医者が教える最強の食事術を実践中！体に良い食べ物10個はこれ！

糖質制限がこんなに健康に良いものだとは思っていませんでした。 医者が教える食事術 最強の教科書 20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68 医学博士の牧田善二さんの本を読みました。 2018年のベストセラーになっていました。 今更ながら読んでみたら、面白かったのでご紹介します。 医者が教える最強の教科書は糖質制限の本 健康に関する知識は、テレビや本などで色々知っているつもりです。 だから読むかどうかは悩んだのですが、最強の～とか、一流の～というキャッチコピーに弱い私。 2018年のランキングにも入っていたし、読んでみることにしました。 この本は糖質制限をすすめる本でした。 でも完全になくすわけではなくて、どれだけ血糖値を上下させずに食事をすることができるかを教えてくれます。 私、糖質制限は糖尿病を防ぐものだと思っていたんです。 それかダイエット目的。 健康な人は特に気にしなくていいと思

[AmaHana]

最強の食事術！！食べる順番、気を付けます！！

[ohitorisamazanmai]

お医者さんがすすめる糖質制限なら安心ですね。2週間で1キロ減ったのはすごいです(^^♪

[takuya500]

糖質制限は一切してないからな・・。どちらかというと、糖質を重点的に食べている気がします。ちょっと意識していかないとな～。

[momongaa394]

そんなにすぐに効果が出るなんてすごいですね^ ^