心の断捨離、医者に勧められたオススメの方法と効果 - 雨のち晴れ

こんにちは！ 今回も前回に引き続き心の断捨離がテーマです。 というのも、前回の記事で嬉しいコメント多く頂けたのでもうちょっとご紹介したいなと思ったからです。 前回の記事は崎陽軒のシュウマイを買い間違えた話を書きました。 想定していた姿（以前新幹線乗った際） 現実 よく見ると分かりますが、現実は真空パックですぐ食べれません。 食べれそうで食べれないシュウマイを眺めながら、つらい新幹線でした。 頂いたコメントがまさにその通りで、今こそ心の断捨離。 自分で書いといてですが、まさにその通りだなーと思いながら今回の記事を書いています。 心の断捨離、おすすめの方法 今回は先生からもらった資料に載ってる方法のご紹介です。 全部やるとかではなく、自分に合う方法を試せばいいとのこと。 瞑想 よく言われる方法かと思います。 深呼吸だけでも違うのだとか。 僕はあまり明確に効果を感じませんが、何となくスッキリする

[hikaritosora]

なんて綺麗な桜なんだ、夜桜幻想的です！断捨離勉強させてもらいました！

[tukkoman]

書くのはやりますね～。 結構役立ちます。 他は・・・止められないよね(笑)

[ColdSnap]

桜の国。

[uenoyou111]

これはなんと綺麗な桜…！一回全てのネットやつながりを遮断して一日を過ごしてみたいんですよね。やっぱり見えるものが違ってくるのでしょうか…。

[UrushiUshiru]

やることを減らす、情報を減らすっていうのは大事ですね。ひとつのタスクだけこなした日と色々なタスク子をこなした日では前者の方が充実してますからね。ネットも同じくやらない時間が多い日の方が充実してます。

[mashley_slt]

息をのむほど美しい夜桜ですね。情報を遮断する方法って効果的だと思います。情報が入ってくるとそれについてつい考えてしまいますから。そういう意味で携帯デトックスな日も必要かもしれませんね。

[reasongomainstream]

どれも素晴らしい方法ですね。やることを減らす、というのは、自分も現在進行形ですすめています。