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詳しくは「NHK ためしてガッテン」で検索してください。リンク禁止だと思うので、ここである程度書きま... 詳しくは「NHK ためしてガッテン」で検索してください。リンク禁止だと思うので、ここである程度書きました。ためしてガッテンのホームページ内の過去の放送をクリックして「あがり症」で検索すると放送日と内容が出てきます。 有名人のあがり症対策 恩田美栄さん(ソルトレイクシティオリンピックのスケート選手) 手に「人」と3回書いて飲み込む。 具志堅幸司さん(1984年ロサンゼルスオリンピックの体操金メダリスト) 「放尿暗示」不安や緊張が流れていくと言いながら放尿する 。 この「おまじない」で効果があるそうです。 番組の説明ではあがり症とは、心臓がドキドキしたり、呼吸が早くなったり、手のひらに汗をかいたり、筋肉がこわばることだそうです。これらは、脳からでる「何とかしなきゃ」の命令であがり症になるそうです。 反対に「何もしなくていいよ」の命令がでると大丈夫なようですが、どちらの命令かを決めるスイッチが、