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『私の健康サプリメント』ワクワク日記: 深呼吸 それこそまさしくリラックス効果なんだそうですよ
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『私の健康サプリメント』ワクワク日記: 深呼吸 それこそまさしくリラックス効果なんだそうですよ
感謝しています。 いつもブログを読んで頂きありがとうございます。 深呼吸。 みなさんは普段の生活で呼... 感謝しています。 いつもブログを読んで頂きありがとうございます。 深呼吸。 みなさんは普段の生活で呼吸を意識してますか? 呼吸を意識するなんてあんまり考えることもないですよね。 生活しているなかで、呼吸を意識している人はほとんどいないと思うんです。 無意識に呼吸してるのが普通ですもんね。 そんな呼吸は生きていく上で欠かせないものですが、ふとした時に深呼吸をすると心が落ち着きませんか? それこそまさしくリラックス効果なんだそうですよ。 皆様は日々の生活の中で自分のリラックスする時間は取れていますか? ゆっくりする時間がないと身体も心も疲れて、疲れが取れにくくなっちゃうそうです。 そんな忙しい人こそ日々の生活の中で深呼吸を取り入れるとスゴクいいんだそうです。 効果だけでもザッとこんなにもあるそうです。 自律神経が整えられる 内臓がマッサージされる 血液循環アップ、デトックス効果 ストレス解消