８月はケトジェニックに取り組む - なっちょちーずの冷蔵庫

６月末で８１・５キロだった体重は www.nachore.tokyo ８月１日には７７キロになりました YouTubeのアクトレブログさんのこの動画を見て、 【有料級】親友の脂肪を溶かした食事内容と筋トレの全てを初公開します - YouTube 脂質を抑えるダイエットか、糖質を抑えるダイエットか。 糖質を抑えるケトジェニックに取り組むことを決めました！ 今までは、食生活８割、運動２割という意識は持ちつつも そこまで脂質、糖質どっちかを抑えることを意識していませんでした。 ７月３１日の夜にアクトレブログさんの動画を見たこともあり、 心機一転、ここからさらに理想の体に持っていくためにも決断しました。 さっそく３１日の夜にスーパーに行って、MCTオイルとコーヒーを買い、 今日の朝はベーコンと目玉焼き3つ食べました。 何を食べていいのか分からないので、YouTubeの動画を参考にしています。 とに

[UrushiUshiru]

これからも眠れない夜があるほど絞り上げて、筋トレ後30分以内にタンパク質を取って、うしるきゅんのような体力と知能を兼ね備えたトータルファイターを目指すんだぞ！！