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朝食に関するhiro777hiro56のブックマーク (43)

  • 「意識低い系ママさん、みんなの手抜き朝ごはん教えて」→リプライに有益なラクチン朝食が集結

    ゆまま @yumama_mama 意識低い系ママさんに質問…みんなの手抜き朝ごはん教えて…火とか使わないで3秒で出せるやつ← ワイ、ずっとコーンフレーク出してたら、ついに飽きられた(でしょうねw) んで菓子パンにしてみたら、めっちゃ頻繁に買いに行かないとすぐ無くなるな!?めんどくせェェェェェ!みんなどうしてるの!?😇 2022-06-11 13:23:12 ゆまま @yumama_mama ちょ!イオンで菓子パン買い込んでる間にリプいっぱい!(←) めちゃくちゃありがとうございます…!そしてワイでもできそうな簡単なやつ!さすが意識低い系仲間!!(褒めてる) 全部試せば5年ぐらい生きていける気がする😭頑張る😭ツイッタ最高😭✨ 2022-06-11 19:49:24

    「意識低い系ママさん、みんなの手抜き朝ごはん教えて」→リプライに有益なラクチン朝食が集結
  • 「便秘にサラダは無意味だった」専門医が解説する、本当に便秘に効く"ある食べもの" 朝食を多めに食べることがポイント

    ダイエットがきっかけになることも 若い女性によくあるのですが、ダイエットなどをして事量が減ると腸が動きにくくなり、便秘になります。 便が出ないと、「事を摂れば摂るほどお腹に溜まってしまって、お腹がポッコリ出てくるのでべたくない」「べ過ぎると便が詰まって出なくならないか不安」と考える人もいます。事による便秘悪化が心配なので、「べない方が楽だ」という考え方です。 確かにその通りなのですが、事を減らして便秘が悪化しなかったとしても、良くなることはありません。やはり事はしっかりと摂ることが便秘治療のためには大事です。どんな事をどのように摂ればよいかを考えましょう。 朝が重要なワケ もし事の量を増やしたくないのであれば、朝だけはしっかり摂りましょう。1日3の中で、朝が一番大事です。朝後に大腸の大蠕動が一番起こりやすいからです。 大蠕動は腸が大きく動き、便を肛門の方へ押し

    「便秘にサラダは無意味だった」専門医が解説する、本当に便秘に効く"ある食べもの" 朝食を多めに食べることがポイント
  • コスパ、最高すぎ。お腹が恋する全国の「ホテル朝食」ランキング - TRiP EDiTOR

    健康のためには、毎日の朝は欠かせません。特に旅行や出張などでエネルギーをひと一倍使うときは、朝はその日のパフォーマンスを決める活力源。今回は、日全国で「とびきりおいしいな朝ごはん」を用意するホテルについてご紹介します。 image by:Shutterstock.com 賢い大人は「朝」でホテルを決めている ホテルを選ぶとき、いつも何を重視していますか?客室の広さ、サービスの質、駅からのアクセスの良さ…。選ぶ基準は個人の思考によって、また旅の目的によってもさまざまだと思います。しかし近年、ホテル選びにおいて「朝」が重要だと捉える旅行者が非常に多いようなのです。 image by:Shutterstock.com この流れの理由の1つに、「ビジネスホテルのおもてなし競争」があります。寝心地を重視した高級ベッドや大浴場の設置とともに、朝サービスに力を入れるホテルが増えているのです。

    コスパ、最高すぎ。お腹が恋する全国の「ホテル朝食」ランキング - TRiP EDiTOR
  • 「ビジホの朝食バイキング」を極めた達人が教える、出張&旅行で一度は泊まってみたい全国のビジネスホテル - メシ通 | ホットペッパーグルメ

    近年、ビジネスホテルの朝メシがすごいことになっている──。 そう気づいたのは、このに出会ってから。 タイトルは『ビジホの朝メシを語れるほどべてみた』。そう、ビジホの朝メシが今や「語れるほど」豪華になっているというのだ。ほんまかいな!? 全国ビジネスホテル朝図鑑 ビジホの朝メシを語れるほどべてみた 作者: カベルナリア吉田 出版社/メーカー: ユサブル 発売日: 2019/01/11 メディア: 単行(ソフトカバー) そこで「メシ通」では、著者のカベルナリア吉田氏にインタビューしてみることに。達人が語る、朝メシ視点のビジホ選びとは。 話す人:カベルナリア吉田さん 知らないうちにビジホの朝メシが進化を遂げていた 【北海道】バラエティ豊かな「ゆうばりホテル シューパロ」 【東北・関東】北の幸がおいしい「石巻グランドホテル」 【近畿】朝カレーが抜群な「ホテル&レンタカー660」 【中国

    「ビジホの朝食バイキング」を極めた達人が教える、出張&旅行で一度は泊まってみたい全国のビジネスホテル - メシ通 | ホットペッパーグルメ
  • 元気に「おはよう」と言うための、シンプルな「朝食」のすすめ(文・マキ) - りっすん by イーアイデム

    文 マキ はじめまして。シンプルライフ研究家のマキです。現在は小学生2人のお母さんとして、都内で家族4人暮らしをしています。 普段は広告代理店で働きながら、シンプルライフ研究家としての活動もしています。家事や料理に関する著書を発行したり、全国で講演活動をしたりしての大切さや、家事量を減らすコツを伝えています。 不要なモノは持たない、不要な家事はしないとシンプルな家事を心がけている日々をつづったブログ「エコナセイカツ」があり、そのうちの一つに私の大切にしている「朝」があります。 今回は、我が家の朝事情にフォーカスしたお話をしたいなと思います。 朝は「今日も一日がんばろう」という原動力 時短材をフル活用して、効率アップ ワンプレートに盛り込む「要素」はシステマティック化 たまにはこんな楽しみ方も 平日は「ぱぱっと」、休日は「ちょっとひと手間」な朝も 朝は「今日も一日がんばろう」と

    元気に「おはよう」と言うための、シンプルな「朝食」のすすめ(文・マキ) - りっすん by イーアイデム
  • 忙しい朝の味方!バリエーション豊富な「みそまる」のレシピ - nomina

    の基と言われる「一汁三菜」、また最近話題の「一汁一菜」という言葉にもあるように、汁物は献立に欠かせない存在です。 でも、忙しい朝や帰宅が遅くなってしまうとき、汁物まで作るのは大変ですよね。 今回は自宅で簡単にできる「みそまる」の作り方、使い方を紹介します。 可愛い見た目とたくさんの組み合わせで、楽しく作ることができますよ! みそまるとは? みそまるとは、味噌に出汁と具材を混ぜたものを、1杯分ごとに丸めてラップに包んだものです。 お椀にみそまるを入れ、お湯を注ぐだけで味噌汁ができる手作りのインスタント味噌汁として使うことができます。 具材の組み合わせも豊富で、簡単に何分も作り置きできるので、忙しい人にもおすすめ。 また、外出先やオフィスでのランチも、みそまるとお湯があれば簡単に味噌汁を作ることができます。 基の作り方 基的なみそまるの材料と作り方です。 材料(3個分) 味噌 大さ

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  • これは行きたい! 朝食のおいしいホテルランキング 1位は5年連続で「ホテルピエナ神戸」

    トリップアドバイザーは、旅行者からの口コミ評価をもとに集計した「旅好きが選ぶ! 朝のおいしいホテルランキング2017」を発表、ベスト3には2016年と同じ3施設が選ばれました。 5年連続で1位に輝いたのは、季節の野菜からスイーツまで充実していると評判の「ホテルピエナ神戸」。2位は自分で作る海鮮丼が有名な北海道函館市の「ラビスタ函館ベイ」、3位には郷土料理が豊富な沖縄の「ホテル ロコア ナハ」がランクインしました。 朝のおいしいホテルランキング2017 5年連続で1位に輝いた「ホテルピエナ神戸」 2位の「ラビスタ函館ベイ」は北海道産の野菜や乳製品も人気です 3位の「ホテル ロコア ナハ」は沖縄の材や料理が豊富です 今回のランキングに初登場したのは5施設。5位に入った「金沢彩の庭ホテル」は、心がこもった地産地消の朝がおいしいと人気を集めました。同ホテルは開業から2年の小規模ホテル。支配

    これは行きたい! 朝食のおいしいホテルランキング 1位は5年連続で「ホテルピエナ神戸」
  • 子どもの朝ごはんは「3日連続でドーナツ」――今どき母親たちの“トンデモ朝ごはん”に共感の声も (週刊SPA!) - Yahoo!ニュース

    家族憩いの時間。新しい1日の始まり。元気に活動するためのエネルギーとして重要な“朝ごはん”。しかし近年、その様子が変わりつつあるというのだ。 ⇒【写真】海苔巻きせんべい他、トンデモ朝ごはん 「タクちゃんのところは今日もドーナツか……」 ベテラン保育士の片岡さん(仮名・48歳)が連絡帳を見ながら嘆く。連絡帳とは、子どもの健康状態から朝ごはん、家庭や保育園での様子をやりとりする、いわば交換日記のようなものだ。 いま保育士たちの井戸端会議では、各家庭の「トンデモ朝ごはん」が話題になっている。片岡さんはもちろん、30代以上の世代が育った頃には、「ごはん+みそ汁+シャケ」や「トースト+目玉焼き+ベーコン」などが中心だったことだろう。だが、もはやそれは昔のこと……!? ◆3日連続でドーナツを… 3日連続で朝ごはんのメニューに「ドーナツ」と記してきたタクちゃんの母親。心配した片岡さんが理由を尋ね

    子どもの朝ごはんは「3日連続でドーナツ」――今どき母親たちの“トンデモ朝ごはん”に共感の声も (週刊SPA!) - Yahoo!ニュース
  • 脳の活性化「炭水化物だけ」はNG、カギは朝食にあり | プレジデントオンライン

    だるくてぼんやり、なんだか仕事がはかどらない……。そのまま放置していると、取り返しのつかない結果に!? 事、運動、睡眠を見直して、健康な脳と心身を取り戻そう。 炭水化物は脳のエネルギー源 暑い時期は欲が落ち、だるくなります。なぜ「夏バテ」が起きるのでしょうか。 人は恒温動物であり、体温を一定に保つための体温調節機能がついています。外気温が上がると、まず皮膚の血管を拡張して放熱し、次に発汗して気化熱で体を冷やします。 その結果、血液から水分と塩分が失われ、血液成分の濃度が上がり、血液の循環が悪くなります。すると内臓の血液が減り、胃液の分泌量が落ち、胃の機能が下がるため、欲がなくなり、身体はエネルギー欠乏状態になります。 脳の重さは身体全体の2%程度しかありませんが、摂取カロリーの20~30%を消費します。ですから、脳もエネルギー欠乏を起こし、頭がぼーっとしてくるのです。 脳を除く身体は

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  • ポリ袋であっという間に朝食セットを作る方法

    材料(1人分) 卵 1個 / 酢 少々 / サラダ油 適量 / キャベツ 2枚 / ウインナー 2 つくり方 1.耐熱性のポリ袋にサラダ油を入れてなじませ、酢を加える。卵を割りいれ、きっちりと口をしばる。 2.キャベツは千切りし、ウインナーは切り目を入れる。別の耐熱用ポリ袋に入れて、きっちりと口をしばる。 3.鍋にたっぷりのお湯を沸かし、1と2を入れ、6~8分ゆでる(卵の固さのお好みに応じて時間を調整してください) 4.器に盛り付け、トーストなどを添える。お好みでウインナーにケチャップやマスタード、ボイルキャベツにドレッシングなどをかければできあがり!

    ポリ袋であっという間に朝食セットを作る方法
  • 午後からの疲労感を減らす朝飲むべき手作りドリンクレシピ10選 | 若見えラボ

    Pocket 午後からどうもやる気が出ない、若い頃と違って根気が続かない。以前は夕方まで元気が持続していたのに・・ 30代も半ばを過ぎると、疲れやすさを顕著に実感するようになりますね。 私も、朝から体がだるく、昼を摂ってもぐったりして仕事にならないことがありました。 そこで、試しに、朝を手作りドリンクに変えてみたところ、飲んだ直後から元気が出て、今までと体調が全然違うことに気が付きました。体の芯からエネルギーがみなぎり、元気が夕方まで続くのです。 疲労感は年のせいか・・・となかば諦めていましたが、朝なにを摂るか?が重要だったのです。 この記事では午後からの疲労感が劇的に変わる朝のドリンクについて詳しくお伝えいたします。 1. 朝のドリンクはビタミンと酵素がたっぷりのロージュースがおすすめ 手作りジュースには、スムージーとロージュースがありますが、朝のドリンクにはロージュースをおすすめし

    午後からの疲労感を減らす朝飲むべき手作りドリンクレシピ10選 | 若見えラボ
  • おやつや朝食に♪しっとりぷるるんパンプディング | 健康レシピ研究所

    余ったパンで作れる簡単パンプディングです。ずっしりとべ応えがあるので、おやつだけでなく朝にもおすすめです。温かいままべるも良し!冷やしても良し!卵の優しい味わいのパンプディングです。 ◆材料 ・パン 120g ・卵(M) 2個 ・牛乳 1cup ・砂糖 大さじ1 ・洋酒 小さじ1 ◆作り方 ①21cm×16.5cm×3cmのホーローバットに、クッキングシートを敷いておきます。 ②パンを手でちぎって並べます。 ③ボウルに卵を割り入れ、牛乳、砂糖、洋酒を加え、泡立て器でしっかりと混ぜて、卵液を作ります。 ④<3>を、濾し器などで濾しながら<2>に流し込みます。 ⑤予め180℃に余熱しておいたオーブンで、30分焼きます。竹串を刺して何も付いてこなければ、完成です。 ◆ポイント ・お好みで粉砂糖を振りかけてお召し上がりください。 ・小さなカップで作ることもできます。 ・洋酒をお持ちでな

    おやつや朝食に♪しっとりぷるるんパンプディング | 健康レシピ研究所
  • 「ぐっすり睡眠」の鍵は実は朝食にあった - 日本経済新聞

    味噌汁やごはん、焼き魚などがそろった定番の和朝をとる――。実はこれ、眠りの質を高めるための技術の一つである。そう教えてくれるのは、DeNAや吉野家など数々の企業に向けて睡眠のオーダーメードソリューションを提供する会社ニューロスペースの小林孝徳さん。「睡眠は、技術を身に付ければ上達させられます」と語る小林さんに、良質な睡眠を得るための事の技術を教えてもらった。夜の眠りに朝が効く理由「夜は

    「ぐっすり睡眠」の鍵は実は朝食にあった - 日本経済新聞
  • 聞いてはいけない 残酷すぎるデータ4

    自殺率 昭和30年代は20代が高かったが、今世紀は…… いつの間にか、連載も18回目になりました。「データで社会を読み解く論稿」ということで、自由奔放に書かせていただいていますが、「たまには、読者のビジネスマンの参考になるようなネタを……」というのが編集部さんのホンネでしょう。 私はビジネスのノウハウなど微塵も知りませんが、データを効果的に表現するユニークなグラフ技法の紹介はどうかな、と考えました。現代は「エビデンス」の時代。企画立案の会議などでは、データを交えたプレゼンテーションが求められることが多いでしょう。 その時に力を発揮するのがグラフですが、このような見せ方のグラフ技法はどうか、という提案をしてみようと思います。私のエゴが入った作品ばかりで、皆さんの参考になるか分かりませんが、気軽に読んでいただければ幸いです。 まずは、自殺率のグラフです。 初っ端から物騒な話題ですが、社会病理

    聞いてはいけない 残酷すぎるデータ4
  • 夢の「自炊朝ごはん」が実現できる!? 一人暮らしの朝メシ家電5選 | GetNavi web ゲットナビ

    一人暮らしだと、朝はついついおろそかになりがち。ただ、朝をきちんと摂らないと仕事に集中できませんし、変な時間におなかが空いて、生活リズムが崩れてしまいます。理想をいえば、朝は健康によくて満足感がある手作りがベストですよね。とはいえ、1分1秒が貴重な朝に、ゆっくり調理しているヒマもなかなかありません。そこで今回は、スピーディかつ手軽に「自炊朝ごはん」ができる家電を紹介。家電のスペシャリスト・戸井田園子さんに、ぴったりの家電をセレクトしていただきました! 【今回のガイド】 家電コーディネーター 戸井田園子さん 雑誌やテレビなど、数多くのメディアにひっぱりだこの家電専門家。ユーザー目線に立ったわかりやすい解説で、読者の厚い信頼を受けています。調理家電にも精通しています。 その1 〈オーブントースター〉 コンパクトなのにトーストもグリル料理もお任せ! レコルト ソロオーブン アヴァンセ RS

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  • 集中力を高めるには、朝食で何を食べるべきか

    周りに比べ、自分は仕事の効率が悪いようだ。一緒に飲んだ翌日、自分は遅刻したのに、同僚は朝早くから仕事をしていた――。日々の何気ない習慣を改めるだけで、そんな悩みも解消するかもしれない。 午前7時の習慣 「朝は何をべるべきか」 ▼べるならどっち? [A]塩むすび [B]タマゴハムサンド ●予防医学研究者 医学博士 石川善樹先生の場合 実行するか否かで1日のパフォーマンスががらりと変わる習慣として、予防医学研究者 医学博士の石川善樹氏が重視するのは、「起床1時間以内に朝日を浴び、朝を摂ること」だ。「人の体は体調のベースともなる“体内時計”が正常に作動することが重要です。体内時計が乱れていると、目覚めが悪く、やる気も起きづらいのです」。 では、どうすれば体内時計は正しく動くのか。 その解が「朝日を浴びると同時に朝を摂ること」なのだ。朝日を浴びることは「カーテンを開ける」で完了だが、案外

    集中力を高めるには、朝食で何を食べるべきか
  • WooRisサイトクローズのお知らせ - WooRis(ウーリス)

    約3年間にわたって、「身近な悩みを解決する主婦の味方」を掲げ、コンテンツを配信してきました「WooRis」は、10月2日をもって、記事の更新を停止し、サービスを終了させていただくことになりました。 長きにわたってご愛読いただきましたユーザーの皆様、誠にありがとうございました。 WooRis編集部 お知らせ 2017年10月4日より、主婦に向けて情報発信をしてきた「WooRis」と、姉妹サイト「BizLady」がコンセプトを統合した新メディア「kufura(クフラ)」がスタートします。 「kufura」は、仕事と家庭を両立する女性に向けたメディアです。毎日の生活に役立つ情報を記事や動画で配信しています。 kufuraのWebサイトはコチラ

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  • 超一流の豆腐をレンジで作る!?豆乳豆腐が激ウマなのですが・・・ - ゆきのココだけの話

    冷奴、湯豆腐、麻婆豆腐、豆腐ステーキなど、 豆腐料理はおいしいですよね。 今、私がハマっているのは「豆乳豆腐」。 朝や夜にもぴったりの胃に優しくて、 レンジで作れる簡単メニューです。 今日は「豆乳豆腐」の作り方を紹介しますね。 「豆乳豆腐」とは? 「豆乳豆腐」と呼ばれているものは、 大きく分けて2種類あります。 1.豆乳とにがりから作る自家製絹豆腐 無調整豆乳に、にがりを少々加えて、 レンジで1分半程加熱して蒸らすだけでできる絹豆腐。 簡単に自家製豆腐ができてしまいます! 詳しいレシピが知りたい方は、 解説動画がありましたので見てみて下さいね。 youtu.be 2.豆乳と豆腐から作る豆腐料理 豆腐の上からたっぷりの豆乳を注いで温め、 醤油など好みの味付けでいただくメニューです。 豆乳鍋に近いイメージですね。 私が3ヶ月前からハマっているのは、 こちらの豆乳鍋に近い「豆乳豆腐」の方です

    超一流の豆腐をレンジで作る!?豆乳豆腐が激ウマなのですが・・・ - ゆきのココだけの話
  • 「朝は1分でも時間が惜しい」という人必見!作りおきのワザを研究しつくした楽々380レシピ | ダ・ヴィンチWeb

    レシピ数は380点と、数ある「作りおき弁当」の中でも最多となる『朝つめるだけ! 作りおきのお弁当380』が2016年3月7日(月)に発売された。時間のない朝は、冷凍してあるおかずをそのまま入れるだけのお弁当にしませんか? 「たくさん作りおいて、ずっとおいしくべ続けたい!」という声に応え、作りおきのお弁当おかず“ならでは”のコツを紹介。たとえば、お弁当に人気のつくねは、えのきをたっぷり入れることで、冷めてもやわらかな感をキープできる。ボリュームが嬉しいチキンカツは、マヨネーズと卵でコーティングして揚げることで、パサつかずに驚くほどしっとり… などなど。とっても簡単なコツなのに、おいしさの違いは歴然なレシピが満載だ。 朝は1分でも時間が惜しい! という人のために、凍ったままお弁当につめてもOKのおかずも充実。肉のおかず、魚のおかず、野菜のおかずなど、材料別に分けられているので、探しやすい

    「朝は1分でも時間が惜しい」という人必見!作りおきのワザを研究しつくした楽々380レシピ | ダ・ヴィンチWeb
  • 常識を覆す美味さ!東京都内で食べたい絶品「グルメトースト」6選 | RETRIP

    シンガポールのローカルフード・ #カヤトースト が楽しめる、 国際フォーラム にある、 #ヤクンカヤトースト さんでカフェ🇸🇬 カヤトーストはカヤジャムとバターが サンドされたトーストで、 サクサクに焼かれており、 とっても美味しい。 カヤジャムとは、ココナッツミルク、砂糖、卵、パンダンリーフから作られたもので バターとの相性も良く、リッチな味わいです。 このカヤトーストを温泉卵につけてべるのが シンガポールでは定番のモーニングのよう。 温泉卵にはソースや醤油、白胡椒を かけるとトーストの甘みと相まって 甘じょっぱく、絶妙な美味しさで感激!! 今回オーダーしたのは カヤトーストセット(700yen) ・カヤトースト ・温玉2個 ・ドリンク ドリンクはミロを選びましたが、 シンガポールのミロは 日のものと違って、やや甘く 甘辛なカヤトーストにぴったりでした。 シンガポール名物のコピ(

    常識を覆す美味さ!東京都内で食べたい絶品「グルメトースト」6選 | RETRIP