毎週水曜日、9:00ころからののエクササイズコーナー 「bd Do dance」のアクションをイラストで説明します! 放送前にダウンロードして、一緒に身体を動かしましょう!! PC、スマホ、タブレットにも対応。もちろんプリント・アウトも出来ます! 下の画像はサンプルです。大きなイラストは一番下のリンクからダウンロードしてね! (ガラケーの人は下のアドレスをコピペてみて!) http://imepic.jp/20151014/2665505710 唐牛拓郎(からうし・たくろう)さんが考えてくれた 「OFFICEで座りながらエクササイズ!」 ~10月のテーマは「OFFICEでエクササイズ」 今日は「座り仕事の人向け」を中心に考えたエクサイズです。 10月28日にははっぴぃきゃさりん19の「立ち仕事の人向け」 エクササイズをやる予定なので、これと合わせてみてください! bdのホームページでは、今
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