少年のようなお尻からぷりっと美尻へ。 - 持たない暮らし～ミニマム生活。

2015-11-05 少年のようなお尻からぷりっと美尻へ。 お金をかけない暮らし お金をかけない暮らし-美容・健康 Tweet おはようございます。 １１月１日から始めたことがあります。 それは「３０日間スクワットチャレンジ」。 スポンサーリンク 読者登録させていただいているこちらのブログ。 「興味がある方は一緒に始めませんか？」とおっしゃってたので 私も始めてみました♪ １１月１日、キリのいい日からスタート。 ネットで調べてみたら、流行ってるんですって。 全然知りませんでした。 １日目は５０回。 ２日目は５５回。 ３日目は６０回。 途中休息日を入れながら、毎日少しずつ回数を増やしていき、 最終日３０日目には２５０回のスクワットになるペース。 １日目の５０回。 ５０回なんて余裕なんじゃないかしら～なんて思ってたら甘かった。 １０回でバテました(*_*; １０回×１にして、５セットで５０回。

[watasinokurasi]

id:sugatareiji ！！！250回やられたんですね‼︎私も変化を感じたい〜♡(๑>◡<๑) やり遂げます‼︎

[outp]

画像を期待したのだが…な！

[arma26]

スクワットチャレンジなんてあるんですねぇ。最終日は250回ってなかなかハードですね(;^ω^)

[koizumihikaru1234]

さいきんこの記事よく見ますね！　250は男性でもなかなかしんどそうですね(;^^A

[zorissyoi]

道具もお金もいらないところが魅力的ですね（≧∇≦）いいなぁ美尻(o^^o)

[fuufu2]

今更ですが、私もやってみます！

[camelstation]

みんなはじめてる。プリッとお尻時代の幕開けです。

[yururiururi]

わたしもやってみようかなという気持ちになりました！

[yamayamaring]

なんか流行ってますよねー！みんなで始めるのは、励みになっていいと思います(^^)/ぷりっとなったら、ぜひお知らせください(^^)

[kiiroihoshi]

250回！に驚きました( ﾟДﾟ)。NAVERまとめのビフォーアフターを見たらすごい効果ですね。

[haru501227]

ビフォーアフターを期待してしまいました（笑）私は踏み台昇降運動を始めました、仕方なしにね(；´Д`A

[goldblack]

美尻！私も美尻になりたいです〜( ´ ▽ ` )ﾉ

[s-usapon]

スクワットいいですね～(^^♪私も始めようか・・考えていましたが・・いまだにやっていません～(；￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･ やった方がいいですよNE━(☆´・ω)(ω・‘☆)━!!

[mamashizue]

スクワットチャレンジ！！私もやろうかな～。