【アボカドレシピ】ポキ丼はまぐろとコラボの最強メニューです！
いらっしゃいませ、和食屋HANAへようこそ。 森のバターと言われる栄養豊富なアボカドと、良質なたんぱく質たっぷりのまぐろとの最強コンビ！ハワイ名物ポキ丼はいかがですか 免疫力をアップしてウイルスやストレスに負けない身体づくりにおすすめのメニューです。 アボカドに含まれる5つの栄養素 タンパク質が豊富で奇跡のフルーツ、森のバターと言われるアボカドはクスノキ科のアボカドの木になる果実で女性に嬉しい美容食材。 良質な脂肪分不飽和脂肪酸の一つのオレイン酸が豊富で血液サラサラ、コレステロールを減らします。 食物繊維肥満や便秘予防に効果。 ビタミンE血流を促し冷え性、シミや乾燥肌を防ぐ美肌効果。 ビタミンB2脂肪の燃焼サポート。 カリウム体内の余分なナトリウムの排出でむくみ予防、血圧を下げる効果。 アボカドの選び方 皮にはりのあるものすぐに食べる時は皮が黒みがかったものへたがきれいなものアボカドレシピ
クチナシの大敵「オオスカシバ」出現に！ - 諦観ブログ日記
お題「わたしの癒やし」 一昨日、昨日、今日と晴れの天気が続いている。 晴れと言っても、一時的に空一面が雲に覆われたり等して、スッキリとした晴天ではない。特に一昨日は、晴れ一時曇りとも言えそうな天気であった。 しかも、これまでに快晴日和はなかった。 そんな雲が多い状態の晴天を、「梅雨晴れ（梅雨の期間中の一時的な晴れ）」と言うのであろうか。 なお、梅雨晴れの意味には、梅雨が終わって晴れるというのもある。 今日もクチナシの花が咲いて、周囲に甘い香りを漂わせ、「甘い生活」を堪能している。花の全盛も終盤の方へと近付いており、多くの白い花が褐色へと変わりつつある。 それでも、その約１/５程度は、これからも花を咲かせて甘い香りを放ってくれそうである。 そのクチナシの花は次の写真（１枚）のとおりである。 そんな甘い気分になっていると、何んと、今日、甘い香りを周囲に漂わせる「クチナシ」に、葉っぱを食い荒らす
【おから】糖質制限！お惣菜とスイーツのおすすめレシピ3選
おからは大豆の主要成分の大豆たんぱく質や食物繊維、カルシウムや大豆イソフラボンを含み、、天然のサプリメントと言えるほど栄養成分が豊富です。 おまけに、糖質の食品の代わりに使うことで、食物繊維やたんぱく質を補いながら糖質をオフ出来ます。 又、生のおからは水分を多く含みますが、水分を取り除き乾燥させると栄養価は4倍にも増えるんですよ。 糖質制限！おすすめのおからレシピ3選お惣菜からスイーツまで幅広く使えるおからレシピの中から、ささっと出来て罪悪感なく満腹感を得られるおすすめのレシピ3選をご紹介します。 「おから」は別名、卯の花とも呼ばれます。 搾られた後の白くてふわふわした感じが、愛らしい花「卯の花(ウツギ)」に似ているからの様です。 卯の花(おから)の和え物 冷蔵庫にあるお野菜と白だしと牛乳、甘めの味付けにするのが母から受け継いだ卯の花の和え物、しっとりとまろやかで優しい仕上がりになります。
夏至 - 今日は何の日
今日の一枚 一乗寺の三重塔 今日は何の日 6月21日 夏至 夏至（げし、英: summer solstice）は、二十四節気の第10。北半球ではこの日が一年のうちで最も昼（日の出から日没まで）の時間が長い。南半球では、北半球の夏至の日に最も昼の時間が短くなる。日本における旧暦5月内に発生する。 現在広まっている定気法では太陽黄経が90度のとき（黄道十二宮では巨蟹宮の原点に相当）で6月21日ごろ。暦ではそれが起こる日だが、天文学ではその瞬間を夏至とし、それを含む日を夏至日（げしび）と呼ぶ。平気法では冬至から1/2年（約182.62日）後で6月22日ごろ。期間としての意味もあり、この日から次の節気の小暑前日までである。 夏至の日の太陽光の当たり方。夏至では太陽は北回帰線上にあるため、北半球では昼が最も長く、夜が最も短い 季節 北海道と小笠原諸島以外の日本の大部分では梅雨の最中。北半球では一年中
6月21日は夏至、がん支え合いの日、正倉院宝物はじまりの日、世界水路の日、フルーツカービングの日、スナックの日、AGEについて考える日、太陽の子保育の日、等の日 - 風に吹かれて旅するブログ (話題・記念日＆ハッピートーク)
おこしやす♪～ 令和3年(2021年)6月21日は何の日? 6月21日は夏至、がん支え合いの日、正倉院宝物はじまりの日、世界水路の日、フルーツカービングの日、スナックの日、AGEについて考える日、太陽の子保育の日、等の日です。 ●夏至 二十四節気のひとつ。太陽が最も高い夏至点に達するため、北半球では昼が最も長く夜が最も短くなり、その時間の差は４時間以上にもなる。日照時間の短い北欧などでは太陽の恩恵に感謝して夏至祭が開かれ、日本では稲の根がタコの足のように広く張ることを願ってタコを食べるところもある。 夏至とは「日長きこと至る(きわまる)」という意味です。つまり「一年で一番日が長い日」です。 ※スウェーデンのミッドサマー www.youtube.com ★夏至は 二十四節気の一つであるが，二至 (夏至，冬至) ，二分 (春分，秋分) の四季の中央におかれた中気。夏至は太陰太陽暦の5月中 (5
今年のラッキーな日がやって来る！６月１５日は天赦日と一粒万倍日が重なった日。何か新しいことを始めましょう。 - 明日にplus＋
皆さん、こんにちは！コマさんです。 このブログで、時々、良き日をお伝えしています。 そうです！ またまた、良き日がやってきますよ～(^_^)v 私がお伝えしている良き日は天赦日や一粒万倍日という日です。 今回は２０２１年６月１５日（火）！ この日は天赦日と一粒万倍日の両方が揃ったとても良い日なんです。 天赦日というのは天がすべての罪を許してくれると言われている最高の吉日のことなんです。 一粒万倍日も天赦日と同じく、何事を始めても良い日です。 一粒の籾が、稲穂が実るように万倍にもなるという縁起の良い日と言われています。 天赦日と一粒万倍日のような良い日には、結婚やお仕事の開業など何か新しく始めるのにピッタリの日！ 旅行に出かけたり、宝くじ買ったり、何をしても良い日なのです。 コマさん、しょっちゅう天赦日と一粒万倍日とか言ってる・・・と思われるかもしれませんが（笑） このふたつが重なる日は１年
【2023年】ダイソーの種で野菜とハーブを収穫するまでの記録
2個で100円！というコスパの良さが魅力の、100均ダイソーの種で野菜とハーブを育て始めました。 野菜は【はつか大根・しゅんぎく】、ハーブは【青しそ・パセリ・バジル】です。 バジルの種は収穫後、花から採取したものを使います。 育てる楽しみと収穫の喜び、そして採れたてを頂けるのでおすすめです。
【縄文海人の歩き方？】水行百キロ・陸行百キロ【ナンバ歩き】★★★ - ものづくりとことだまの国
はじめに 一時流行った #ナンバ歩き。年とともに歩くスピードが落ちて何とかしようと試し始めてます。振りだす手と進む足の並行と連動。誰ですか？ロボット歩きしてるのは。#縄文海人 の如く #RowingRow です（かね？） 目次 ナンバ歩き キャロルのナンバ歩き Julie and Carol at Carnegie Hall - The Pratt Family Singers アラハバキ解 最終章 アラハバキ解（11）遮光器土偶。おわりに 本文 ナンバ歩き 古代妄想レベル：★★★＝MAX ★★＝MEDIUM ★＝MIN or A LITTLE 今日は久しぶりのMAX。笑 海が深い縄文時代、海人は海はもちろん、起伏の多い山道をヒタヒタと、現代人では考えられないスピードで移動していたんじゃないかと考えています。 ヒントになるかも知れないお話です。 ＊＊＊＊＊ 年とともに歩くスピードが落ちて、
一年草 二年草 多年草 越年草 ややこしいので図にあらわすと - 日々の”楽しい”をみつけるブログ
植物の写真をとって、その植物についてしらべてみると、生活環によって「一年草」「二年草」「越年草」「多年草」という言葉がでてきます。名前からなんとなく想像はできるけど、詳しくしらべると、なんだかややこしそうだったので、いままで見て見ぬふりをしていました。 でも図にかいてみると、ややこしそうに思えたその全容もわかってきます。 例えばキュウリグサは越年草に分類されている 「一年草」「二年草」「越年草（えつねんそう）」「多年草」の関係を、自分なりにザッと図にすると以下のようになります。 植物の生活環 「越年草（えつねんそう）」という言葉が一年草と二年草の別名としてあげられています。これはどういうことなのでしょう？「越年草」というのは、”秋に発芽し、冬を越して春になって開花・結実・枯死するもの”で、”冬を越す”というのが越年草に分類されるための条件のようです参照：Wikipedia-一年生植物。 越
水害から神戸の街を守る砂防ダム - pochinokotodamaのブログ
５月５日(水) 朝から一日中雨。 雨の日に山の方を見ていると、 母は小学生当時の昭和13年の阪神大水害で相当怖い目にあったようで、 よくその時の話をしていた事を思い出します。 まちが土砂で埋った昭和13年7月の阪神大水害 昭和13年7月3日、神戸を中心にバケツをひっくり返したような梅雨のおわりの豪雨が発生。4日、5日とはげしい雨は降り続き、総雨量は461.8mmに達しました。これは神戸の1年間の総降雨量の約3分の1にあたり、これだけの量の雨が、たった2日半の間に集中して降ったことになります。 六甲山の南側斜面ではいたる所で山くずれがおこり、土石流となってまちを直撃。神戸周辺の河川は大氾濫し、まちには巨大な岩石や石、流木、土砂があふれました。文豪谷崎潤一郎は、当時のこの災害ようすを、その代表的名作『細雪』の中で生々しく描き出しているほどです。 被災面積はポートアイランドの約5倍にもおよぶ21
ぴい子パンと、イラストのプレゼント - パンとフクロウ＊自家製天然酵母＊
今日は、またまた描いていただいた💕 フクロウぴい子のイラストと 仕上がったフクロウパンの紹介です♪ ぴい子が思ったより小さかった(笑) ということで、 (id:darucoro9216kun)さんが 小さい雰囲気のぴい子を Wordで描いて下さいました♬ そっくり！ですよね、素晴らしい✨ だるころさんは 理学療法士、鍼灸師の国家資格を 保有されている 「だるころ治療院」の先生です。 darucoro.com ↑ ↑ ↑ 動画付きの親しみやすいHP 院の雰囲気もよく分かります。 是非ご覧になってください♪ だるころさん、ぴい子の色々な表情を 描いて下さり、ありがとうございます🎵 (右の2点は以前に書いてもらったもの） ＊＊ぴい子パン＊＊ そして、ぴい子パン(笑) 「ぴい子パン」と名付けてくれたのは インド舞踊で舞台や絵画モデルもされてる 「ねこさん(id:pinkstrawberryfl
手作りミントティーと虫除け - Magenta Pink の小鳥
この間とても涼しくなったので もう大丈夫かな？と思い、 虫除けをしないで野鳥探索に出掛けました。 そしたら、おでこ、手、首、腕などなど びっくりするくらいに、蚊に刺されちゃいました。 いつもの私の虫除け対策は、 家で育てているミントをつかって、ミントティーをつくります。 そのミントティーを、手や腕、頭など、からだ全体に軽くスプレーします。 はじめてお使いの場合は、 肌に塗っても大丈夫か、念のためパッチテストしてください。 ミントティーを使った虫除けは、化学薬品ほど強力ではありませんが、 自然由来のものなので、からだに優しい。 何もしないよりは効果があると思います。 蚊やマダニは、特にペパーミントが苦手だそうです。 写真右の大きなハーブがペパーミント ミントティーの作り方 ガラスポットによく洗ったミントの葉っぱをちぎって入れて、熱湯を注ぎます。 しばらく置いておくだけ。 黄緑っぽい色が十分に
ねこのパン(もち麦＆全粒粉） - パンとフクロウ＊自家製天然酵母＊
日頃お世話になっているブロガーさん 数名が紹介されてて羨ましかった 「ねこねこ食パン」 (この商品名じゃなくてもあるのかな？） ねこさまの形のパンを 自分で焼いてみたくなったので パン型を購入した～😸 Keemov パン型 ケーキ型 パン焼型 パン かわいい 猫の形 パンローフ型 パン焼き型 トースト型 食パン 型 パン型 波紋型 パン焼 ベイクウェア 粘りにくい 食パンケース メディア: ↑ ↑ ↑ 私が購入したのは1斤型。 １．５斤型の方が売れているみたい。 商品説明画像に「トトロ」があったけど この型でフクロウもやれるかなぁ？？ まずはシンプルな健康パンで。。。 全粒粉ともち麦を混ぜ込んだパン生地。 砂糖、油脂共に控え目な配合にした。 国産小麦、酵母はイースト。 画像左は発酵前。画像右は発酵後。 ベーキングシートをかぶせて(画像左） 天板をのせて(画像右、オーブン庫内） 焼き上げ
Googleマイマップを史跡巡りに活用しています - 日々の”楽しい”をみつけるブログ
コツコツと作成していっているGoogle マイマップの『福岡県の庚申塔』が、やっと登録数100個に達しました。数年かけてのやっと100個なので、だいぶペースは遅いように感じます。ブログに記事は書いているものの、このマイマップに登録していない庚申塔もあるので、それらをみつけだしては、現在ぼちぼちと登録していっています。 マイマップをつくったはじめのころは、庚申塔をひとつ見つけては、ひとつずつマイマップに登録していっていたのですが、途中から面倒になって一時期登録しなくなっていました。 しかし、探した庚申塔を一覧としてみれないというのは不便を感じていました。というのは、一度さがした庚申塔を、知らずにまた訪ねるということがたびたびあったからです。 史跡資料をみて庚申塔のある場所を調べて、いざ行ってみたものの、ここは以前にも来たことがあるな…と気づくことがあります。そうならないためにも、地図上に訪ね
【有機米甘酒 いずも美人】でジンジャーココア甘酒アレンジ - ツレヅレ食ナルモノ
今週の甘酒は、これまで試してきた中で１番価格が高い『いずも美人』 三和農産 有機米甘酒 250ｇ 通常価格 645円(税込)→ 432円(税込) @ビオセボン たまたまビオセボンのセールで少しお安く買えましたが、通常価格だとかなり高級。 三和農産の有機米から作った米麹を使って有機米を発酵させ手間ひまをかけて作られた甘酒です。 化学農薬、化学肥料を使わずアイガモ農法や紙マルチ農法などの農法を取り入れ、微生物や生き物による自然の循環を活かした米作りに取り組んでいるそうです。 粒がない、なめらかなタイプ。めちゃくちゃ濃厚です。かなり麹感がある味なので、苦手な方もいるかもしれない。2(甘酒):1で割ることを勧めているのもわかります。 味に少し特徴があったので、今回はアーモンドミルク、ココア、生姜、を加えてアレンジしてみました。せっかくなので全て有機素材で。 ジンジャーココア甘酒のできあがり。 ピリ
カブラの花のサラダ - ururundoの雑記帳
去年の暮れ 雪の降る前に 赤かぶ 白いかぶのヘタを沢山埋めた。 やがて葉が出て それを摘み 味噌汁に入れたり おひたしにしたり。 雪が降り 春が来て そのカブラから 柔らかな緑の葉が出て そして 黄色の花が次々と咲いた。 高く伸びた 花の茎。 意地悪な春の嵐に倒れ 土に横たわったまま。 ポキポキと手折り ポテトサラダの彩りにしよう。 電子レンジで柔らかくなったポテトと 塩揉みした玉ねぎをドレッシングで和え 湯がいたブロッコリーを上に。 そして 黄色の花。 惚れ惚れする様な サラダになった。
ベランダの花でかんたん押し花 - すーさんち
今年も夫の転勤なしで、引っ越しなし！ とわかってからベランダに花を少し植えました。 今年は引っ越し説が濃厚で、部屋の整理もすすめていたのでトクした気分( ＾∀＾) 今の家も土地も好きなので、今年もここに住めるのがうれしいです。 オダマキがきれいに咲いてきました(^^)/ 最近の陽気でどんどん咲く花 もじゃっと伸びてきたところをカット✂️ カットした花で押し花を作ることにしました 今回ネットで見つけた早ワザにチャレンジ。 段ボールをキッチンペーパーの半分の大きさに２つカットして、キッチンペーパーで花を挟む キッチンペーパーをたたんで段ボールで挟む 輪ゴムをして電子レンジ500W50秒でチン 開けてみるとパリっとなってます❗️ ピンセットですっと持てるくらいのパリッと感 紙に並べて貼りつける さしこ糸をリボンにしてフレームに入れたら完成❗️ これはかんたん！ いろんな草花でやってみたくなります
レンジで4分！豆乳でつくる絶品ふわとろ豆腐
豆乳は植物性たんぱく質が豊富な大豆をすりつぶして液体を絞った乳液状のもの。 にがりは海水からとれる塩化マグネシウムで豆乳を豆腐に変える凝固剤。 豆乳とにがりを組み合わせると、なめらかで美味しい豆腐が完成します！ 用意するもの無調整の豆乳(大豆固形成分が10%以上のもの) 400mlにがり(海の深層水) 20~24ml耐熱容器今回は茂蔵の濃厚豆乳(大豆固形成分11%)を使用、にがりはメーカーによって違うのでパッケージ表示を参照してください。
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