「ミューズリー」という名前は聞いたことがあるけれど、どんな食べ物か知らないという方も多いのではないでしょうか。ミューズリーの発祥はスイスで、オートミーツやグラノーラと同様に、シリアル食品のひとつです。 ミューズリーは、オーツ麦(オートミール)にドライフルーツやナッツを混ぜ合わせています。グラノーラやオートミールなどと同じように、牛乳をかけて食べるのが一般的です。 ミューズリーのカロリーや糖質量は、原料の種類や配合によって変わります。代表的なミューズリーの商品について、一食分(40g)あたりで確認してみましょう。 ・カントリーファーム「フルーツナッツミューズリー」 エネルギー量(カロリー)……148kcal 糖質量……23.7g ・アララ「クランチ フルーツ&ナッツミューズリー」 エネルギー量(カロリー)……148kcal 糖質量……26.6g ・サイテンバッハ「ミューズリー レッドテンプテ