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WHO(世界保健機関)の「世界保健統計2015」によると、平均寿命84歳の日本は世界一の長寿国。しかし男女別に見ると、女性は第1位なのに対し、男性は第6位で、意外なことにベスト5にも入っていない。 現代の日本で本当に「アンチエイジング」が求められているのは、健康に対する意識の高い女性よりも無頓着な男性のほう。男こそアンチエイジングが必要なのだ! 今回のテーマは「睡眠」。日本人は世界的に見ても睡眠時間が短いが、睡眠不足は決して侮れない。睡眠時間が短いと生活習慣病やうつ病のリスクが高くなり、寿命を縮めることが分かっている。特に6時間を切ると要注意だ。 しっかり眠り、元気に毎日を過ごすためにはどうしたらいいのか? 具体的なテクニックを睡眠研究の第一人者に聞いた。 徹夜でがんばることには独特の高揚感がある。しかし後から振り返るとミスも多く、効率が悪いことは、誰もが経験上、分かっていると思う。 睡眠
Native Instrumentsが、年末恒例の『ハッピーホリデーギフト』を提供開始。今年はREAKTOR 6の新機能、“Blocks”で開発されたソフトウェア・モジュラー・シンセ、「BLOCKS WIRED」が無償で配布されています。 「BLOCKS WIRED」は、複数のモジュール(Blocks)で構成されたモジュラー・シンセサイザー。「LUMIKKO」「XY」「SUBMOTION」という3種類のシンセサイザーが含まれおり、いずれも西海岸流の音響合成マナーを元に開発された新しい“West Coast Block”が使用されています。 ● LUMIKKO:西海岸流の音響合成マナーを元に開発されたモノ・シンセ。強力なモジュレーション機能を備えたオシレーター、“Dual Waveform Generator(DWG)”と、ユニークなキャラクターを持つ“Low Pass Gates(LPG)
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