スマートフォンやパソコンに依存し過ぎて、生活に支障を来す問題がテレビやインターネットなどで話題になっています。「スマホ依存」「ネット依存」といい、私のクリニックでも近年、こうした問題に悩む患者さんからの相談が少なくありません。今回は、私が経験した患者さんのケースを通じて、スマホやパソコンがもたらす負の側面についてお伝えしようと思います。 3台のスマホを持ち歩く はじめにご紹介したいのは、20代後半の女性です。この女性は、システムエンジニア(SE)で、昼間はプログラミングの仕事をしていました。帰宅後は、寝るまでの時間を活用して動画を製作し、副業としてYouTuberもやっていました。 ところが半年ほどたってから、昼間、ボーッとすることが多くなり、SEの仕事が手につかなくなったと言います。やる気が出ず、会社の上司から「おかしいよ」と言われたため、うつになったのではないかと心配になり、私のクリニ