メンタリストDaiGoを救った睡眠管理の極意 | Fuminners | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

日本唯一の「メンタリスト」として現れ、フォーク曲げをはじめとするパフォーマンスで一世を風靡したDaiGoさん。一時期はテレビで見ない日はないほどでしたが、あるとき突然TV出演の引退を宣言。現在はパフォーマーからも引退し、ニコニコ生放送（ニコ生）に開設したチャンネルで、心理分析を中心にさまざまなライフハックや教養を披露しています。 「今の僕の優先順位は、まず読書、次に睡眠、最後に仕事なんですよ」 そんなDaiGoさんが突然TV出演から身を引いた裏側には、実は“睡眠”が深く関わっていたのです。 睡眠改善で仕事の決断力・判断力がキレキレに！ DaiGoさんの現在の睡眠時間は8時間。執筆活動や講演、企業のアドバイザーなどをメインに仕事をしており、海外出張も少なくありません。そんな中でも睡眠時間はしっかり確保できているそう。 「睡眠時間がとれないとき、僕は仕事の量ではなく、時間を削ります。時間をかけ

[vlxst1224]

読んでて「あとは野菜ですね。1日350g摂ってます」って言葉が出てきたらどうしようとヒヤヒヤしてしまった（どうもこうもねえよ

[hiroyukixhp]

眠れない夜は「絶対寝ないぞ！」と考えてみる

[samesam]

慈悲の瞑想。と運動。

[blueribbon]

・眠らないと効率が悪いので、行き詰まった時ほど寝る ・寝室の環境は常に数値でモニタリングし、室温など最適な状態に保つ ・慈悲の瞑想で心をリラックス状態にし、睡眠の質を向上

[blueboy]

北川景子を引っかけることもできるぞ。　　　　　　　　　　（違

[nochiu74]

慈悲の瞑想。と運動。。？

[psfactory]

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[ofayoyuly]

すいみんは大事

[rn88888]

ほんこれ

[usutaru]

何をやってるんだオイ！も少しヤクザ稼業やれよと言いたい。

[japonium]

結局筋トレしたら治ったと謂う睡眠管理も糞も無い鬱病の話。