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10食品群チェッカー
アンドロイド5.0以上に対応したスマホアプリ、10食品群チェッカーをグーグルプレイに登録しました。 た... アンドロイド5.0以上に対応したスマホアプリ、10食品群チェッカーをグーグルプレイに登録しました。 ためしてガッテン2017年5月24日放送「NHK筋肉!血管!免疫!あの栄養素で体ごと強くなるSP」を見て、なるほどこんな事で栄養が偏るのか、この10食品群チェックシートで予防出来るのかと実際にダウンロードして試してみたところ、私も確かに偏ってました、はい。 すぐに気が付いたのが主食の米やパンが入っていない事や量の管理が無い事でしたが、まず大きな偏りを取り除くことの方が重要なのでしょうね。本来は「1日30品目」を目標に多様な食品を、とまでできれば良いのでしょうがその手前のこの10食品群のチェックでもある程度の効果が見込める様です。 ちょっと気になって元の論文も調べてみました。熊谷修,他. 日本公衆衛生雑誌 2003; 50: 1117-1124.「地域在宅高齢者における食品摂取の多様性と高次生