「最悪だ！」「絶望だ！」を上手く切り替える思考方法☆ - 子育て・育児や対人関係に役立つ心理学のテクニック

本日の豆知識は、「悪い状況のときは、こんな風にして切り替えましょう☆」というお話です♬ Ｐｏｉｎｔ！ ありがとう・それは良かった☆ 考え方を換えて、前向きに！ 何かあった時に、「最悪だ」「絶望だ」と捉えてしまったら、ことはいい方には進みません。 「最悪だ」「絶望だ」と捉えている時、その人は、状況と感情の間に「なんで・どうして思考」が働いています。 「なんで・どうして思考」が働いてしまうと、悲観的になり、ブーブー言いたくなります。 そんな時は、「ありがとう・それはよかった思考」に変換してください。 ・クレームの電話だ⇒「なんで・どうして」⇒めんどくさいな ↓ ・クレームの電話だ⇒「ありがとう・それはよかった」⇒業務改善のチャンス のような感じです。 「ありがとう・それはよかった」は、発想を逆転するためのスイッチを入れる言葉になります。 大変な状況も「ありがとう・それはよかった思考」に切り替え

[RICO_Ysan]

何かを指摘されて「最悪だ。」と思う前に「教えてくださってありがとうございます。」と言うと良いと教わったことがあります。自分の気持ちも前向きになるんですよね(´･∀･｀)

[aka_koushi]

「なんで・どうして思考」にはまってしまう自分がいます…。こう考えてしまうと抜け出せないどころか深みにハマってしまいますね。余裕を持つことが重要。「ありがとう・それはよかった」と考える。勉強になります。

[pandamama-ikuji]

ポジティブに変換できるよう、気持ちに余裕を持ちたいと思います

[Seshio-Researcher]

余裕を持って、なんにでも感謝したいものですね。理想的には。。。

[shimausj]

「ありがとう・それはよかった思考」に切り替え、意識していきたいです♪

[Megumi_Shida]

最近、「最悪だ！」を連呼するくらい落ちていますが、今日から、敢えて、ありがとう、よかったに切り替えていきたいと思います。

[atchanyuichan]

言葉の力は偉大ですね☆言霊みたいな感じでしょうか、口に出すことで事態が変わることありますね!(^^)!

[faxwatch]

何事もポジティブに捉えることで自分の成長につながりますよね。メンタル面でも抱え込まないことで、全てが好転する気がします。記事を読んで改めて、気分良く過ごせそうです。ありがとうございました

[jukupapa]

負の感情が起こったときに反射的に感謝の気持ちを考えるようにすると楽なように思いました。ありがとうございます。