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いよいよ今日から４月が始まりますね。 ４月といえば、出会いの季節、新しいステージに進む人もいらっるのではないでしょうか？中には引っ越して、新生活をスタートする人も。 新生活をスタートするにあたって、意識をしてほしいことはシンプルライフです。 私たちの生活は日々複雑化し、ストレスや不満が増加しています。 しかし、シンプルな生活を送ることで、物質的な豊かさだけでなく、心の平穏や精神的な満足感を見出すことができます。 この記事では、シンプルライフを追求するための実践的な方法についてまとめてみました。 ミニマリズムの考え方を取り入れる 物質的なものより経験を重視する デジタルデトックスを行う シンプルな食生活を実践する 毎日のルーティンを整える 自然とのつながりを大切にする 他者との関係を大切にする まとめ ミニマリズムの考え方を取り入れる ミニマリズムとは、必要最小限のものに焦点を当て、不必要な
乖離するデータと現実 ──いまスウェーデンでは、人々のデジタル・ウェルビーイングのためにどのような議論が起こっているのですか。 スウェーデンでは、デジタル・ウェルビーイングに関する議論が始まろうとしたときにパンデミックが起こったため、こうした議論は1年遅れることになりました。いまは、多くの学校において「デジタル化」が進んでおり、電子タブレットで学校の教科書を読めるようになっています。 私が驚いたのは、ほとんどの教育者たちが「PDFで読むより、紙の本のほうが理解度は高まる」という研究結果を知らなかったことです。
SNSが私たちの日常生活に深く浸透している現代、特にアイドルオタクにとって、好きなアイドルの最新情報を追いかけたり、ファン同士で交流したりするために、SNSは欠かせません。しかし一方で、情報が次々と押し寄せるせいで心身ともに疲れ果ててしまうことも……。 そこで本記事では、そんなSNS疲れを解消するためのデジタルデトックス法について詳しくご紹介します。たまにはスマホを手放してゆっくりしてみましょう。 SNS疲れとは？ SNS疲れの定義 オタクならではのSNS疲れの特徴 デジタルデトックスの重要性 スマホの使いすぎが脳へ与える影響 オタクにおすすめのデジタルデトックス法 フォローするアカウントの整理 通知の管理 SNSの使用時間の制限 アプリの活用 SNS休憩日を設定 代替活動の選択 アイドル関連の活動をオフラインで楽しむ 心身のケア デジタルデトックスを続けるためのヒント おわりに SNS疲
山根信二さんのTwitter経由で知った情報(https://twitter.com/shinjiyamane/status/1359845316296470529)。 www.oii.ox.ac.uk Andrew K. Przybylski, Thuy‑vy T. Nguyen, Wilbert Law, and Netta Weinstein, 2021, Does taking a short break from Social Media Have a Positive Effect on Well-Being?, the Journal of Technology in Behavioral Science. https://link.springer.com/article/10.1007/s41347-020-00189-w https://link.springer.co
近年多くの人々は、スマホに頼って生活しています。仕事、娯楽、調べ物、全てのことをスマートフォンで行う時代です。 その結果スマホ腱鞘炎なんてものが流行るくらいです。そんな中で生まれた言葉がデジタルデトックスです。BALMUDA Phoneが販売された際に、一般的にもより認知されるようになった言葉だと思います。 今回では、デジタルデトックスに最適なスマートフォンについて考察していきます。 そもそもデジタルデトックスとは BALMUDA Phoneはデジタルデトックスに最適なスマホ？ デジタルデトックスしたいならガラケーでも買えば良い まとめ そもそもデジタルデトックスとは スマホやパソコンなどのデバイスから距離を起き、奪われていた時間を取り戻す試みです。 空いた時間はプラモデルなどのデジタル媒体では楽しめないものをやればより効果的だと思います。 BALMUDA Phoneはデジタルデトックスに
【関西の無料キャンプ場・安室ダム】猫と自然と戯れるデジタルデトックスのアウトドア - 北欧ミッドセンチュリーの家づくり
今回は関西の無料キャンプ場を紹介 よいこのみんなこんにちは☆ 北欧ミッドセンチュリーなMS家に住む ウキウキさんと助手のゴロ子だよ♪ 左がゴロ子、右がウキウキさん このブログでは 「いじってあそぼ」のコーナー担当☆ DIYオタクのウキウキさんは 椅子オタクのゴロ子と一緒に 田舎のセルフリノベを楽しんでいるよ♪ ■週末山暮らしのお話はこちらから www.mashley1203.com 前回は軽キャンピングカーのアトレーで 車中泊キャンプを楽しんだお話をしたよ☆ ■キャンプ仕様の新型アトレー www.mashley1203.com 今回は車中泊したキャンプ場にフォーカスしたお話！ 無料で予約不要！ だけどある意味不便！ そんなちょっと変わったキャンプ場を紹介☆ ゴロ子の生き別れた妹も登場か？！ 兵庫県の僻地にある安室ダムキャンプ場 そのキャンプ場とは 兵庫県の端っこ・赤穂郡にある 安室ダムキャ
長いと思っていた９連休の正月休みが、ついに終わってしまいました。夫は昨日から仕事始め、息子は本日から学校始めとなっております。 と、言うことは……久々の1人の時間だ〜ヽ(*＾ω＾*)ﾉ 連休中は私たち夫婦の地元である山口県に帰省して、義実家にお世話になっておりました。 今年も変わらずに元気な親族たちと、楽しく美味しい食事を囲めたことに喜びを感じます。 そして義母からの「残されても困るわ」「食べなさい」というお心遣いにより、義実家滞在時で体重が１.5キロ増加した悲しみを感じております。最大級のおもてなしにより、常に満腹状態で次の食事時間がやってくる。 ・・・なんて愚痴をこぼせるのも親世帯が元気なおかげですね。 ところで皆様「年越しそば」はいつ食べますか？ 「年越しそば」なんだから、12月31日に決まってますよね。 問題は時間です！ 私（義実家）は20時〜21時くらいの間にいただきます。 夕飯
デジタルデトックスという言葉があります。主にパソコンやスマホの利用を断ち、ネットやゲームとの関わりを避けることで、依存症からの脱却を目指すものです。 ただ現代社会においてスマホもパソコンも必需品で、デジタルデトックスのためにそこまでやる価値は果たしてあるのかという問題があります。 デジタルデトックスは本当に必要なのか？ ネット依存の具合にも関わってくる 今は割りと有意義な休日だと思う 他の趣味があるなら本格的にデジタルデトックスしてもいい デジタルデトックスは本当に必要なのか？ ネット依存の具合にも関わってくる インターネットって結構中毒性が高いんですよね。使い方としては健全んな部類でも、気がついたら自由時間の殆どをそれで消費してしまっていたり。 気がついたら休日のほとんどを、SNSやネットゲームなんかに費やしてしまっていたことって、多くの人が経験してると思うんですよ。 私も実際にそういう
「スマホを見ながらだらだらする時間が一番幸せ」そう1年前は思っていた。現在の1日のスクリーンタイムは1日たったの1時間。少ない日は20分なんとことも。 それまでの私はスマホ大好き人間。 「朝起きて、暖かい布団でゴロゴロスマホ最高！」 「お菓子食べながらSNSしか勝たん。」 「寝る前のスマホ面白すぎてずっと見ちゃう…」 そう思う一方、朝から頭は痛いし、昼は無気力。ちょっとしたころでイライラするし、ずっと疲れてる。疲労感はあるのに夜は1時間経っても寝付けない。 不調を改善するためにあの手この手を試した。 生活習慣の改善。食事、運動、それでもだめなら、漢方、命の母、頭痛薬、睡眠薬。 一時的には効果があったが、これだというものは正直なかった。 藁にも縋る思いで解決策を探す中、『スマホ脳』 アンデシュ・ハンセン、久山葉子／訳 | 新潮社を読んだ。読了後、「これだ！」と思い、1年間本気でデジタルデトッ
デジタルデトックスしよう。 - やりたいことをやるだけさ
今日で10月も終わり もう冬になる 一年も終わる この一年は引越しばかりしてた一年だった 何の収穫もないまま一年が過ぎて、体も心もへとへとだ もう何もしたくない テレビとかSNSでも流し見しようと思うけど テレビが退屈なのは当たり前でもうテレビは消えて無くなるだろうけど SNSも同じように退屈だ 同じようなことしか掲載されてない 写真が好きなのは間違いないけど 写真が好きって言ったら 写真の投稿しか流れてこなくなる もっと多様性があるだろうネットの世界は つまらない。 ネットの世界もつまらなくなってきている。 自分に合うネット情報しか流れてこなくなるってのはつまんないね だからデジタルデトックス 11月はネットから情報をもらいません 11月は基本、本から情報を入手することとします いろんな本を借りたり買ったりして 自分に蓄積させていきます 本日の記事を少しでも喜んでいただけたら ブログ村ラ
デジタルデトックス終了！ - 水景の雑記帳
皆様方、お久しぶりでございます。 普段から遊びに来てくださっている方々の中には 突然、更新が途切れて「ん！？」となった方もいるかもしれません。 実は、この１週間、「デジタルデトックス」を実践していたのです。 現代人が抱える問題の１つ。それは、急速なデジタル化へのストレス。 電話に代わってSNSが通信の主流になり、メールすら頻繁に使わない時代。 スマホ・タブレット・PCのいずれかの端末からのアクセスなんて常識。 ネットサーフィンが趣味ですなんて言えた時代はとうに終わっており、 今やネットの海を渡り歩けぬ人は時代に置き去りにされる。そんな現代。 そうした環境の中で、 心理的な疲労感、長時間の目の酷使による眼精疲労や肩こりなど 様々な不調を訴える人も少なくないそうです。 そこで、デジタルデトックスなるものが解決策になるらしいのです。 デジタルデトックスとは、 デジタルの世界で受けた様々なストレス
ゲゲゲな覚悟（信じて黙って見守る） とかライフスタイルやデジタルデトックスについて - 発達凸凹息子との学習や生活あれこれ
こんにちは。ずんだです。 今日は用事で休みを取っています。 なかなか書く気が起きなくて、書きかけても最後まで書けないとかそんな感じでした。 皆さまのところへは、時々読みに行っていました。スターはつけていませんが。 読んで、へえ〜って思ったり、興味深く感じたりしていました。 私の記事に、スターやコメントを頂いた方ありがとうございます＾＾ 今後、読みに行っても、皆様のところにスターはつけないかもしれません。 書きたくなったら、ブクマコメントやコメントは、気持ちに余裕があったり、書きたい時は、書かせていただくかも。 私のところへ、読みに来てくださる方も、お構いなく。お気を使わずに☺ 不義理で申し訳ありません。 もちろんスターつけたいと思っていただけば、つけていただくのは嬉しいし、コメント書きたければ書いていただくのは嬉しいので＾＾返事は遅れるかもしれませんが。 スターについてもちょっと考え中です
デジタルデトックスの別のやり方
回線速度を制限させる残念ながら固定回線を無くしてもあなたのスマホは生きています（増田がそう言ってたな） よって、JCOMなどのクソ回線に切り替えてしまえばいいのです！ なおJCOMの契約によってはケーブルテレビの地獄ガガガ インターネットサイトのアクセスをこっちから禁止dnsとかだけでなくパケットの制限をしちゃえば増田もGoogleもツイッタも見れなくなるゾ ただしこれをして情弱になっても知らないゾ～ インターネット以外のことをやろう「インターネットやめろ」と言われてもやめる人間は-100%なので、それ以外のことができることを探せばそれで済む話だ スマイリーキクチは本業の芸人を、ハッセは学生生活をしてたように、ネット以外をしちゃえばそれでおｋ 引退ってのは宣言するものではない、勝手に衰退するだけだぜ 「デジタルデトックス」を疑うそもそもデトックスしなきゃいけないと思うのって、自分に必要な情
「デジタルデトックス」で時間に余裕を作るお話。 - maiのおうちblog 〜simple life〜
ご訪問ありがとうございます。 すっきりしたおうちが好きなズボラ主婦。 収納・お片付け・インテリア・子育てなどのライフスタイルを中心とした記事を日々綴っています。 ＼簡単ですが自己紹介とおうちの間取りです／ simplelife-33.hatenablog.com ＼ちょっと深掘りしたお話／ simplelife-33.hatenablog.com 宜しくお願いします。 また前回の記事、 『梅干しを食べて夏バテ防止と疲労回復！！』もお読み頂きありがとうございました！ simplelife-33.hatenablog.com 読者登録励みになります✨ またまたお久し振りです 孫が泊りに来てから数週間。 さすがに疲れましたぁ〜😂 急遽予約を変更して孫連れディズニーランド&シーに行ったり(おかげで宿泊もできました✌️)、海や川に行ったり、子供たちの喧嘩を眺めたり。笑 それはそれは毎日カオスで賑や
デジタルデトックス終了！！ - 満喫！わたしの自分時間
Wi-Fiがつながりました お久しぶりです(^^♪ ６月１日に引越しが終わり、そこから１０日以上。。。 長かったデジタルデトックス生活がようやく終わりました。 自分で決めてのデジタルデトックスなら良かったのですが、ただ単に工事が混んでいる からという理由でのデトックス生活は辛い！のひと言でした。 こればかりは仕方ないのですが・・・オペレーターの方が最短で１２日になりますと言 った時には、一瞬気を失いました(^-^; ひたすら待つことに徹し、今日の夕方にようやくWi-Fiが使えるようになりました。 J：COMでJ：COM TVとJ：COM NETの契約をしたのですが、最新の機器はすごいことが判明！なんとＡI が搭載されているそうです。（よくは分からないけれど） しかもYouTubeがテレビで見れるし、Netflixまでテレビで見れるらしい♬ ４年前に入居したマンションではオーナー様負担でJ：
近年では仕事でインターネットや電子メール、SNSなどを使う機会が増えており、「業務時間外でも仕事関連の電子メールが届いて気が休まらない」と感じる人も多いはず。そんな中、スマートフォンやPCなどの使用を一定の期間断つ「デジタル・デトックス」が人気を集めているとのことで、リーダーシップや職場環境の専門家であるレイチェル・クック氏が、「デジタル・デトックスを行うためにするべき準備」について解説しています。 Digital Detox—The Key to Unplugging from Work on Vacation https://www.quickanddirtytips.com/business-career/careers/digital-detox 2020年の夏は新型コロナウイルスの影響もあり、例年のように保養地へ行って優雅にのんびりとバカンスを楽しむことは困難かもしれません。それ
みなさん、スマートフォンを１日中触っていませんか？ デジタルデバイスから離れ、体と脳、心を休め、ストレスを軽減させる秘訣を紹介していきます。 眼の疲れ（痛み） 睡眠を妨げる！ 睡眠の質が悪くなると デジタルデトックス流を成功させる秘訣 ブルーライトとは？ ブルーライトとは、波長が380から500nmの青色光のことで、人の目で見る光＝可視光線の中で、最も波長が短く強いエネルギーを持っており、角膜や主食体で吸収されずに網膜まで達します。 そこまで知らなかった 昨今では、スマートフォン、PC、ゲーム機、液晶テレビ、LED照明などのに多く含まれます。 眼の疲れ（痛み） ブルーライトは波長が短いため、散乱しやすい性質を持っています。これが眩しさやちらつきなどの原因となり、脳はピント合わせに苦労します。 また、ブルーライトは、他の光よりもエネルギーが強いため、瞳孔を縮めようとして眼の筋肉を酷使され、眼
2008年のインターネットを思い返してみると、何だか妙な懐かしさを覚えます。 米Lifehackerで初めて、毎週、週に一晩はパソコンやスマホの「プラグを抜く」ことを習慣にしようと提案したのが2008年でした。 あの頃は、TwitterもFacebookもまだ登場したばかり。MySpaceが独占していたソーシャルメディアは、いまよりもずっとフレンドリーな世界でした。 少なくとも、いまほど目に見えない危険が潜む場所でなかったのはたしかです。 スマホを持っている人はわずかしかおらず、ましてや、私たちをデジタル中毒にするためにつくられたSNSアプリも使われていませんでした。 アメリカの大統領が怒りに満ちたツイートを通じて国民にメッセージを送ることもなかったのです。 2020年のいま、SNSや政治、コロナ禍といったものが渾然一体となって、私たちのスマホ依存をいっそう悪化させています。そしてその害は
GWが過ぎ、気持ち新たに今年度を過ごしています。 帰京してきて最初の週末。 平日は天気が悪い日が続きましたが、週末は天気も良く、いつものランニングへ🏃 今週は身軽に走りたかったので、いつもは手首に巻いて走っているスマホを家に置いて、デジタルデトックス。 スマホを付けていると、気になった風景があれば写真を撮ったり、途中でコンビニに寄って栄養補給できたり、何かアイデアが思いついたときにはメモしたり、万が一のときには電車で帰れたりするのですが、今週はなんとなく手ぶらで走りたかったので、スマホなしということで写真もありません。 いつもの折り返し地点にあるベンチにちょっとだけ横になって、風に当たって、帰ってきました。 5月も中盤に入り、気温も上がってきました。 寒いときに走って体を暖めるのも良いですが、暑くなってきて汗かきながら走るのも悪くないなと思っています🐻 ⚽ ⚓ ⚽ ⚓ ⚽ ⚓ ⚽ ⚓
こんばんは。ローラン/Rolanです。今日のテーマはデジタルデトックス。外出自粛中、スマホやPCをイジっているといつの間にか１日が終わってしまうことに嫌気がさしたので、今日起床してから、１７時半まで、PCやスマホなどデジタルに一切触れずに過ごすデジタルデトックスにチャレンジしたので、そのことについて語っていく。 外出自粛中のいつもの休日 朝起きたらスマホを確認。ラインを確認して連絡が来てたら返事。次に面白そうなニュースがあったら、その記事を読んで１日が始まる。次にPCの電源を付けて、ブログを確認したり、Youtubeを起動して、お気に入りの音楽を聴いたりする。目が覚めてきたら、ちょいちょい家事や昼飯を挟みながら、中小企業診断士試験の勉強や読書をする。３時間ほど程度勉強して疲れたら、休憩のためYoutubeを見るが、結局ダラダラ見てしまい、そのまま勉強に復帰できず、気づいた夜になっていて、オ
生活に疲れた大人が宿坊でデジタルデトックス旅 | オモコロ
漫画家のマッキンによる宿坊体験レポ！山梨県甲州市「ZEN & BED 望月庵」に1泊2日し、デジタルデトックスしてきました。
※映画館で観た直後にガッと書いたので 逐次加筆修正する可能性が高いです。 罪な映画だと思う。 罪深い映画ではなく、罪な映画だ。 映画が必要でなくなってしまいそうな時代に、 映画が必要なんだということを、 土俵際で粘るような映画だ。 これが求められるのもまんまとわかる。 ヴェンダースにマーケティング的な下心は ほとんどないだろう。 でも結果的にこの映画が広く支持されているのは 意地悪な言い方をすれば、わかりやすく 「デジタル・デトックス・ポルノ」だからだ。 仕事で必要だから。 話題に乗り遅れるから。 楽しいものを追いかけたいから。 そんな紋切り型の言い訳で デジタル世界に接続し続けて生きている現代人が、 「同じ時代にこんな生き方ができるのか」 と憧れるには十二分なアイテムが ぴったりと敷き詰められた平山（役所広司）の生活。 あざといくらいにアナログな生活。 イヤホンをしない。 スマホを使わな
入社や転職など、4月から新しい生活が始まった方も多いだろう。日々緊張が続くうえ、さらにパソコンやスマートフォンなどのデジタルデバイスで目や体、そして心もカチカチになっていないだろうか？ 今年のゴールデンウイークは、デジタルデトックスで心身ともにリフレッシュしてみるのもオススメだ。 デジタルデトックスとは、パソコンやスマホなどのデジタルデバイスから一定の期間（時間）距離を置くことである。デジタルデバイスから離れ、その時間をリアルな人とのコミュニケーションや自然とのふれあい、運動の時間として過ごすことで、以下のようなさまざまなポジティブな効果が期待できる。 ストレスが軽減する 気持ちがリフレッシュする 眼精疲労が改善される 脳の疲れが改善される 睡眠の質が向上する 心の余裕が生まれる 気持ちがスッキリする 想像力が高まる 五感がさえてくる 表情が生き生きとしてくる 今後も、私たちの生活とは切っ
デジタルデトックスの心理的効果とは？ 心理学視点からの考察 序論 デジタルデトックスとは？ 現代社会において、スマートフォンやパソコン、タブレットといったデジタルデバイスは生活の一部として不可欠な存在になっています。 仕事や学業、娯楽、コミュニケーションの多くがデジタルデバイスを介して行われるため、長時間の使用が当たり前になっています。 しかし、その一方でデジタル機器の過剰な使用は精神的・身体的な健康に悪影響を及ぼすことが多くの研究によって示されています。 そこで近年注目を集めているのが「デジタルデトックス」という概念です。 デジタルデトックスとは、一定期間スマートフォンやパソコンなどの電子機器の使用を意図的に制限することで、心身の健康を回復させる試みです。 この記事では、デジタルデトックスの心理的効果について、心理学の視点から詳しく考察していきます。 第1章 デジタル依存とその心理的影響
Boox社が発表した小型電子書籍リーダー「Palma 2」は、6.13インチのE Ink Carta 1200ディスプレイを搭載し、300PPIの高精細表示を実現します。Android 13を搭載しながら、170gという軽量ボディと8mmの薄型デザインを実現しました。 主な仕様と特徴 価格は280ドル（約42,000円）で、6GB RAM、128GB ROMを搭載。BOOX Super Refresh技術により、E Inkディスプレイの応答性を大幅に向上させています。16MPカメラ、デュアルスピーカー、指紋認証センサーを備え、Google Play Storeにも対応しています。 特徴的な点： ポケットに収まるサイズの電子書籍リーダー 通常のスマートフォンより長いバッテリー寿命 SIMカードスロットは非搭載 GPS機能なし 前世代モデルの課題だった動作の遅さを改善 競合製品との関連： Li
デジタルデトックスで心のリフレッシュをしよう
気づけばずっとスマートフォンをみているということはありませんか？ 近年、デジタル機器が私たちの生活や仕事に深く浸透しています。SNS、オンラインコミュニケーションツールなど便利で欠かせない存在ですが、その一方でずっとスマートフォンやPCなどを使用しているとストレスや生産性の低下につながることがあります。 そこで登場するのが「デジタルデトックス」。今回はデジタルデトックスのメリットについてご紹介します。 そもそもデジタルデトックスって何？ デジタルデトックスとは、スマートフォンやPCといったデジタル機器の使用を自発的に控えていくことです。 私たちは日々デジタル機器の情報過多や刺激を受けています。それに加えデジタル機器への依存が深刻化しています。デジタル機器の過剰使用は心身に悪影響を及ぼす可能性が高いことが様々な研究から明らかになっています。 そこで一定期間スマートフォンやPCといったデジタル
こんにちは、madoitaです。 今日はアメリカ独立記念日。 かの国は、大統領が花火大会を強行したとか、参加者がほとんどマスクしてなかったとか、人の距離をあけていなかったとか、ざわついていますね…。 さて。 ミニマルライフのデジタル版として、SNSのデジタルデトックスをしてみました。 実は知らない間に増えている、フォロー数 フォローすることにお金がかかるわけではないからか、なんとなくポチっとフォローボタンを押していた私。 改めて確認してみると、ものすごい数のフォローをしていて、自分で自分にびっくりしました。 無意識って、おそろしい…。 そんなSNSは、毎日更新される方は毎日見かけるし、ずいぶん更新がない方は記憶からだんだん消し去られていっているのが現実。 そう。ある一定人数の、同じ方々の情報が毎日回っていることにもうすうす気づいていました。 最近意識してみていると、ミニマリストの方はフォロ
【デジタルデトックス】暇な時間を確保する大切さ。好きなことだけしかしない休日をつくろう。 - さとブログ
暇な時間、確保してますか？ 仕事や家事、プライベートに忙しい私たちは ライフステージが進むにつれ 子育てや介護のように次から次へと 降ってくるタスクに追われていきます。 時間ができたら…と口癖になってしまうのは 私たち雇われ人の悲しき性ともいえます。 薄々誰もが気づいていると思いますが まとまった時間というものは自然と降ってくるものではありません。 働きかけなければ暇というものはできません。 だから、暇というものを私たちは意識的に確保すべきです。 切り裂かれる時間たち。デジタルデトックスの魅力は自分の魅力を上げること。 料理も家事も仕事もしない。好きなことだけをする休日を確保すること 切り裂かれる時間たち。デジタルデトックスの魅力は自分の魅力を上げること。 私たちの手元にはほぼ常に電子機器があります。 スマホやタブレット、PCが近くにあることが私たちの日常の生活です。 情報技術が発展して、
インターネットがもたらす大量で質の悪い情報は元からお粗末な俺の脳をさらにバカにしている。頭の中が常にとっ散らかって混乱してるし何か始めても集中力が続かない。大量のノイズを処理するせいで脳が疲労してるんだ。 平日は仕事で疲れているから何かをやるのは難しい。健康のためフィットボクシングをやらなくちゃいけないと頭ではわかっているのに疲れていてやろうという気が起きない。やる気は後からついてくる、とにかく始めるのが大事だとは知識として知っている。にもかかわらずその最初の「始める」が無理。だるすぎる。スーパーで買い物して飯作って風呂入るだけで精一杯。で、ベッドに寝転がって眠気がくるまでひたすらスマホをいじっている。救い難きド阿呆。 なので平日はがんばらない、というかがんばれない。でも休日ならスマホをいじる時間を減らすくらいならできそうな気がする。所謂デジタルデトックス。 スマホを手放す選択肢はない。現
11 月 3 週目のつぶやき日記です。こうして毎週振り返ってみると、ヒマなりにいろんな事してるな・・サウナと飯ばかりだけれど。。 埼玉の漁港で漁師メシでした（^人^） pic.twitter.com/8lAlzR5hGN — カラーひよこ @ 週２バイト生活 (@colorhiyokoma) November 15, 2021 sunny day pic.twitter.com/uNBgnzeAdK — カラーひよこ @ 週２バイト生活 (@colorhiyokoma) November 15, 2021 最近の私です 🐤 https://t.co/WEmD8Rv16r — カラーひよこ @ 週２バイト生活 (@colorhiyokoma) November 17, 2021 ちょっと減るとラーメン食べちゃうという。。 初上陸・・駅の発車メロディはエレカシでした。アツい pic.twit
最近はVRChatにいることが多くて、そっちでだらりと遊んだり、取材したり、表現活動をしているわけですが、まれに過去のぼくのブログの読者だった方から声をかけてもらうことがあります。 ありがたいですね…だってもう干支１．５周するくらい前のことですからね。 自分もあまり昔話おじさんになりたくないので、ライター仕事を始めてから知ってくれた方にはあんまり過去の話はしていないです。 特にVTuber記事から知ってくださった人は若い方（２０代）が多数派で、ブログ書いていたことを知らない人の方が遥かに多いので、気楽にやっています。 でもやっぱり、過去に読者だった方が声かけてくださるのはね、格段に嬉しいものです。なんせ好きなもののことだけ書いていたので、その好きなものが伝わっているってね。時間割いて読んでくれたって、ねえ。幸せですね。 ブログ書きまくっていた時期は、ある程度たったら趣味って減るんじゃないか
デジタルデトックスってどんな効果があるの？ SNSやブログをやめちゃうとなんだか不安・・・ こんなお悩みに対する記事です。 読者のみなさま。 お待たせしました。 約束通り戻ってきましたよ。 えっ？ 待ってないって？？ 戻ってくるの早すぎじゃないって？？？ ・・・ さあ行きますよ。 💡今回の記事で分かること デジタルデトックスで得られること＆失うこと 結論からいきます。 💻デジタルデトックスして分かったこと ①：ブログはやっぱり最高 ②：見えないつながりも財産 ③：情報の権威性 ④：睡眠や健康が一番大切 ⑤：PVやフォロワー数は減少する ひとつずつ解説していきます。 フリーランス医師がデジタルデトックスして分かったこと ブログはやっぱり最高 見えないつながりも財産 情報の権威性 睡眠や健康が一番大切 PVやフォロワー数は減少する まとめ：一旦離れてみるのも悪くない フリーランス医師がデジ
こんにちは。mimikobitoです。 お久しぶりです。 はじめに わたしの体調不良と医療のこと 自分自身の受診判断 現在の死生観 わたしの感覚過敏について ちょっと不思議系能力のお話 サードアイ（第３の目） 脳のリミッターを外すということ 現在の世界情勢を別の視点で眺めて おわりに はじめに みなさんのところには伺っていましたが、 自分の投稿はご無沙汰しておりました。 デジタルデトックスをしながらでないと 体調が悪くなるのです。 ブルーライトカット対策もしていますが、 感覚過敏が起こり始めたある時期から、 光の眩しさが辛く、 視力低下が著しくなりました。 生まれつき視力は良く 眼科疾患とも無縁でしたので、 鮮明に見えないことに慣れなくて 最初は戸惑いました。よりによって、 老眼と同時に来たのでたまりません（笑） 長時間のパソコン使用は、 当然ながら視覚にかなり影響するので、 身体と相談し
デジタルデトックスはとっても大変！
俺は中学生のころから20年以上インターネットにはまっていた。 ハッキリいって、ネット中毒だっただろう。 はてブ、ニコ動、にちゃんねる、まとめサイト、ツイッター、ヤフコメ・・・。 要はインスタントな情報がむやみに得られ、意味のない知識欲を満たしていただけだ。 ネットサーフィンさえしていなければ、もっといろいろな可能性があっただろう。 本も読みたかったし、アニメも見たかった。趣味もいろいろしたかった。 でも、失われたときは帰ってこない。 最近心を入れ替え、1年以上デジタルデトックスを継続している（はてな匿名ダイアリーに書き込んでるという野暮なツッコミはご勘弁）。 といっても、全く見ないことはせず、スマホのアプリで強制的に制限をかけ、ツイッターは毎日15分とか、ブラウザアプリは毎日30分とかで縛り、徐々に時間を減らしている。 最近はツイッターなんかは、さっとトレンドを見るだけで満足できるようにな
デジタルデトックス
スマホなどのデジタル機器をオフにし、脳に必要以上の情報を与えない状態のことを 「デジタルデトックス」 と言うらしい なんと、「デジタルデトックスを日本に普及すること」を目的として活動している、 DIGITAL DETOX JAPAN（日本デジタルデトックス協会） という団体も存在するらしい 今回は、「DIGITAL DETOX JAPAN（日本デジタルデトックス協会）」のサイトを参考にさせて頂きます。 定期的なイベント開催、企業・一般向けの講習を通し、気軽にデジタルデトックスについて学び、体験できる場所づくりを行なっています。 また、デジタルデトックスを正しく理解し広められる認定資格者「リコネクター」の養成講座を行なっております。 これからも、国内外のデジタルデトックスに関連する研究結果やイベント情報などを集め、誰もがデジタルデバイスと健康的な関係を保てるような社会づくりを目指していきます
スマホやパソコンなどのデジタルデバイスは便利でいろいろなメリットがある反面、 ストレスや依存などのデメリットがあります。 そこで、この記事ではその間をとった現実的なデジタルデトックスをおすすめします。
デジタル・デトックス - Wikipedia
この項目「デジタル・デトックス」は翻訳されたばかりのものです。不自然あるいは曖昧な表現などが含まれる可能性があり、このままでは読みづらいかもしれません。（原文：en:Digital detox 10:11, 17 November 2019(UTC)） 修正、加筆に協力し、現在の表現をより自然な表現にして下さる方を求めています。ノートページや履歴も参照してください。（2019年11月） デジタルデトックスとは、スマートフォンなどのデジタル機器を使わないことを指す デジタル・デトックス（Digital detox）とは、SNSやスマートフォンやコンピューターといったデジタル機器の使用を自発的に控えていくこと、またその期間のことである[1]。現代ではデジタル機器やインターネットに費やす時間が増加しているため、こういったデトックスが人気になっている。
こんにちは！ボス猿です！ 『雷雨ときどき晴れ』へのご訪問ありがとうございます。 ようやく！！ようやく！！！ 冬休みが終了しました～！！ 今朝は久しぶりに全員が出勤、登校、登園のバタバタの朝。 でも、最後の幼稚園組を送り届けたあと、一人身軽な状態で両耳にイヤホンを差し込み好きな音楽を聴きながら自分のペースで歩けることに、ものすごい爽快感を覚えた次第です(笑) やっぱり1人の時間大事だ・・・！ さて、我が家は12月初旬に主人の雷が落ち、子どもたちはデジタル機器禁止令が出ました(笑) そうです。 この冬休みはデジタルデトックスのまま迎え、そして何とか無事に終了しました。 と言っても、完全なデジタル機器禁止は出来なかったんですけどね(;^_^A 年末年始は特別番組の嵐で、子どもたちも見たい番組がたくさん。 普段テレビを見ていないのでどこで情報を仕入れてくるのか分からないのですが、○○がもうすぐある
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シンプルライフで幸福感アップ！ミニマリズムとデジタルデトックスを取り入れよう #豊かさ - 雨のち晴れ
アンデシュ・ハンセンが伝授──毎日の生産性を上げる「運動とデジタルデトックス」のススメ | 30分の早歩きで創造性はアップ！
オタクのSNS疲れにデジタルデトックス。スマホ離れするための具体的なTipsを紹介 - ソレドコ
デジタル・デトックスでは幸福にもならないし、充実した社会生活が送れるわけでもない - 井出草平の研究ノート
デジタルデトックスに最適なスマホとは何か - 格安ガジェットブログ
お正月休み〜年越しそばとデジタルデトックス〜 - 引きこもり専業主婦 すなこの日々
デジタルデトックスは本当に必要か？ - 格安ガジェットブログ
1年間本気でデジタルデトックスやってみた - デジタルデトックスと断捨離
インターネットやスマートフォンから離れる「デジタル・デトックス」を行うためにするべき準備とは？
ストレス軽減 やってみようデジタルデトックス - 50代オヤジがミニマリストやってみた｜ミニマオヤジ
今こそスマホに「さよなら」を。週に1度の「デジタルデトックス」のすすめ | ライフハッカー・ジャパン
新緑の季節、デジタルデトックスして片付けして気分もすっきり過ごしたいと思う。 - 僕が思ったことを書いてみるBlog
デジタルデトックスにチャレンジしました。＃おうち時間 - 俺のB面～感情の置き場～
役所広司は東京の悪魔。デジタル・デトックス・ポルノ映画『PERFECT DAYS』｜大島育宙
GW前に「デジタルデトックス」と「ワーケーション」を考える 課題も山積
デジタルデトックスと心理学：効果とは？#心理学 - 対人関係の教科書！心理学徹底解説
Boox Palma 2レビュー：ポケットに収まる電子書籍リーダーが示すデジタルデトックスの新提案 - イノベトピア
デジタルデトックス：情報は“自分から”取りに行く - ゆるミニマリストの仕事と暮らし
独身中年はデジタルデトックスの夢を見る - 生存記録
デジタルデトックス的な・・【 11 月 3 週目の日記 】 - カラーひよこのブログ
デジタル内デジタルデトックス - たまごまごごはん
ブログ再開｜フリーランス医師がデジタルデトックスして分かったこと - カブ×マラソン×ファミリー
デジタルデトックス期間を経て…ちょっと不思議な「脳のリミッター」のお話。 - みぐるみん
【現実的なデジタルデトックス】生産性が向上するおすすめアプリ3選
デジタルデトックス中の冬休みがついに終了 - 三姉妹ママのワンオペ育児奮闘記『雷雨ときどき晴れ』
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