ノルディックウォークで期待できる効果として認知症の予防があります。 それはノルディックウォークの有酸素運動によるものです。 有酸素運動により脳内の血流が増大し、栄養や酸素が多く運ばれ、脳内の毛細血管の再生が促進されます。 神経細胞が死滅しても隣接する神経細胞がバイパスを伸ばし、神経網を再構築します。そのため認知機能が維持される可能性があります。 アルツハイマー型認知症というのがありますが、 「βアミロイド」が脳内で凝集してできる老人斑が作り出す特性によって、神経細胞が死滅した結果、脳が委縮して発症します。 有酸素運動はそのβアミロイドを分解する「ネプリライシン」と呼ばれる酵素を増やす作用があります。 さて、認知症とは? 認知症とは、「意識は保たれているが、脳に病変を生じたために認知機能が持続的に低下し、生活に困難をきたした状態」です。 1、認知症の状態を引き起こす原因疾患があります。 その