お金持ちへの道は「オーナー経営者」が最も効率的 | ライフハッカー・ジャパン
『大金持ちの教科書』（加谷珪一著、CCCメディアハウス）はベストセラーとなった『お金持ちの教科書』の著者による新刊。本人のことばを借りるなら、『お金持ちの教科書』の上級編ということになるそうです。 まず注目すべきは、冒頭の時点で著者が挙げている「資産形成において重要なふたつのポイント」。個人差に影響されない普遍的な考え方を身につけておくこと、そして、時代の流れをつかんでおくことが重要であると説いているのです。 もしもあなたが、本気で資産形成をしようと思っているのなら、どのようなビジネスをしたらよいのか、あるいはどの銘柄を買ったらいいのか、という具体的な情報を手に入れる前に、お金儲けに関する普遍的な考え方を身に付けておくべきである。そして、社会がどのような方向に進もうとしているのかをしっかりと見極め、それを前提に具体的な準備をすることをおすすめする。（「はじめに」）より。 しかし、そもそもお
筋肉量を増やすことで得られる人生を改善するメリット5つ | ライフハッカー・ジャパン
原文著者は最近、1日に100回の腕立て伏せを始めたそうです。運動をする時間はあまりありませんし、正直に言って、腕立て伏せをしたとしても、中年になるにつれてどんどん悪化する二の腕のたるみを短期間で追い払えるわけではありません。ところが実は、筋肉量が増えると、たくさんの付随的なメリットが生まれることがわかっているのです。そうしたメリットはきっと、みなさんの人生を大きく改善してくれるはずです。 ストレスから身を守る 筋力が強いと、ストレスによる気分低下に伴って生じる有害なタンパク質を体から追い出しやすくなります。これは、ストックホルムのカロリンスカ研究所が最近実施した、マウスを使った研究で明らかになった事実です。この研究から、運動に適応して鍛えられた筋肉では、ストレスと炎症から生じる副産物であるキヌレニンという物質を解毒する酵素が発現することがわかりました。 1. 老化プロセスを遅らせる 「Pr
自己管理能力が高い人は誘惑を回避することが得意 | ライフハッカー・ジャパン
意志の力や自己管理能力を高める方法は、米Lifehackerでもこれまで何度も記事にしています。でも、自己管理能力が高いと目される人たちは、そもそも強い意志の力を求められる状況に陥らないよう誘惑を巧みに回避しているのだと、米紙『Wall Street Journal』の記事が指摘しています。この記事は、専門誌『Personality and Individual Differences』に掲載された最新の論文を紹介したもの。被験者の学生らをさまざまな誘惑に向き合わせ、どんな風に自分をコントロールしているかを調べています。『Wall Street Journal』の記事から引用します。 学生らに、アナグラム（文字を並べ替えて別の言葉をつくる問題）を解いてもらうと予告し、作業場所には騒々しい学生ラウンジのほか、静かな研究室も選べるけれど、こちらは今すぐには空きがないので待つことになる、と伝えま
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