1/16の食事記録＆運動記録 - 妄想ダイエット日記

2017 - 01 - 17 1/16の食事記録＆運動記録 食事記録 list Tweet Share on Tumblr みなさま、ごきげんよう。 寒い日が続きますね。日差しは暖かいのですけど気温や風が冷たい…（＞＜）とうとうハラマキ＆貼るカイロがスタメン入りする季節がやってまいりました。さらに花粉症シーズンをちょい先取りでマスクもレギュラー入りです。ウォーキング時は帽子もかぶってますので日に日に変質者色が強くなってきますｗ 1/16の食事記録 朝食 リンゴ、鶏ハム、ブロッコリー、ヨーグルト、くるみ、アーモンド、ソイラテ 昼食 糖質制限オムライス、野菜スープ、ほうれん草の卵とじ 久しぶりの糖質制限オムライス。フライパンを変えたら使いやすくて綺麗にできました。字も最初に比べてかなり上達しました。前のは今見ると酷い…アイキャッチだけでも変えよう。ささみをゴロゴロ入れたせいか結構ボリュームがあ

[marmaropeppe]

うちも今日はオムライスにしよう！ケチャップで名前を数年ぶりに・・・

[rockfishing]

ケチャップで名前、月に一回は書いてます＾＾いわしロール焼き美味しそうですね

[hosino1977]

私、怪我して運動できなくなってしまった上に、早く治すためにしっかり食べないといけないから太ってしまいそうですｗ