冬季うつ 3月ごろ自然に治るが春以降うつ病へ移行することも （NEWS ポストセブン） - Yahoo!ニュース

冬はこの時期特有の体の不調を訴える人が増えるが、放置すると深刻化することもあるのが「冬季うつ」だ。日本大学医学部精神医学系主任教授の内山真さんが冬季うつについて解説する。 ＊ ＊ ＊ 炭水化物や甘いものが無性に食べたくなり、いくら寝ても眠った感じがせず、倦怠感と憂うつ感でなかなか寝床を出られなくなる。集中力ややる気が失せていつも眠い…。これが冬季うつの特徴です。 通常のうつ病とは違う病気で、昼間時間が短くなり、目に感じる光の刺激が減ることで、精神を安定させる脳内物質、セロトニンが減り、うつ状態を起こすのです。朝と日中、できるだけ太陽光を浴びるようにし、あまり深刻に生活の責務を課さないこと。また、冬季うつを理解し、自分の状態を把握するだけで症状が緩和されることもあります。 病院の治療でも、人工的な光を浴びる療法がとても有効。昼寝をしてもよいので、朝、思い切って外へ出てみましょう。

[Chlocha]

もうね、冬眠したいんですよ。

[sync_sync]

これに対するFacebookの"ふざけるな。ただの甘えだ。"というコメントが突き刺さる。

[drop-k]

何でもかんでも「うつ病」扱いは良くないよ。

[RocRoc36]

甘えだと言える人は羨ましいな。無知であることは幸せだよ。そのまま幸せに生きられることを心から願います。自分の”意志”だけですべてをコントロールできるほどいきものの仕組みは単純じゃないよ。

[cs133]

冬嫌い。

[umeten]

もう遅い

[fpkimu]

冬季うつ　セロトニン　人工的な光　うつ病　不安感

[yasude]

冬季うつ　3月ごろ自然に治るが春以降うつ病へ移行することも （NEWS ポストセブン） - Yahoo!ニュース

[umiusi45]

俺だけじゃなかったのか

[sjn]

"春以降のうつ病へ" これは５月病とはまた別なのかな…もうよくわかんないや…

[deep_one]

北欧の人がよく警戒しているような奴？公園でやたら日光浴しているのが見られるが、そこまでしなくても日本なら日照量は十分あるといつも思う。

[hyadaruko]

すでに手遅れな自分はこの時期症状が悪化する。「冬眠したい」は毎日思う。元々寒がりだったけど。おしゃれで暖かいコートを買ってモチベーションを上げるのに必死。何でも良いから早く春が来て欲しい。

[chronyo]

あら…憂鬱感以外いまの自分の症状に似てる…こんなのあるのねー。『炭水化物や甘いものが無性に食べたくなり、いくら寝ても眠った感じがせず、倦怠感と憂うつ感でなかなか寝床を出られなくなる。』

[macrocro]

やっぱ昼夜逆転生活は良くないんだなー

[steel_eel]

冬になるとたくさん食べて脂肪を蓄えなるべく動かないようになるって、完全に寒冷に適応してるように思える。これも『石器時代とかには役に立ってたんだろうけどねぇ』な形質のひとつなんだろうか。

[mapa1017]

僕の去年うつ病になったときはこんなような症状だったな(*_*)みなさんも気を付けてください☆

[msuga2000x]

普段、食が細いこの自分が、忘年会で普通に呑んだ後、雑炊→寿司→ざるそばを次々に平らげ、いまだに伝説として語られる原因はこれになります。今の時期ぐらいになるとだいぶ良くなるんだけどねえ。

[UDONCHAN]

怖い

[takahiron34]

最近の体調の悪さはもしかしてこれなのかも・・・

[hiroomi]

「水化物や甘いものが無性に食べたくなり」シーリングライトの更新おすすめ。

[nanagami]

冬季うつ　3月ごろ自然に治るが春以降うつ病へ移行することも （NEWS ポストセブン） - Yahoo!ニュース

[yonehiro]

年中ですが＞炭水化物や甘いものが無性に食べたくなり､いくら寝ても眠った感じがせず､倦怠感と憂うつ感でなかなか寝床を出られなくなる｡集中力ややる気が失せていつも眠い…｡

[basseyboost]

チラ裏わろた：冬季うつ　3月ごろ自然に治るが春以降うつ病へ移行することも （NEWS ポストセブン） - Yahoo!ニュース -

[soymilksider]

毎朝5時代に出社する私は太陽の光を見られない冬場、正にこの現象へと陥ったのであります

[chromoni]

私は2月になると無性に"泳ぎたくなる"のですが、もしかして冬季躁とかでしょうか？//無理に病気扱いしないで、本能のようなものとして受け流したら？

[masa-wo]

太陽光が鍵か。

[omni928]

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