知らないと大損する2015年以降の『集中力』新常識と簡単テクニック３選 - 脳科学×心理学で読み解く人生のガイドライン

何事においても集中力は必須のスキルな訳で、過去にも多くの本が出版されてきました。 そういった本は大抵なにかしらの研究を元に根拠を伴って紹介されてるはずです。 ・・・が、近年の研究によって過去に常識とされてた手法が覆るとか、もっと効果的な手法が見つかるなど、過去に『集中力』について学んだ方にも非常な有用な本が発売されました。 なので今回は、年間5000本の論文を読む鈴木祐氏の著書『ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45』から、集中力の新常識と使いやすいと思ったテクニックをご紹介します。 もくじ 1.そもそも集中力という単一の能力は存在しない 自己効力感とモチベーション管理能力 注意の持続力 セルフコントロール能力 2.意志力に関する新常識 意志力は減らない 意志力は糖分で回復しない 推測だが・・・ 3.集中力に関する新常識 これまでの常識 新しい常識 4.集中力を維

[TACOMIC]

＃蛸さ　＃蛸メ　＃蛸ゆバ

[Megumi_Shida]

受験勉強の時に、簡単な問題から始めて勢いをつけたり、デスクワークの合間に片付けをする時は、集中力が高まる感じがしていたのですが、ドーパミンが出て集中力が上がっていたのですね。納得しました😳