早歩き３０分、死亡半減 糖尿病患者を８年間追跡 - MSN産経ニュース

毎日３０分以上の早歩きに相当する運動をしている２型糖尿病の患者は、ほとんど運動しない患者に比べて死亡の危険性がほぼ半分だったとの研究結果を、厚生労働省研究班（代表、曽根博仁・新潟大教授）が２４日までにまとめた。 ４０～７０歳の患者約１７００人を８年間追跡。脳卒中発症のリスクも半減した。効果は年齢や性別に関係なく、食事療法や薬に比べ軽視されがちな運動の重要性を示した。 曽根教授は「運動は血糖値やコレステロール値の改善以外に、心理的ストレスを軽減している可能性がある。患者さんの取り組みをもっと支援するべきだ」と話している。欧州糖尿病学会誌に近く発表する。 研究班は、仕事や日常生活以外にどんな運動をしているかを尋ね、種類や時間から１週間当たりの運動量を推計、３グループに分け比較した。その結果、運動量が多いグループは、少ないグループに比べ、死亡リスクが５１％、脳卒中の発症リスクは４５％、それぞれ低

[TakamoriTarou]

これは早歩きは30分すると健康にいい、と言う話では無くて、早歩き30分に相当する運動量で健康状態に有意な差があった、と言う話。ウォーキングなんぞやってられるかと言う人はアニメ見ながら踏み台昇降でも可だよ

[kokumaijp]

風呂や買い物に毎日往復1時間歩いている。駅から徒歩30分の物件は安くて健康にもよくて最強。

[longroof]

追いかけすぎやろ(´・ω・｀)

[taro-r]

軽視というか，運動する気になるのが大変。自分も週に2日程度だけど走っているのはいい効果なんだろうか?

[tak4hir0]

早歩き３０分、死亡半減　糖尿病患者を８年間追跡 - MSN産経ニュース 毎日３０分以上の早歩きに相当する運動をしている２型糖尿病の患者は、ほとんど運動しない患者に比べて死亡の危険性がほぼ半分だったとの研究結果

[blueribbon]

「運動は血糖値やコレステロール値の改善以外に、心理的ストレスを軽減している可能性がある。」

[myogab]

相当する運動

[hogeanonym_20101012]

"歩く"だけでなく"早く"も必要ってことか。励まないと…

[asa6008885]

早歩き３０分、死亡半減　糖尿病患者を８年間追跡 - MSN産経ニュース

[jt_noSke]

こりゃ運動にはﾝげんでいく必要がありそうだ

[kojitya]

早歩きの支援ってどんな事するんだろ？？

[kuuga3600502]

ミドルエイジの方もぜひ道場に汗をかきに来て下さい＼(^o^)／

[legoboku]

運動習慣だいじやな・・・

[nanagami]

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[daybeforeyesterday]

うーむ

[gikazigo]

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[kotogusa]

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