なぞなぞです。 「この時期にやらないといけないな～と思いつつも、なかなか手が付かなくて進まないものな～んだ」 はい、ピンと来る人もいるかもしれませんね～確定申告です。 というわけで、これから何回かに分けて不定期更新で、ゆるゆると私の確定申告の様子など書いていきたいと思います。 私自身の確定申告もできて、ブログの更新もできるという、一石二鳥の企画なのです。 読者の方にも何かの参考になれば幸いです。 我が家の状況 まずは我が家の状況を確認しておきますね。 夫 サラリーマン 毎年年末調整で事足りていますが、２０１７年は子供の歯科矯正をしましたので、今年に限り確定申告が必要です。 更にふるさと納税もしています。 私 （自称ですが）個人事業主。 一応税務署に開業届も出してあります。 細々とたいやき屋をやっていますので、その収支を確定申告しなければなりません。 あとほんの少しですが、ブログからの収入も

最初から運命の人などいないです どうも千日です。私のブログでは常時お題を募集しており、それに答えています。今回は、夫婦円満の秘訣についてです。 私は２年前に結婚しました。 千日さんのブログを拝見して、住宅ローンで金利上昇のリスクよりも健康状態や離婚のリスクも考えるようになりました。3組に1組の夫婦が離婚するも勉強になりました。 しかし、肝心の離婚しない方法についてはまだ教えてもらっていません（笑）夫婦円満の秘訣を教えていただけると勉強になりそうです。 最初から運命の人などいないです 3組に1組の夫婦が離婚するという統計の読み方 しょせん統計されど統計 離婚件数は「離婚できた夫婦」の数と読む 結婚してから２年は離婚件数のピークとなる魔の期間 離婚を考える理由のトップは「性格・価値観の不一致」 不一致を受け入れられたかどうか 結婚してから1年～5年は夫婦の価値観がぶつかる時期 離婚＝ケンカする

インフルエンザが猛威を振るってますね もちろん家に帰ったら 手洗い・うがい・洗顔をやっているとは 思いますが家の中でも風邪予防を する方法がないかまとめてみましたよ。 ひどくなる前に出来ることは やっていきましょうね。 風邪対策を部屋でやる方法は？ まず風邪菌を持ち込まないように 家に帰ったらすぐに 手洗い・うがい・洗顔をしましょう。 そこで部屋で出来る対策方法は どんなのがあるでしょうか？ 1、換気をする まず換気をしましょう 締めきったままですと ウイルスがそのまま部屋中を 飛散したままになりますので 1～2時間に1回は換気をすることを お勧めします。 換気だけでも風邪の予防になるの？ っと思われますが風邪のウイルスは 低温で湿度が低いところで繁殖しやすく 空気中に30分ぐらいは漂っていることも あるようです。 そこで換気をすることにより 外部にウイルスを放出してしまいましょう。 換気

（２０１７年１２月３０日 アルツハイマー型認知症の診断から約１０年１０ヶ月） ＊ カイロ 今日（１月２６日）も引き続き寒い１日でした。日本列島を覆い尽くしている寒波は日曜日まで続くそうです。（溜息） 朝出かける前にジジから電話がありました。 用事は途中で家電量販店に寄りプリンターのインクを買ってきてくれと言う事です。 ついでだから、昨日の記事でも気になっていた事を進言してみました。 「おママの作業机の周辺が寒いので温風機でも検討してみたら？見てこようか？」 でも却下。 「電気ストーブや温風機をあそこに(作業机周辺）置くのは危ないし、今までも使ってこなかったし、考える気は無い。」 との事でした。安全な温風機は売っていると思いますが、新しい機器には馴染めないおママです。結局使わないなんて事もあり得ます。それに紙の切りカスが上から落ちるかも知れません。ジジの言う事も一理ありますね。 「それなら今

cakesは2022年8月31日に終了いたしました。 10年間の長きにわたり、ご愛読ありがとうございました。 2022年9月1日

CanDo！でみつけた白いスポンジ 先日、100円ショップのCanDo!に行きました。 そのときに見つけたのが今日紹介する浴室掃除用のスポンジです。 これはいい！と即カゴに入れてしまいました。 惹かれたポイントは、何と言っても真っ白なところ。 100円ショップで真っ白なスポンジって、意外とないんです。 今日は、そのスポンジの紹介です。 スポンジは3層構造に。 スポンジは3層になっています。 水垢などの汚れがきれいに落ちそうなキメの細かめの面。 もう片側は、水切れよくゴシゴシと汚れを落としてくれそうな荒めの面。 小さすぎず、大きすぎず使いやすそうなサイズです。 100円にしては優秀な作りです。 浴室掃除用スポンジの収納場所 先日、水回りのアイテムは吊るすと記事に書いてみましたが、 こちらのスポンジも同じく無印良品の吊るせるワイヤークリップを使って。 スポンジをそのまま挟んでみました。 www

みなさんの朝の目覚めはどうですか？ 「ねむくてなかなか起きられない。」 「からだが重くて、疲れが取れてない気がする。」 そういう人多いですよね。 日頃の睡眠不足が累積していくことを借金に例えて「睡眠負債」といいます。 現代人の睡眠負債が今、問題として注目されています。 本屋に行くと「いい睡眠」のための本も平置きされています。 あらためて言うまでもないことですが、ついつい削ってしまうのが睡眠。 でも、睡眠は健康に最も重要なことです。 なにしろ寝なけりゃ死にます！ていうか、死ぬ前に寝ますけどね。 生死の話は極端ですが、睡眠不足で集中できないということはほとんどの人が経験あること。 睡眠不足は確実にパフォーマンスを下げます。 また、睡眠不足は病気の味方でもあるのです。 現代日本の都会は24時間営業です。 飛行機から見る夜の東京などは光っています。 夜になると活動的になる人も多いですよね(^_^;

それでは以下動画の日本語訳／解説です。 今回は３分間で出来る３つの太ももの筋トレメニューを紹介します。 このエクササイズを始める前にストレッチなどのウォームアップをしておいて下さい。 各エクササイズは1分間づつ行います。 動画に沿ってマネしてやってみて下さいね。 エクササイズ１　サイリシャス・ランジ（〜１２秒あたりから） この太ももの筋トレメエクササイズは、まっすぐ立った状態で両手を胸の前にまっすぐ伸ばし、そこから 片脚を横に踏み出します。 つぎに上半身をかがみ踏み出した足とは反対側の手で足首に触れるエクササイズです。 大事なポイントは、動きを出来るだけ大きく取る事。 しっかり脚を踏み出し、上半身を前傾させましょう。 また、脚を伸ばす際には踵から押し出すように膝を伸ばす様にするのがポイントです。

身体の固い人からすると、開脚ができるっていうだけで、すごいなあと、憧れの、それこそ羨望の眼差しでみられると思います。 ボクも、180度開脚をできるようになりたいので、毎日の習慣に、開脚ストレッチを取り入れるようになりました。 ということで、開脚の女王である泉栄子先生の動画を参考にして、開脚ストレッチの方法について、お伝えしていきます。

こんにちは。ばななつまです。 わが家は2人の息子と夫の4人家族。次男が生まれる前までは、長男と夫と3人暮らしで毎月の生活費18万円を目標に暮らしていました。（4人家族になってからの予算は現在調整中です） 今日はわが家の生活費18万円の家計簿の予算と内訳を公開したいと思います。 それではさっそくいってみよう〜！ わが家の基本情報 まずは基本情報からご紹介しますね。 夫は会社員 私は専業主婦 子供１人（未就園児） 賃貸アパート暮らし 車１台所有 ローン返済なし わが家は夫のお給料で生計を立てています。 田舎なので車は必須。移動はほとんど車でガソリン代がかかります。 ローンはありませんが毎月家賃を支払っています。 子供は未就園児なので、保育料はありません。 そんなわが家の家計簿予算の内訳が、こちらです。 3人家族18万円の生活費の内訳 【固定費】 固定費は、毎月決まった金額の支出です。主に口座引

今の家に引っ越してきて初めての冬。 昨日のブログにも書きましたが一戸建てがこんなに寒いってちょっと聞いてませんでした。 マンションだったあの頃が懐かしいです。 今の家にはガス式の床暖房がついています。 前住んでいた方が「床暖房すると部屋全体もほんのり暖かくなりますよ」と言われていたのですが、部屋全体は…、うーん？寒いです。うん、寒い。 今年の冬は節約は無視してとりあえずエアコンも床暖房もガンガン使っています。 床暖房だけじゃ部屋が暖かくないのでエアコンもつけています。 電気代、ガス代、ガンガン使うとどのくらいかかるのか実験中。 他所様のブログで光熱費を公開されてるのを見ると、 ガス代8000円って普通なんですかね？ 汗 「ひー！家計がー！」て私アワアワしてますよ。 あったかいわ〜 ▽参考にしたのはこちら 電気料金・ガス料金・水道料金 ブログ村のテーマ ▽こちらもどうぞ 冬の寒さ対策 ◇家計

先日ご紹介したセリアの「味噌ストッカー」に引き続き、 セリアで購入した収納雑貨で冷蔵庫の中を整理します。 目指せ！開けてもテンションの下がらない収納♪ 野菜室のごちゃつきをなんとかしたい！ まずはビフォーの画像から・・ ビフォー 下段は野菜室で、野菜の他にも 容量の多い飲み物 粉物 も野菜室に入れてしまっています。 何が入っているのかはわかるんだけれど なんとなく、雑然としていて汚い感じなので 綺麗にときめく冷蔵庫にしたい！ と思って寸法を測ってからセリアへ向かいました 買ってきた物はこちら！ セリア　仕切りボックス深型　を購入。 浅型もありますよ サイズは 深型：幅12cm×奥行29cm×高さ8cm 浅型：幅12cm×奥行29cm×高さ6cm　　　です 仕切りが好きな位置で動かせるスグレモノ！ 野菜の量やサイズに合わせて動かせるので、使えそうと思ったのもつかの間、 縦に入れて並べようと購

セールス・オンデマンドは1月24日、一般家庭用向けの窓掃除ロボット「ウインドウメイト RT」シリーズ4機種を2月22日より、一部の家電量販店および、百貨店、ウインドウメイト 公式オンラインストアにて販売を開始すると発表した。 ウインドウメイトは、韓国のRF Co社が開発したもの。セールス・オンデマンドは、ウインドウメイトを日本における輸入販売事業を新たに手がける。 窓掃除ロボットウインドウメイトは、窓掃除が抱える複数の課題を1台で解決することを目指したロボット家電だ。 窓掃除は「準備や後片づけが面倒」「手が届かない窓がある」「窓が多くて時間がかかる」「きれいにならない」「高所の窓掃除は危険」といった悩みが多く、家事の中では敬遠されがちな重労働だ。 同社の調査によると、窓掃除の頻度が「半年に1回以下」である家庭が半数以上である一方で、「月に1回以上」という家庭も25.1％あり、高頻度で行う人

2017年にアイロボット社に販売事業が買収されるまで、ロボット掃除機「ルンバ」をはじめとするアイロボット製品の日本における総代理店だったセールス・オンデマンドが、窓掃除ロボット「ウインドウメイト RTシリーズ」の販売を発表しました。ウインドウメイトの開発は韓国RF社が手がけ、すでに韓国で業務用としてリリースされていた製品をコンシューマ向けに改良したモデルとなります。発表会で見てきたウインドウメイトの詳細をお伝えしましょう。 「ウインドウメイト RTシリーズ」は2018年2月22日発売予定。4機種がラインアップされますが、詳細は以下で紹介します 窓掃除ロボットって、どんなもの？ 窓ガラスを掃除できるロボット掃除機は他メーカーからも発売されていますが、ウインドウメイトがそれらと大きく異なるのは屋外側と室内側の窓ガラスを同時に掃除できること。一般的な窓掃除ロボットは片側だけしか掃除できませんが、

「モノが増えるからやらない、そんなことはもうやめよう」 モノやコトを整えた先にある、好きな事を楽しむ暮らしにシフト中の50代シンプルライフの記録。 このサイトにはプロモーションが含まれています ●レジ袋の収納と管理 キッチンシンク後ろにある棚の、無印良品の引き出し1段に「ゴミ袋」を収納しています。 ・透明袋４５Ｌ ・燃えるごみ入れ（有料） ・燃えないゴミ入れ（有料） ・レジ袋 ゴミの仕分けが厳しい地区なので（袋自体は1枚10円ほど）袋の種類が多いです。 そして、その上にレジ袋も畳んだり、丸めたりして入れています。 ＊たくさん取っておかなければ丸めても収納に余裕があります←面倒をやめることに！ ＊ゴミ袋として使うものは丸めてもいいことに←ラク家事ということで！ 整理するタイミングは・・・ ・袋を買ってきて収納する時 ・引き出しが開閉しづらくなった時 レジ袋は実際そんなに使わないし、足りない時

水回りの収納の悩み 普段の家事の中で悩んでいたことの一つが、水回りの掃除。 ちょこちょこ気にして掃除しているつもりでも、洗面台のコップの裏や浴室のボトル類の底などに水垢がついて、ヌルヌルになってしまう。 何か楽して掃除が簡単になるいい方法はないものか。 考えて、あれこれ去年から試行錯誤した結果、私なりに今の一番ベストな収納方法をみつけました。 それは 水回りのアイテムは、吊るす収納で掃除の手間を省く というズボラ技です。 洗面台回り こちらは、以前にも記事にしたことがあります。 Before 歯ブラシを入れていたコップの中に水がたまり、底も水垢の温床になっていました。 After 歯磨き粉を無印良品のワイヤークリップで吊るし、 歯ブラシもクリップをつけて吊るす収納にしています。 歯ブラシの方は、見た目がイマイチなのが改良の余地がまだありですが、 洗面台の掃除は格段に楽になりました。 ちなみ

忙しい現代社会では、「日々の生活に追われて睡眠時間が不足し、午前中から眠気に襲われて仕事や生活に支障が出てしまう」といった経験がある人は多いはず。自分でセットした目覚まし時計なのに、いざ鳴り出すと「なんでこんな時間に鳴るんだ！」と怒りを覚えてしまうこともしばしば。腕時計タイプの目覚まし時計「Sleepman」はそんな現代人の睡眠を適切にサポートするため、睡眠リズムや覚醒度合いをトラッキングし、最も覚醒しやすいタイミングで神経に電気信号を送り、すっきりとした目覚めを提供してくれます。さらに「Sleepman」は腕時計タイプのため日中も装着し続けることが可能で、寝落ちしそうになると警告してくれる機能もあります。 Sleepman - Are you tired of being tired? http://sleepman.com/ 「Sleepman」がどんな目覚まし時計になっているのかは、

動的ストレッチ（ダイナミックストレッチ）でケガ予防 「ランニング前にちゃんとストレッチしているのに、捻挫や膝の故障などをしてしまうのはなぜ？」と困っていませんか？ その原因は、ウォーミングアップに最適なストレッチができていないのかもしれません。 また、「もっと早く走りたい！」「ハードな練習にも耐えられる体づくりがしたい！」という人にもオススメなのが、「動的ストレッチ」です。 動的ストレッチは別名「ダイナミックストレッチ」とも呼ばれ、ケガ予防やパフォーマンス向上に役立つストレッチ方法です。 この動的ストレッチは、ランニングだけでなく、さまざまなスポーツのウォーミングアップとしても最適なメソッドです。 プロ野球選手の前田投手がやっている、あの有名な腕をまわす運動も、動的ストレッチの1つです。 これから動的ストレッチについて詳しく解説しますので、ぜひあなたの体づくりにお役立てください。 運動をし