【レースレポ①】東京マラソン2023 スタートまで - 多摩川から目指せサブスリー！

こんにちは！りょうです！ Follow @ryorunblog 東京マラソン2023のレースレポです！ レース以降生活がバタバタしており中々時間がかかりそうですが書いていきます！まず初めに速報に対して多数の反応・コメント頂きありがとうございました！嬉しかったです。 www.ryorun.com レース前 今回攣り対策をいくつか実施しました。 1. グリセリンローディング レース3日前の木曜日から凌駕を摂取。1日2Lを目安にチビチビ飲みました。レース当日も起床からスタートまでで約1L飲みました。普段から水は毎日2L以上飲んでいるので辛さはなかったです。 2. テーピング レース当日の朝にふくらはぎ周りのテーピングを実施。私はふくらはぎが攣りやすいので少しでもサポートができればと思い、プロフィッツの動画を見ながら実施しました。 結果として今回攣りはありませんでした！ レース前日は急遽宿泊するこ