【腰痛対策】痩せ型で骨盤が小さい人の腰痛改善に効果抜群だった体幹コアトレーニング - STAY MINIMAL

腰痛にとにかく困っていた 実は高校生の頃からかなりの腰痛に悩まされてた。 もともと椅子の座り方の姿勢がめっちゃ悪くて猫背気味で背中をイスにもたれる姿勢に慣れてたんだよね。こんな感じ↓ 出典：http://www.shisei-kaizen.com/sitting.html めちゃくちゃ若いうちは良かった。若さでどうにかなった。あのころは無敵だった。でも、そんな酷使した身体が徐々に悲鳴を上げ始めてきた。 特に症状が出始めたのは大学生になってから。 例えば、1日外で買い物してるとお昼くらいにはだんだん腰が痛くなってくる。そしてさらに痛みが増して最終的には・・・ もう、ムリ！ 腰痛が痛すぎてその場に座り込んでしまう有り様。友達にも迷惑かけたし、彼女とかできてもちょっと休憩していい？って気を使わせてしまう始末。ホントただ歩いてるだけなのに、いやむしろそんなに歩いてないのに。 なんか分からんけど、と

[kei_ta1211]

腰痛つらい…

[aime0703]

やせ型の方が有利なんですね。

[hxoxo]

ふーむ、自分の原因がわからなかったらどうすればよいのやら。ストレッチ私もやってみようかな。

[kitaazabu48]

それなッ| 【腰痛対策】痩せ型で骨盤が小さい人の腰痛改善に効果抜群だった体幹コアトレ...

[ok723]

腰痛持ちの人に共通するのは、やっぱり身体の硬さなんだな〜お風呂上がりのストレッチ大事！