最近自分がADHD対策でやっていること｜牛尾 剛
私はADHDで短期記憶が最悪で、とても気が散りやすい。些細なことかもしれないが、本人にしてはなにやってもめっちゃくちゃ効率わるいし、やる気になるまで相当時間がかかる。よくあるのは休日に「これやらなきゃ」とか思ってスイッチがはいるのが夕食の前ぐらいで、夕食が始まるからそれも終了…ということもしょっちゅうある。 ADHDの特性の出方はかなり個人差があり、環境によってなにが「困りごと」になるかも様々だから他の人がどんな感じかわからないけど、集中力がクソほどなくて、効率が悪い自分にとって、働きやさ・生きやすさにつながった対処法を紹介したい。 自分が手を動かす前にメモを書く 自分にとってはとても有効な方法で、特に仕事するときとかそうだけど、今から自分が何をするのかの箇条書きを初めて、そこに書かれた通りに作業をする。だから自分は会社に着いたらその日にやることを書きだす癖をつけている。いきなり作業をやり
発達障害をカミングアウトしたら彼氏と別れた
彼と一緒にいた日々は本当に楽しかった 結婚も視野に入れてくれた彼だった だから、きっと、この人ならと思って打ち明けた。 結論から言うと、全く理解されることなくわたしたちは別れることとなった。 私はADHDとASD(自閉症スペクトラム症)医師から診断を受けている。 全く自覚はないが、その2つの特性が彼を苦しめていたらしい 何度も同じ話を繰り返ししてしまったり(もちろん過去に話したことは忘れている) 重要なことをうっかり忘れていたり 1発でみんなができることも なかなか身につくのが通常の人より遅かったり 不注意傾向が強いタイプの特性がよく出ていたように思う 彼に打ち明けた時、周囲に全くそういった人がいないから想像が難しいと正直に話してくれた だから理解できるように、勉強すると言ってくれた 嬉しかった 私からも、どういったことが苦手だとか、こういうふうに世界が見えているとか、 わかりやすそうなも
学習障害の私が中学英語を復習してみた話 - けっこう毛だらけ猫愛だらけ
■はじめに 私は発達障害者である。ASD(高機能自閉症)、ADHD、学習障害のすべてを持っている。 以前から書いているが、このブログはなんの収益化もしていなくて、それはなぜかといえば、どうやって収益化をしていいのかが私にはさっぱりわからないからだ。 2年くらい前だったと思うけれどそのことをブログに書いていたところ、ブコメで「私が教えましょうか」というコメントをいただいたことがあった。だが、私はこの人の申し出をスルーした。…というのは、このとても親切な人は、私が学習障害であることを知らないし、学習障害のひどさというものをおそらくひとかけらも知らないだろうと思ったからだ。普通の人が10分で理解できるところを3日くらいかけても理解できないのが学習障害なのである。だから私は多くの大人たちをイラつかせ、呆れさせ、目の前で大きなため息をつかれたり、学習そのものを放棄されるということを幾度となく体験して
『21歳最初の爆裂カミングアウト』
こんばんは。 東理紗です。今日はみなさまに大切なお知らせがあって、このようにブログを書くことを決意しました。 この度、わたくし東理紗は、ピヨピヨレボリューションを退団させて頂くことになりました。 急な発表でファンの皆様を驚かせてしまい、沢山のご心配とご迷惑をおかけしてしまったこと、改めてごめんなさい。 私は長い間、自分の抱える脳の障がいと、重度の心の病と、自分のセクシャリティについて、常に葛藤していました。 パワーワードの三連発でびっくりだよね！ わたしも自分で書きながら、他人事のような気持ちになってしまう瞬間がある。でも、これは紛れもなく、わたくし東理紗の話です。 脳の障がいは生まれた時から、心の病気は約２年前(生ハムと焼うどんの活動停止発表して)から、 わたしの中にあったもので、 脳の障がいと心の病気のふたつに自覚を持てたのが、ちょうど１年前のピヨピヨレボリューションの本公演「疫病神」
発達障害ではないか
と思うのだ。片付けができない、だらしがない、面接でうまくできない、学業だけはできる、変なこだわりがある、変わり者と言われる、テンションの上がり下がりが激しい、興味のないものに気力がわかない、衝動的にモノを始め、モノに飽きる、恋人とうまく関係を結べない、文字の裏にあるものを理解できない、一つのもので頭が一杯になる、欲望を我慢できない、事務作業が苦手、落ち着きがない、おかしい自分を止めることができない
アホの子だった自分 - けっこう毛だらけ猫愛だらけ
先日こんな増田があった。 anond.hatelabo.jp 彼らは、勉強=キライ、怒られる、自分が惨めになるだけ、といった思い込みがある場合が多い。どうせ分からないのだから頑張るのは無駄、と思うらしい。で、Togetterでまとめられてた子のように無意識にアパシー状態になる子が多かった。 以前から何度も書いているが、私は発達障害者である。 ついでに学習障害 (LD)とおぼしき症状もあって、小1のときはあまりにも勉強ができないため、隣のクラスの先生から「あの子は特殊学級へやったほうがいいんじゃないか」と言われていた。これを聞いた母親がすごく憤慨していたのをいまだに覚えている。 おぼしき、と書いたのは、その当時にはまだ「学習障害」という概念そのものがなかったからだ。だから当時に診断は受けていない。診断基準そのものもなかった。 私はとくに算数についていくことができず、それは小学生の最初から顕著
夫の友人たちとトラブルになってしまった話 - けっこう毛だらけ猫愛だらけ
今日書くのは、本当に個人的な愚痴エントリなので、すっとばしてください。読みたい人は読んでください。 ■ 先日書いたエントリに、こんなコメントをいただきました。 IDコールされたのでお返事 - けっこう毛だらけ猫愛だらけ 薬が合い楽になったのは良いけど一時的なものであり根本的な解決とはなっていないのでは？厳しい言い方ですが発達障害を持つ主様と結婚を続けている限り夫君はずっとストレスを抱え続けていくしかないのでしょう…。 2018/02/14 16:08 b.hatena.ne.jp これは本当にそうで、私と一緒の生活を続けるかぎり、夫がストレスから開放されることはないのかもしれません。 とりわけ、私はまったく稼ぐことができませんから、生活の経済面をほぼすべて夫に頼らざるをえません。 夫が鬱になったとき、私は稼げない自分をすごく責めました。 自分が夫と同じように正社員で、きちんと毎月の給料をい
発達障害のことを誰も知らなかった社会には、もう戻れない - シロクマの屑籠
精神医療が世の中を変えて、世の中が精神医療を変えていく。 そういう視点で、精神医療と世の中の相互作用を眺めていると、つい、ブロガーっぽいことを考えたくなる。 １．昔の精神医療には「狂気」しか無かった。 「発達障害」も「社交不安性障害」も「境界性パーソナリティ障害」も昔は存在していなかった。今日ではよく知られている心の病気が出揃ったのは、20世紀になってからのことだ。 十八世紀には、たったひとつしか心の病気が存在しなかった。狂気 insanity である。狂気という診断が意味していたのは、今日の臨床家が精神病という語で意味しているもの、あるいは口語的に「狂った crazy 」と言われているものだった。「狂気」とは、多くの場合妄想や幻覚を伴ったり、重いメランコリ―や高揚状態を伴うなど、患者が現実となんらかのかたちで接触を失っている状態のことを意味していた。 (中略) 狂気というひとつの病気だけ
治療を必要とする人から治療を奪う？ 今回の精神保健福祉法改正案を成立させてはイケナイ理由(みわよしこ) - 個人 - Yahoo!ニュース
現在、国会で精神保健福祉法の改正が検討されています。 最大の関心の的は、措置入院の取り扱いです。 明日（2017年4月25日）、参院厚生労働委員会で、大詰めの審議が行われます。 検討されている法案の、どこが問題なのでしょうか？ 1. そもそも犯罪対策として意味がない（2017.4.28 小修正を加えました） もともと、2017年2月に閣議決定された精神保健福祉法改正案やに関する厚労省の説明資料によれば、改正の趣旨は「二度と（注：相模原事件と）同様の事件が発生をしないよう」ということでした。 改正内容を3行で言うと です。 名目は、監視や閉じ込めではなく本人の支援ですが、 「一度措置入院ということになったら、監視しつづけましょう」 ということです。 相模原事件の加害者は、殺人予告を行って措置入院となり、措置入院中に大麻を使用していたことが判明したものの病院から警察への情報提供は行われず、措置
人付き合いがやっかいだと改めて自覚しました – 発達障害・統合失調症の主婦のブログ
私はずっと今まで、小さい頃に教えられてきたように、人と仲良くすべきであり、人とは優しいものであり、人との付き合いは大切にすべきだという概念を持って生きていました。 正直、人間は苦手ですが、そんな自分はいけない、本当は人間のことを好きになれるはずだと思ってきました。 でも、全然好きになれない。 好きになれる人はママ友で奇跡的に一人いましたが、それ以外は誰とも付き合わなくても生きていけると思います。 それでもあまり寂しいとも思わない。 寂しいと思う時はあるけど、それは日常生活を送るうえで、例えば仕事とか家事とか、何でもたくさんこなさなくてはいけない時に、分からないことがあったり心細かったりした時に、人が恋しくはなります。 でも今まで、助けあいとか、励ましあったりして物事を達成したいとか、そんな気持ちは湧いてきませんでした。 本当は、そんな気持ちをもって生きていくことが幸せなんでしょう。 そんな
発達障害と親の責任について気持ちを吐露したい - けっこう毛だらけ猫愛だらけ
こんな記事がありました。 mess-y.com なとろむ先生がこんなコメントを書かれていました。 はてなブックマーク - 「発達障害は親のせい」はデマ。発達障害の診断は、これからを考えるためのステップ 児童精神科医・姜昌勲さんインタビュー - messy｜メッシー [トンデモ] 「遺伝が原因なら親のせい」というブックマークコメントと、それにスターをつけている人たちは、本気なのですか。 2017/03/03 11:02 b.hatena.ne.jp なので、今回はつらつらと自分の気持ちを書いてみたいと思います。 いわゆる保守派、親学とかの主張では、発達障害を親のしつけのせいだとする主張があるようですが、発達障害は生まれ持った脳の伝達物質分泌の異常ですから、その面で「親のせい」とするのはあきらかに間違いだと思います。 ただ、私のような大人になってから発達障害が見つかったような例だと、やっぱり親
「正常」を煮詰めると社会がおかしくなる
先日、子育てについてのレクチャーというか、そういう集まりに出る機会があった。 講師の言葉に耳を傾け、それに耳を傾ける人々の様子を眺め、質疑応答を眺めながら、私はふと、場にふさわしくないことを考えていた。 “みんな、そんなに子育てに正解を求めてどうすんの？” 講師はともかく、会場にいる多くの父兄が「好ましい子育て」の正解を、いや、正常な子育てを求めているようにみえた。 「身長と体重はこれぐらいが正常です」 「栄養素はこれこれを摂ったほうが健康です」は、まだわかる。統計学的な指標がはっきりわかっているからだ。 だが、「こんな風に読み書きを楽しみましょう・こんな風に運動させましょう・こんな風に親子のコミュニケーションをとりましょう」……というのは、家庭の事情や親子のプロフィールによって最適解が違うはず。 「躾」や「教育」にしてもそうだ。 アドバイスをする側は良いことを言っている。講師の語る“ベタ
ADHDの人に教えられた - 『かなり』
あけましておめでとうございます、坂津です。 発達障害って聞いたことありますか？ 近頃はメディアでも散々取り上げられているのでご存知の方も多いと思います。 発達障害 - Wikipedia 対象となる症状、現象が多過ぎて、ひとまとめにするには大きすぎる言葉です。 例えると、カテゴリー「動物」みたいな。 植物や無機物とは違うんだろうけど、包括する種類が多過ぎるって感じです。 この発達障害の一種で、ADHD(注意欠陥・多動性障害)というものがあります。 例えると、カテゴリー「哺乳類」みたいな。 さっきの「動物」よりは狭くなったけど、それでもまだまだ広いですよね。 注意欠陥・多動性障害 - Wikipedia 私が働く職場には、ADHDと診断された従業員が３名居ます。 ３名ともに共通しているのは、就職後にADHDであると診断されたことです。 そしてもう一つの共通点、それは決して「辞めたい」と言わな
雑感 - けっこう毛だらけ猫愛だらけ
あえてリンクは貼らないけれど、ホッテントリで「天才数学少年と東大生」というのがあがってて、それを読むとどうしてもモヤモヤしてしまう。 あれから約１年、50円東大生と発達障害の数学少年が再会しました。 - うちの子流～発達障害と生きる 不謹慎かもしれないけど、俺も発達障害として生まれてみたいと思ってしまった。。でも、この子は恵まれた環境にいるのかもしれないなぁ。 2017/02/18 08:49 b.hatena.ne.jp こんなブコメもあった。 この人が着目しているのは天才性であって、発達障害のしんどいところをしこたま持って生まれたような私からすると、お願いだから普通に生まれたかったとしか思えなくてつらい。 私が小さいころはそもそも発達障害という概念すらなかった。 時代が下るにつれて、発達障害という概念はどんどん広まってきたし、療育などもすごく整備されてきたと思う。 幼いうちからの周囲の
発達障害就労日誌
このブログを始めてから2年半くらいも経ちます 気が付けば、「書籍化を目指してブログ始めない？」から2年半も経っていて、その間も色々あったなぁと感慨深いものがあります。いいことも、悪いことも本当にいっぱいある激動の2年間だったなと。本を出し、講演なんてさせていただいて、色々なイベントに出て、色んなメディアに出していただいて、プレイボーイの連載が始まって。人間の人生というのは本当に先がわからない。 2年半前の僕は、会社を潰して借金を抱えて、それでも鬱から抜け出してサラリーマンをやっと勤め上げられるようになったところでした。今は一応、物書きという人種の末席でご飯を食べさせていただいているんだから不思議なものです。 僕が「物書きになりたい」と思ったのは、多分小学生くらいの頃だったと思います。僕が得意なのは文章で、文章で食っていきたいとそれから20年くらい願って来ました。一番文学的野心が強かった二十
コンサータとストラテラを飲んでみた話 - 発達障害就労日誌
今日はサラっとそんな話をします 僕は今コンサータを1日に54ミリ飲んでます。他に飲んでいる薬は安定剤のワイパックス、眠剤のマイスリーくらいですね。これに躁が出そうな時期は躁対策の薬が加わりますが、とりあえず今のところは安定しているのでこれで済んでいる感じです。 で、皆さんの興味はというと「コンサータとかストラテラって効くの？」というところだと思うので、僕が感じた効果を書いていきますね。 コンサータ 集中力3割増し 事務処理なんかをしているときは「本当に助かるなぁ」と思います。僕は今基本的には営業マンなんですけど、事務処理や雑務もそれなりにやらないといけないので、コンサータなしに仕事は成り立たない…とまではいえないけれど、無いと辛いです。また、集中力といっても一つの物事に完全に没頭するタイプのものではなく、複数の流れの書類の処理をこなしながら電話応対をしつつメールを返していく、みたいなジャグ
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発達障害当事者だけど特に怒りとかない むしろ「そういう障害の人たちはAV..
上智大卒、新人賞受賞作家なのに、あらゆる場面で「戦力外通告」、大人の発達障害のリアルを本人が綴る | AERA dot. (アエラドット)
幼少期に見逃されやすい「女性の発達障害」 ADHDには2タイプが存在 - ライブドアニュース
http://yaplog.jp/ayukko/archive/665
