バター蒸しで野菜350グラム!10gのバターで野菜が美味しくなる - 貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント

1日350グラムの野菜を摂ろう! 2022/04/01更新しました 野菜をたっぷり食べていますか？ 1日に必要な野菜の量は350グラムとされています。 生野菜なら両手に盛って3杯。 煮たり炒めたりした野菜だと、片手で3杯です。 50代の私が心がけている野菜の摂り方についてお伝えします。 スポンサーリンク 野菜を多めに糖質は少なく 外食も糖質オフ？ 野菜を長持ちさせる おうちご飯 白菜のバター蒸し ブロッコリースプラウトをプラス フードロスに気をつけよう まとめ 野菜を多めに糖質は少なく 生野菜なら両手に盛って3杯 健康診断で、夫婦ともにコレステロール値が引っかかりました。 夫は中性脂肪と血糖値も黄色信号が点滅。 わが家ではご飯の量を2口ほど減らして、野菜を多く食べるキャンペーン中です。 ここで問題なのが、ラーメンの食べ歩きが夫婦ともに好きなこと。 外食も糖質オフ？ 幸楽苑の野菜タンメン 幸

[tameyo]

男性陣はブロッコリースプラウトがお好きなのでしょうか。たしかに洗ってすぐ食べることができますね。ブックマークありがとうございます！

[syounagon]

バター蒸し作ってみます🤗

[Semi-retired]

私は節約しようと思うと、お得な大容量のモノを買って却ってムダにすることがあります。これもフードロスのひとつだと思うので気を付けたいです。

[akazukin_diary]

バター蒸し！！量も少なめでOKなんですね！参考になります

[aquarelax]

バター蒸しなら私でも調理できそうです。いつもながら美味しそうなお料理でご主人がうらやましいですね。彩りがきれいで素敵です😊

[simple-kurashi]

バターを入れるとは！早速やってみます😊

[haru501227]

350グラムも食べれて無いですね😂貯め代さんを見習って上手に摂らないとです👍🏻✨

[sapic]

バター蒸し、美味しそうですねー！！！最近は鍋ばかりで白菜やキャベツなどを食べまくっていますが、鍋ばかりだと飽きてしまうかもしれないのでいろいろ取り入れてみたいです。

[aka_koushi]

バター蒸し。試してみたいと思います。白菜×バターの組み合わせは考えたことがありませんでしたが、よさそうですね～。ありがとうございます。

[shimausj]

白菜をバター蒸しにしたことがなかったので、やってみたいです！野菜はたくさんとりたいですね(#^^#)

[s-johnny]

こんにちは。毎々ありがとうございます。引き続き、宜しくお願いします🙇

[Megumi_Shida]

野菜のバター蒸しは初耳でしたし、意外な組み合わせに驚きました。

[darucoro9216kun]

バターっていろんな使い道有るんですね！僕はパンに塗るくらいしか....。野菜を美味しくするバターって良いですね。

[aomogutan]

バター蒸し、簡単でおいしそうでいいですねぇ。(*^^*)

[bluemoonbell]

野菜がたくさん食べられそうですね。やってみます(*^^*)

[goukakuigakubu]

野菜は噛む回数増えるし、ダイエットにいいですよね😊

[shiho196123]

こんな風にすれば、美味しさが増しますね。感謝してます。有り難うございます。

[sankairenzoku10cm]

自分も慢性的な野菜不足です。朝野菜ジュースを飲んでいるという言い訳ですw　ブロッコリースプラウトは最近積極的に買います。つまようじの件、マネしてみます。