどこに持っていくかが難しいと感じています。客観視することに集中するというのはとても分かりやすかったです。有難うございます

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    Megumi_Shida Megumi_Shida 最近だらだらと食事をしていましたが、食べると言うことにもっと意識を向けて食べ、受け取るフィードバックに集中したいと思いました。

    2020/03/23 リンク

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    YUKAHISA YUKAHISA 歩行瞑想もいいですよね☆ 通勤しながらできちゃいますもんね♬

    2020/03/23 リンク

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