5人に1人が「睡眠の質が悪化」 新型コロナによる生活変化影響 | NHKニュース

新型コロナウイルスの感染拡大で暮らしが大きく変化する中、5人に1人が睡眠の質が悪くなったと感じているという調査結果がまとまりました。 健康に関する情報を発信している医師や企業などで作る「ウーマンウェルネス研究会」はことし7月、コロナ禍の睡眠に関する意識について、首都圏に住む882人にインターネット上で調査しました。 その結果、感染拡大後に「睡眠の質がとても悪くなった」と「やや悪くなった」と回答した人が合わせて22.3％で、5人に1人に上りました。 また「以前と変わらず悪い」という人も40.9％に上り、全体の6割を超える人が睡眠の質が悪いと感じていることがわかりました。

[hatebutabooboo]

私は改善したので5分の4の方かな。リモートワークのおかげ。

[tea053]

いやいや7割の人が以前と睡眠変わってないじゃない…恣意的では。このデータなら本来「睡眠の質はコロナ由来の生活環境変化による影響をほとんど受けていない」が、「5人に1人は悪化」している、じゃないの。

[ewq]

もとから悪いのが40.9%なのが気になる。自分もその一人だけど…

[kpkpkpchang]

以前と変わらず悪いが最多なの、現代社会の闇でしかない

[tenjinjin]

在宅勤務ですこぶる良くなったわ。目覚まし時計いらずで寝たいだけ寝て起きる暮らし。

[ameshonyan]

コロナのおかげで在宅勤務の日はたっぷり眠って９時前に起きて９時に職場に準備OKのメール送ってる人を知ってる（夫）

[diveintounlimit]

変化があった人の枠で比べると「やや良くなった」3.8%に対して「やや悪くなった」17.9%なので悪化していると受け止めるのは妥当なんじゃないかなぁ。

[l-liroki]

“以前と変わらず悪い” が一番多くて草

[watapoco]

睡眠障害だったけどリモートワークで昼寝挟んだりしてる（休憩時間で申請してるよ）内に長時間眠れる日ができるように。てか睡眠浅いの悪化認定なのねこれ。寝られりゃ恩の字な人にとっては今は寝やすい環境。

[yujimi-daifuku-2222]

不安やストレスって要するに、新型コロナによる先行き不安感であったり、もっとダイレクトに失職したり、クビになりそうという話なのでは。/朝太陽の光を浴びて体操すれば、その不安って無くなるんですか。

[sometk]

仕事が変わって、1時間ごとにアラームをかけたりして早起きしてたら、一時的に起きることには慣れたけど、すごく体調悪くなった。アラームを従来どおりに戻したら、体調も戻った。

[yosiro]

在宅勤務で就業時間が早くなり、飲酒タイミングが早まったおかげで、9時くらいには眠くなってしまい、子供と寝てるよ。でもこれだとさすがに寝すぎなんだよなあ。趣味の時間もないし。

[shikiarai]

運動不足！　特に下半身の運動が足りない！　そして必須アミノ酸のトリプトファンを採れ！　セロトニンに変わりメラトニンに変わる！　とりあえず鶏肉を食ってろ！

[plange]

コロナ関係なく、寝る前のスマホが原因で眠りが浅くて困っております。

[akatsuki0122]

めちゃくちゃいっぱい寝るようになった

[hiby]

母数を表示しないアンケート結果にはそのニュースも含めて何の意味も価値もない。義務教育で告知すべき項目です。

[Rag-Rush]

“また「以前と変わらず悪い」という人も40.9％に上り”こっちもこっちで解決しなきゃいけない課題がありそう。

[sambmetta]

みんなコロナ禍満喫してて羨ましい。むしろ残業が増えた身。

[ardarim]

継続的な追跡調査ではなく、単発の調査なので信頼性は疑わしいかな。新型コロナとの因果も不明だし

[Hidemonster]

不眠自慢大会

[crosscrow]

わたしは質だけでなく、睡眠時間増えて幸せだわ。6時間睡眠だと生産性落ちる。

[otation]

4月頃の睡眠の質は最高でしたよ。その後在宅勤務体制が整って仕事が始まってからはまた悪化したけど

[dbfireball]

リモートワークになったので睡眠の質は改善した。ただ運動不足にはなってる

[chamind]

元々自律神経失調症だったこともあって、確かにメリハリつかなくなって睡眠の質は悪くなった それ以上にメリットも大きいけど

[auto_chan]

在宅ワークにより通勤の疲労がなくなった＋睡眠時間が増えたので実感としてもApple Watchの睡眠記録の数値でも【質】はやや悪くなった。QOLは爆上がりしたので安い代賞よ。

[peketamin]

改善した

[yumu19]

「コロナ禍で乱れた生活リズム」うーん。コロナ禍で生活リズムはむしろ整ったのだが。

[fried-tofu]

睡眠の質が以前と変わらず悪い40.9％に含まれる。今まで快眠はほとんどない……。“「眠りが浅い」「夜中に何度も起きる」「寝ても疲れが取れない」”

[shira0211tama]

元からのヒキ自営は関係なく運動不足が続くだけ…

[reachout]

心療内科に不眠で相談すると睡眠剤処方してもらえるし、それ飲んで快適。ただし一カ月分しか処方してもらえないので毎月行かねばならない。

[shiopon01]

最近の俺じゃん…“「眠りが浅い」「寝ても疲れが取れない」”

[north_god]

仕事とプライベートの境界が無くなって、ついいつまでも開発作業続けちゃうから睡眠時間減ってヤバイ、という話ではなかった

[richard_raw]

裏返すと「5人に4人が変わらないか改善」なんですがそれは。/「ウーマンウェルネス研究会」ということは女性についての調査なんでしょうか。

[linq]

コロナ以外の要因もあるけど夜布団に入ってから寝ようとして2時間寝れないがざらにあった。心療内科行って薬もらって毎日8時間睡眠になったので結果だけでいうと睡眠の質は良くなったな。(通勤時間がないのもいい)

[renos]

へへ…遅起きできるぶん夜ふかししてるからあんま変わらない…へへ…