一日をポジティブな気分で始めるための朝習慣 | ライフハッカー・ジャパン

99u：Jason Zook氏は、毎朝の習慣を改良する必要性を実感していました。毎日仕事を始める頃には、頭がネガティブな思考に浸食されてしまっていると気づいたからです。みなさんも午前中にはまずメール、Facebook、Twitterをチェックしているなら、Zook氏と同じ感覚に陥ったことがあるのではないでしょうか。 受け取る情報や友人リストがいくら上手にまとめられていても、ネガティブな思考は私たちのデジタルライフの隙間をすり抜けて入ってきます。 実のところ、Facebookにログインした600人を対象に行われたドイツの調査によると、3人に1人が、無意識に自分と友人やフォロワーを比較して、自己嫌悪に陥っていたそうです。ソーシャルメディアを利用しても特に自己嫌悪を感じなかったとしても、気分がまだ不安定な午前中の早い時間にニュースや愚痴、説得力のある意見などを目にすると、ネガティブな考えが頭に入

[yamastar]

一日をポジティブな気分で始めるための朝習慣 ｜ ライフハッカー［日本版］ 99U：Jason Zook氏は、毎朝の習慣を改良する必要性を実感していました。毎日仕事を始める頃には、頭がネガティブな思考に浸食されてしまってい

[turirin123]

そんな時間ない

[icecream1975]

いわゆる訓練ですね。朝の10分は貴重です。

[HanaGe]

小一時間かけてメイクする。だらっだらっとカラー下地・補正・アイシャドーのグラデ入れて～ってやってると大抵、嫌なことは頭に浮かばない。てか何も考えてない。この為なら4時半にだって起きられる。

[ymch7]

サプリとか色々試したけど、一番効果感じたのはコーヒーだったなあ。

[ueno541130]

朝習慣いいな～