日刊たち vol.62 新米フリーエージェントな日々

昨日は体調最悪で、どうにもならない一日になってしまった。 昨日ランニング日誌にも書いたが、昨日はとにかく体調が悪くてどうにもならなかった。 「体調が悪い」と書いているが、病気ではない。 寝不足によるモチベーションと意識レベルの低下で、不快感も強く、集中して何かをすることが全然できないのだ。 一昨日の夜に楽しく飲んで過ごしたのは良かったのだが、3つの「大悪」を犯してしまった。 「寝不足」「夜更かし」「お風呂入らない」この3つ。 寝不足と夜更かしは似ているがちょっと違う。 僕の場合、たとえ睡眠時間が6時間でも、23時に寝て5時に起きる分には体調は問題ない。 ところが、午前1時30分に寝て7時半に起きた場合、睡眠時間は同じ6時間なのだが、体調は大幅に悪くなる。 とにかく朝型なのだ。 そして寝る前にお風呂に入って身体をほぐし温める。これも大切な日課。 一昨日の夜は1時半まで起きていて、しかもお風呂

[beckle]

僕も早くコンディションコントロールできるようにならないとf^_^;) → 日刊たち vol.62 新米フリーエージェントな日々