髪や爪にも効果 コラーゲン、そのとり方はNG - 日本経済新聞

コラーゲンは肌のたるみだけではなく、髪や爪にも良いという研究が国内外で多く発表されている。しかし、せっかくコラーゲンを摂取していても、その効果を下げてしまう成分もある。前回に引き続き、コラーゲンの取りかたとサプリでの補い方について解説します。サプリだけではだめ、コラーゲン豊富な食材と一緒に 「コラーゲン不足ならサプリをのめばいい、と思うかもしれないが、サプリだけではだめ。アミノ酸バランスの良

[counterfactual]

「たんぱく質とコラーゲンの両方がとれるというわけだ。」コラーゲンはそもそもたんぱく質ですけど？

[sugawara1991]

コラーゲン自体がタンパク質という記述が薄いのが気になるけど良記事か。"コラーゲンはそのままでは吸収されないから疑似科学"とか言うが原料として摂取する意味はあるでしょう。塗る方はただの保湿剤だけど……

[steel_eel]

最終的にはコラーゲンというか、ヒドロキシプロリンに何らかの効果があるかどうかという話になるのだが、培養細胞以外では明らかな効果は報告されていなかったと思う。

[gtravel]

「コラーゲンには、体内で作れない必須アミノ酸のトリプトファンが含まれず、たんぱく質として再合成されない。」⇒やはりプロテインか？

[yu76]

肌だけでなく、爪・髪・骨・傷の治り・手荒れにも良い、コラーゲンの効果いろいろ。ただし、高脂肪食・高血糖はコラーゲンの効果を下げるので、注意。

[zzz__zzz__zzz]

コラーゲンなんて食べても意味ないんじゃないの？と思ってたけど、そうでもないのか。

[y-wood]

アミノペプチドが血液に居るのか

[b0101]

後で読む

[dagama]

なんでそこで食材を摂れって話になるんだろ。他にも必要な成分があるならそれもサプリとして摂取すればいいんじゃないの。

[blueribbon]

・アミノ酸バランスの良いたんぱく質も一緒にとることが肌のためには必要 ・肉のすじや軟骨のほか赤身の多い硬い肉、皮が厚い魚には比較的コラーゲンが多い

[namikawamisaki]

「ブラよろ」のセリフふきかえを思い出してしまう……

[chuchuchun227]

(^_-)

[reglanz]

髪や爪にも効果　コラーゲン、そのとり方はＮＧ　　：日本経済新聞

[misaking1105]

サプリだけではだめ。アミノ酸バランスの良いたんぱく質も一緒にとることが肌のためには必要。

[kaoruko195]

美容、健康

[cinefuk]

健康食品屋のセールストークとは違い、コラーゲン摂取しても結局アミノ酸に分解しないと吸収できない事を理解しておくべき（肌から吸収は論外）低蛋白の食生活を続けた期間があるが、太るし少し老けた気がする。

[nanagami]

髪や爪にも効果　コラーゲン、そのとり方はＮＧ　　：日本経済新聞

[suyntory_junnama]

p 髪や爪にも効果　コラーゲン、そのとり方はＮＧ