ここ10年の脳に関する研究で明らかになったのは、脳神経細胞のシナプスというのは信号を伝達するたびにレセプターがリン酸化してゲインが落ちノイズが上がっていくのに対し、その劣化したレセプターを酵素によってリフレッシュする機能があり、それが睡眠中に行われるのだということ。
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Takayuki Todo on Twitter: "ここ10年の脳に関する研究で明らかになったのは、脳神経細胞のシナプスというのは信号を伝達するたびにレセプターがリン酸化してゲインが落ちノイズが上がっていくのに対し、その劣化したレセプターを酵素によってリフレッシュする機能があり、それが睡眠中に行われるのだということ。"
ここ10年の脳に関する研究で明らかになったのは、脳神経細胞のシナプスというのは信号を伝達するたびにレセプターがリン酸化してゲインが落ちノイズが上がっていくのに対し、その劣化したレセプターを酵素によってリフレッシュする機能があり、それが睡眠中に行われるのだということ。
建材卸や木製什器などの製造を手がける広葉樹合板（北海道旭川市）は8月1日、イトーキの特許を用いた、立ったまま寝る仮眠ボックス「giraffenap（ジラフナップ）」を発表した。仕事場に設置すれば、疲労や眠気を感じた時に20分ほどでリフレッシュできるという。 公衆電話ボックス程度の大きさの箱の中に、頭と腕をのせるテーブル、お尻とすね、足の裏を支えるパッドを設けた。4カ所で体を支え、どんなに脱力しても立った状態を維持できるという。 各パッドは電動で上下の位置調整が可能。表面は衛生面を考慮して撥水、撥油加工を施した。内部には調光対応の照明器具やUSBポートがあり、スマートフォンの充電も行える。 同社によると仮眠に最適な時間は15～20分で、それよりも長いと熟睡してしまうという。しかし北海道大学と台湾・国立成功大学の共同検証により、giraffenapの立った状態の仮眠であれば「ノンレム睡眠のうち
休日は｢ゴロ寝で映画一気見して2度寝3度寝の極楽｣がダメな理由…最新研究でわかった｢最強の7大休養法｣ 行楽地への旅行やスポ―ツは"疲れる"が､すっきりリフレッシュ､元気が増す
「休養する」といえば、普通は「家でゴロゴロして過ごす」といったように、心身を安静にすることを思い浮かべるでしょう。 もちろん、そうした行為も休養なのですが、数ある休養法の一部でしかありません。長時間眠ったり、横になったりしても、疲れが取れるとは限りません。むしろ逆効果になってしまうケースもあります。 言い換えれば、「寝ること」は、「休むこと」と同義ではないのです。私たちが提唱している「休養学」では、「攻めの休養」とも呼んでいますが、実は、レジャーのように、身体を活動させることで疲れを癒やす「積極的な休養法」もあるのです。 「積極的な休養法」で活力を高めよう では、「積極的な休養」を取り入れることで何が得られるのか。それは「活力」です。 「疲労」の対義語は何かと質問をすると、多くの人は「休養」と答えます。しかし、辞書を引いてみると、「疲労」の対義語は「活力」であると書いてあります。 そして、
IT系に身を置いていると、つい新しい知識ばかりを追いかけがちになるけど、CS的な基礎知識や、Linuxのコマンドとかの（もちろんソラでコマンド10個のオプションを言える必要は、無い)も当然大事なわけです。というか、土台となる知識が無いと、新しい知識がちゃんと身につきません。 だけど、普段使わない、手を動かさない分野のスキルはどんどん忘れていきます。歳をとると加速度的に忘れていきます。 そしてヤバいのは、分かっていることと、分かっていないこと、できること、できないことの区別がつかなくなることです。 人は分かる範囲でしか物事を理解しないので、「分かっていないことを知る」という行為を行なって「分かる範囲」を広げる、または最低でも維持する営みを続けていかないとどんどん判断する時に必要な材料が狭まっていきます。 Java 1.5の知識で、Java17時代の判断はできないですよね、10倍以上違うんだか
松井一郎(大阪市長) on Twitter: "憧れの知事から転落した米山さんへ、この5流紙で鬼の首取ったように喜んでるけど、公務終了後に自宅より近いジムに送ってもらってリセットして私用車に乗り換えて帰宅して何の問題があるのですかね？貴殿は女性との交際でリフレッシュ、僕はジムで… https://t.co/54EnhhzDxk"
憧れの知事から転落した米山さんへ、この5流紙で鬼の首取ったように喜んでるけど、公務終了後に自宅より近いジムに送ってもらってリセットして私用車に乗り換えて帰宅して何の問題があるのですかね？貴殿は女性との交際でリフレッシュ、僕はジムで… https://t.co/54EnhhzDxk
グリーンパーク吉峰オートキャンプ場は、バーベキュー、パークゴルフなどのアウトドアを満喫しながら、源泉直送の天然温泉も楽しめるテーマパークです。 立山のふもとに位置し、立山アルペンルート観光や市内観光の拠点に最適で、また季節ごとのイベントも盛りだくさんなキャンプ場です。 グーリンパーク吉峰オートキャンプ場 グリーンパーク吉峰オートキャンプ場【基本情報】 グリーンパーク吉峰オートキャンプ場【サイト状況】 グリーンパーク吉峰オートキャンプ場【利用料金】 注意事項 グリーンパーク吉峰オートキャンプ場【設備】 炊事場（各サイト付属） トイレ ゴミステーション グリーンパーク吉峰オートキャンプ場【アクセス】 グリーンパーク吉峰オートキャンプ場【ロケーション】 グリーンパーク吉峰オートキャンプ場【入浴施設】 グリーンパーク吉峰・ゆーランド 舟橋立山天然温泉 湯めごこち グリーンパーク吉峰オートキャンプ場
東京駅丸の内駅舎の「東京ステーションホテル」に泊まってきました。 「都民限定 トク割プラン」で東京ステーションホテルに50％以上の割引で泊まれる！？ 東京駅に泊まるなら東京観光もしよう！？ 東京ステーションホテル 東京ステーションホテル 2階 ジュニアスイート トラヤ トウキョウで甘味を味わう 宿泊者でないと見られない館内を見学 部屋からの夕暮れ バー＆カフェ「カメリア」にてローストビーフのセット KITTE丸の内の屋上庭園からお約束の東京駅夜景 4階アトリウムでのブッフェ朝食 名残惜しいですが日常へ…… こちらもどうぞ 「都民限定 トク割プラン」で東京ステーションホテルに50％以上の割引で泊まれる！？ コロナ禍における東京都民への他県移動の自粛要請（緊急事態宣言時）もあり、泊まりだけでなく日帰りの旅行も控えるようになって早5ヶ月弱……。現時点では各々が感染予防をした上での少人数での登山な
電子ペーパーでリフレッシュレート60Hzのなめらか描画を実現する日本製の独自ディスプレイを採用したタブレット「DC-1」が登場
テクノロジー企業のDaylight Computerが、まるでEインクのようなマットな質感かつブルーライトカットを実現しながら、高い視認性と応答性を誇る独自のディスプレイを搭載したタブレット端末「DC-1」を発表しました。 Daylight Computer | The Fast 60fps E-paper and Blue-Light Free Tablet https://daylightcomputer.com/product E-Ink Evolved: From E-Ink to LivePaper™ - YouTube Daylight DC1: a new tablet with a better screen and no blue backlight - The Verge https://www.theverge.com/2024/5/23/24163225/dayli
【鯉釣りブログ】鯉釣りでリフレッシュ！【5月・公園釣り】うり坊 ６年越しの快挙(●´ω｀●)🐟🎣 カープフィッシング イズ ビューティフル✨ - 鯉釣り🐟うり坊とまさる君の涙日記⭐
5月10日（火）🌞 うり坊とまさる君は、近くの川へ【鯉釣り】に出かけました🐗🐵🎣 今日は大物が釣れるかも～(●´ω｀●)✨ とは、思わなかった🤭💦 これが良かった(●´ω｀●)✨ 期待をすると、大体裏切られるものだから(●´ω｀●)💦 まずは金麦で乾杯🍻～✨ 食パンは、エサです(●´ω｀●)🎣 でも今日は使わなかった💦 翌日の朝ごはんになりました🤤✨🍞 うり坊のエサを混ぜるオケ(●´ω｀●)👇💦 デザインが、縁起でもないゼ((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ 定番の、某セブン【イカの七味焼き】🦑✨ ついつい買っちゃう、Ｗｉｔｈマヨ(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ そして、今や有名、アサヒ生ジョッキ缶🍺✨ 温度が高く、泡があふれる😢💦 お腹がすいたら、ヒヤチュー(●´ω｀●)✨🍜✨ 完全に、某セブンの回し者ヾ(≧▽≦)ﾉ✨✨✨ ①パッケージ ②美
いつもこのブログにお越しいただきまして、ありがとうございます。 今日は、朝9時までに300アクセスを超えて、またしてもグーグル砲炸裂かと色めき立ちましたが、その後勢いは落ちてきているので、気のせいだと思います。 最近は、ウリボウ物語で遊んでしまったので、今グーグル砲が炸裂しても、お見せする記事がないので焦り状態です。 お酒（ウイスキー）に関係のない話題がほとんどだったため、ウイスキー（洋酒）のブログランキングアクセス数は落ちる一方でした。やはり、ウイスキーのネタを上げないといけませんね。 ウリボウ物語の歴史考証は、間違いをご指摘いただいたりしましたが、総じて史実に元づいて書いたつもりです。 新選組が御用金の輸送を手伝ってくれたのは事実のようですが、詳細はわかっていないようです。 我が家に残っている古文書は、県などにお金を寄付しましたという証文ばかりです。牧野の殿様からいただいた掛軸（殿様直
【鯉釣りブログ】鯉釣りでリフレッシュ！【６月・公園釣り】時には昔の話を しようかΣ(ﾟДﾟ) - 鯉釣り🐟うり坊とまさる君の涙日記⭐
今週のお題「好きな公園」 【１年前の】6月12日（土）⛅ うり坊とまさる君は【鯉釣り】へ出かけました🐟🎣✨ 最初に発表します(*´ω｀*)💦 安定のボウズでした(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!! しかも、なんのアタリもなし(●´ω｀●)💦 魚っ気なし((((；ﾟДﾟ)))) この時は、記事にする気も、消え失せた（´∀｀*）ｳﾌﾌ しかしながらね、 今週のお題「好きな公園」✨🌈 乗っかってみようと、思ったんだ(●´ω｀●)🐟🎣✨ うり坊とまさる君は、釣りの出来る公園や川で🐟🎣 お酒片手に【鯉釣り】に挑戦(●´ω｀●)✨✨ 日常の合間にリフレッシュ(*´ω｀*)🍶🍺🥃🐟🎣 特に、近所の公園は、トイレやコンビニは近いし、 雨風しのげる木々などあるし、 とってもお気に入りな公園なのです(●´ω｀●)✨✨👍 冒頭の告白の通り、この日はボウズ🤭 突然ですが、お魚釣れない時の釣り
【鯉釣りブログ】鯉釣りでリフレッシュ！ 【8月・川釣り】心を燃やせ🔥 毛髪は燃やすな💦 帽子をかぶれΣ(ﾟДﾟ) - 鯉釣り🐟うり坊とまさる君の涙日記⭐
8月5日（木）🌞 うり坊🐗とまさる君🐵は、近所の川へ 【鯉釣り】に行きました🐟🎣 相変わらずの酷暑🌞🔥 溶けてしまいそうですが⛄💦 【鯉釣り】でリフレッシュです！🐟🎣 まずは釣り場を セッティング(●´ω｀●)👍 今日のガソリン🍺 ・アサヒ～ス～パ～ ドゥルゥア～ィ(●´ω｀●)🍺✨🌈 今日のオツマミ🔥 ・某セブンの焼き鳥さん🐔 ・某セブンのジャッキーカルパス🍖✨ お試しになられる方は ３点セットのご購入が オススメです(●´ω｀●)✨ ホント、秀逸です🗾✨✨ さて、イイ感じに場所が 確保できたので✨ 仕掛けを作って投入です(●´ω｀●)🐟🎣 ジェット天秤🚀 名前がカッコイイから使っているが、 川の流れにコロコロ転がり、 オモリの意味がない事に最近気づくΣ(ﾟДﾟ) これはやっぱ海岸用だよね😢💦 まあ、配管部品付けて調整👍🐟🎣 アイディア
朝風呂はよく聞きますが、朝サウナはあまり聞かないと思います。私は日曜日の朝から銭湯やスーパー銭湯に向かい、朝からサウナで汗を流すことがあります。実は朝、目覚めた直後にサウナに入ることは、身体や精神にさまざまなメリットをもたらします。サウナは熱い温度で過ごすことで身体に熱のストレスを与え、それによってさまざまな健康効果が期待でき、一日をリフレッシュして過ごすことができるのです。今回は、朝サウナに入ることのメリットについて記事にしてみました。 血行促進 ストレス軽減 免疫力の向上 集中力と睡眠の改善 まとめ 血行促進 サウナに入ることで身体が熱くなり、血管が拡張します。これにより血液の循環が促進され、酸素や栄養が全身に行き渡ります。朝のサウナは、一日の始まりに血流を活性化させ、身体全体の機能を向上させる効果があります。例えば、朝からスポーツをするとき、ウォーキングやランニングをするとき等も、そ
【鯉釣りブログ】鯉釣りでリフレッシュ！ 【3月・公園釣り】釣果も無観客Σ(ﾟДﾟ) - 鯉釣り🐟うり坊とまさる君の涙日記⭐
3月24日（水）🌞 うり坊とまさる君は、近くの公園に 【鯉釣り】へ出かけました🐟🎣✨ 先日、緊急事態宣言が 解除されました💦 まだまだ、収束ではないのですが それでも、外出に際して 幾分かの罪悪感が消えたのは 事実で……(●´ω｀●)💦 まぁ、とりあえず… 天気がイイから🌞 【鯉釣り】を おっぱじめようぜ(●´ω｀●)🐟🎣 ひさかたぶりの 魚釣り🐟🎣✨ 楽しみ過ぎる～～°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° そしてなんだか…今日は 釣れそうな気がするぜ😏✨ 今日のエサは🐟 ミドリさんと(*´ω｀*)🍀 さなぎ子さん(●´ω｀●)✨✨ 今日も、よろしくお願いします(●´ω｀●)✨ 釣り場についてからは… ①まずは椅子や荷物をセッティング🐟 ②エサづくり～練りエサを水で溶いて ねるねるねるね(●´ω｀●)✨ ③仕掛け～サオをセッティング🐟 ④第一投後🎣、まずは乾杯🍻～✨
【鯉釣りブログ】鯉釣りでリフレッシュ！ 【9月・公園釣り】雨男は雨を呼び☔ 呑んべえはボウズになり🍶 そして釣りブログは沈黙するΣ(ﾟДﾟ) - 鯉釣り🐟うり坊とまさる君の涙日記⭐
9月11日（土）⛅→☔ うり坊とまさる君は、近くの公園へ 【鯉釣り】に出かけました🐗🐵🐟🎣✨ 小雨がぱらつく中 釣り場へ到着(●´ω｀●)🎣 早速、釣り場を確保です(●´ω｀●)👍✨ 今日のガソリンは、 乳酸菌から爆誕『マッコリ』と ｱｻﾋｨｽｩﾊﾟｧﾄﾞｩﾙｧｧｧｧｲ😏🍺 たまに晴れたりする(●´ω｀●)🌞 良い日だ(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ まさに【鯉釣り】日和🌞✨ 何だか釣れそうな気が するゼ(●´ω｀●)🐟🎣 水面に漂っているウキを見ているだけで 日々の疲れや悩みが、消えていく😉✨ いや、今だけ忘れているだけかも💦 でも、それで十分だろ(●´ω｀●)👍✨ また明日から、走っていける(*´ω｀*)💨 今日の練りエサの配合🐟(*´ω｀*)👇 もう昔からある『みどり』さんと 『大ごい』君🍡✨✨ 多分、30年以上の ロングセラー商品でしょう(*´ω｀*)✨
【鯉釣りブログ】小物釣りでリフレッシュ！ 【4月・公園釣り】 春の小物釣り(●´ω｀●)🌸🐟🎣 - 鯉釣り🐟うり坊とまさる君の涙日記⭐
4月8日（金）🌞 今日は【小物釣り】にきました(●´ω｀●)🐟🎣 すっかり桜は、花びらが散り🌸🌸🌸 今や見ごろは、チューリップ🌷🌷🌷 良く植え分けたね、赤白黄色🌷✨✨ どの花みても、キレイだな(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ という訳で、春がポカポカとやってきたので 小物釣りを始めます(●´ω｀●)✨✨🐟🎣 公園に池があるのなら、そして、釣りが禁止されていないのなら🎣💦 そこへ糸をたらさずには、居られない🤭🎣✨ 今日はこんなです👇 （左から）池の水汲んだバケツ💧✨ ～ 日本一のエサ団子(●´ω｀●)🍡 そして……… ｱｻﾋｨｽｩﾊﾟｧﾄﾞｩﾙｧｧｧｧｲ(●´ω｀●)🍺 （右は）小物釣りの仕掛けの入ったケース🐟🎣 いつもより、軽装な道具たちです(●´ω｀●)👍✨ 釣れると良いな～～😉🐟🎣 ホントに良い天気(●´ω｀●)🌸🌸 春のそよそよの風がとて
【鯉釣りブログ】熱中症って、何かに夢中になっている感じがするよねΣ(ﾟДﾟ)【7月・公園釣り】鯉釣りでリフレッシュ！ - 鯉釣り🐟うり坊とまさる君の涙日記⭐
7月2日（土）🌞 うり坊とまさる君は、近所の公園へ鯉釣りへ出かけました🐟🎣 梅雨明けだーーーーーーーーーー🌊🌈✨✨ そして、暑い🌞。。。 6月で梅雨が明けてしまった今年の夏は… 梅雨らしさもないうちにやってきたわけで… きっと誰もが… 夏の準備も終えていないわけで… めちゃくちゃ気温が高いくせに… セミの声も聞こえてこないわけで… 農作物も心配なわけで… 水不足や電力不足が危惧されるわけで… そうだ✨✨ 釣りに行こう(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡🐟🎣 夏色な夏空(●´ω｀●)✨🌈🌊 ある程度風があったって、 それはほとんど熱風だってΣ(ﾟДﾟ)🔥 投稿期間が空いたって、 それはほとんど仕事だって((((；ﾟДﾟ)))) うり坊のエサ桶(*´ω｀*)✨✨ 目標多数👀✨✨ 鯉さん遊泳🐟✨ 標的を数匹確認しました(*´ω｀*)✨✨ みんな涼し気に、ぷかぷか水面を泳いでやがるゼ～
【鯉釣りブログ】鯉釣りでリフレッシュ！ 【1月・川釣り】緊急事態宣言の 前の話 だものΣ(ﾟДﾟ) - 鯉釣り🐟うり坊とまさる君の涙日記⭐
【鯉釣りブログ】1月5日（火）⛅ うり坊（49）とまさる君（40）は 年明け早々に近くの川へ 【鯉釣り】に出かけました🐟🎣 今年こそは、メーター越えの鯉さんを 釣ったるで~💪✨🐟🎣 と意気込むふたりです🐗🐵✨🎣 お天気はとても良く 前回ほどではないものの とても穏やかでした⛅✨ 【鯉釣り】にふさわしい🌈 まずは プシュッとな🍺✨✨ そして、水の神様へ最敬礼✋✨✨ 『今年もよろしく お願いします！🐟🎣✨✨🌈』 お正月だもの(●´ω｀●)🍶 金粉入りで、二度目の乾杯🥂~✨🗻🐦🍆 おもちも焼きます🔥✨ お醤油と海苔と 相性バツグン🤤✨ ハフハフ~~ウマい😋🔥 屋外メスティン🍚✨ １合炊き~~🔥🔥✨ そしてホタテを バター焼き~~🔥🔥✨ ヤバうま～🤤 これでしょこれでしょ🍺✨ イイ感じに炊けました🍚✨ 何故かうり坊が作ると 失敗ゼロ💪✨
【鯉釣りブログ】鯉釣りでリフレッシュ！【6月・公園釣り】外来生物法って何の略Σ(ﾟДﾟ) 特定外来生物による生態系等に係る被害の防止に関する法律、の略だってさ🐟 - 鯉釣り🐟うり坊とまさる君の涙日記⭐
6月5日（土）🌞 うり坊とまさる君は、近所の公園へ鯉釣りへ出かけました🐗🐵🐟🎣 最近、はっきりしないお天気が続きます(●´ω｀●)✨ 梅雨入り間近かΣ(ﾟДﾟ) なんて思っていたら、先日梅雨入り発表☔☔✨ 釣りには厳しい季節となりました(●´ω｀●)✨ 雨の合間の鯉釣り☔🐟🎣✨ どんな釣果となったのか(●´ω｀●)✨ キレイでしょ(●´ω｀●)☔✨ アヤメ❔ カキツバタ❔ ショウブの葉っぱじゃあないしなぁ(*´ω｀*)💦 それにしても、キレイだ🌈🌈🌈☔✨ 梅雨の季節が、一番似合う花(*´ω｀*)👍✨ いやあ、晴れて良かった(●´ω｀●)✨✨👼 今日のポイントは、めちゃくちゃ緑が豊富(*´ω｀*)✨✨✨ 慣れないポイントで、いつも以上に、釣果はさっぱり🎵✨ あまりに動きがないから、仕掛けや道具の整備を合間にきっちり🎵✨ そんな時でも、ビールはしっかり(⋈◍＞◡＜
【鯉釣りブログ】鯉釣りでリフレッシュ！ 【4月・川釣り】おつまみカニカマ は旨味が クラスター Σ(ﾟДﾟ) - 鯉釣り🐟うり坊とまさる君の涙日記⭐
4月8日（木）🌞⛅☔❔ うり坊とまさる君は、近所の川へ 【鯉釣り】に出かけました🐟🎣 【鯉釣り】を始めます🎣 何だかスゴイ雲💦 しかし、いつもながら ここからの空は雄大だ(*´ω｀*)✨✨🌈 まずは乾杯🍻～✨ 今日までの俺たちよ お疲れさまでした(●´ω｀●)🍺 ・疑似餌のミミズをクワセにしようと 準備してきたうり坊🐗✨（写真中央右🐛） ・春陽気にはこれでしょ🍺 一番搾り(*´ω｀*)🍺✨ ・名前が大好き✨ ジェット天秤🎣✨ 仕掛けです👇✨ ジェット天秤に吸い込みを付けて お団子をあしらってみました✨✨👘✨ 美味しそう🤤 （ホントかΣ(ﾟДﾟ)❔） さあ、癒しの時間を 始めようか🐟🎣✨ 青2号や、黄色1号も 元気に仕掛けを 飛ばします(*´ω｀*)💨✨ 波の音、開放的な空間が とても心地よいです✨ さぁさ、宴じゃ(*´ω｀*)✨🌈 はい°˖✧◝(⁰▿
【鯉釣りブログ】鯉釣りでリフレッシュ！ 【3月・公園釣り】 釣りブログだった事を思い出したが、そういや あんまり釣れてないブログだった件Σ(ﾟДﾟ) - 鯉釣り🐟うり坊とまさる君の涙日記⭐
3月5日（土）🌞 うり坊とまさる君は近くの公園へ、 鯉釣りへ出かけました(●´ω｀●)🐟🎣 釣りに行くのは、結構久しぶりです(●´ω｀●)✨🎣 前回は大物を釣り上げたのでした(●´ω｀●)🐟🎣👇 【鯉釣りブログ】73cmオーバーの鯉ゲット！ 【10月・公園釣り】オレは責務を全うできましたか❔(●´ω｀●)🔥🔥 - 鯉釣り🐟うり坊とまさる君の涙日記⭐ なかなかのバトル🐟🎣でした(´∀｀*)ｳﾌﾌ しかしあれから４か月か……🐟💦 そうだ、釣りに行こう🐟🎣✨ 天気は良いし、きっと最高だぜ(●´ω｀●)✨✨ 今日こそは、メーター越えのぴちぴち鯉さんを、 釣り上げてやるぜ～(●´ω｀●)✨✨🐟✨ るんるん(●´ω｀●)🐟🎣 るんるん(●´ω｀●)🎣✨ 公園のお池に到着👍✨🐟🎣 まずは釣り場を確保(●´ω｀●)✨✨✨ 『ここを、釣り場とする⛺🔥』(´∀｀
【鯉釣りブログ】鯉釣りでリフレッシュ！【5月・公園釣り】あれは、スイレン（睡蓮）か、ヒツジグサ（羊草）かΣ(ﾟДﾟ) - 鯉釣り🐟うり坊とまさる君の涙日記⭐
5月22日（月）🌞 うり坊とまさる君は、近所の公園へ 【鯉釣り】に出かけましたとさ🐟🎣 少し前の話じゃな✨ 自堕落な生活の果てに待つ、 ブロガーとして、のっぴきならない状況💦 投稿の間が、あいてもうたの🤤✨💦 ブロガーは、これをしんどく思っている人も多いのか❔💦 それとも気にもしないのか(●´ω｀●)💦 お豆腐メンタルの、うりまさるにはシンドイ状況です💦 そして、命を削るように、記事を放出(*´ω｀*)✨ 大丈夫だろ✨ 大丈夫だよ✨ 大丈夫(*´ω｀*)✨✨✨ 敵も味方もないぞ✨ 輝く現在に✨ バンザイ(●´ω｀●)✨✨🎵 （By 稲葉浩志さま） 燃え尽きてもいい そんなふうに 生きよう🎵 いいんだ 戻る場所は この胸に しまおう🎵 さすがにこれは、マニアックな歌なので 曲名紹介→ （Ｂｙ 稲葉浩志 『睡蓮』） そしてこの曲、Ｂ‘ｚの隠れ名曲(●´ω｀●)👍✨✨
サウナで心と体をリフレッシュ！ストレス解消にも効果あり！ #サウナ #リラクゼーション #ストレス解消 - 雨のち晴れ
前回はサウナデトックスについての記事を書きました。 今回は、サウナでの健康法について、デトックス以外のメリットをお伝えしようと思います。寒い冬にこそ効果のあるサウナ。サウナ好きの方も、サウナにまだ行ったことがない人も必見！最後までお付き合いください。 サウナの健康効果を検証！デトックス以外のメリット 心身のリラクゼーション効果 免疫力向上とサウナ 美容とサウナの関係性 まとめ サウナの健康効果を検証！デトックス以外のメリット サウナは、多くの人々にとってリラックスやストレス解消の場として人気がありますが、実は健康効果もあるのをご存知でしょうか？デトックス以外にも、サウナにはさまざまなメリットがあります。 まず、サウナによる健康効果には科学的な根拠があります。サウナに入ることで体温が上昇し、血管が拡張されることが知られています。これにより、血液の循環が促進され、体内の老廃物や毒素が排出されや
【鯉釣り】残暑も釣果も厳しいΣ(ﾟДﾟ) 都内公園で鯉釣りリフレッシュ！【9月・公園釣り】 - 鯉釣り🐟うり坊とまさる君の涙日記⭐
9月10日（日）🌞 うり坊とまさる君は 近くの公園へ【鯉釣り】へ出かけました🐗🐵🐟🎣✨ 9月とは言え、この暑さ(●´ω｀●)💦 この日は最高気温３３℃なのだそうな((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ しかしながら、久しぶりのカープフィッシング🐟🎣✨ 上がった水温で、活性も上がっているといいな(*'ω'*)✨ 鯉✨ コイ✨ 来～い(*'ω'*)🐟✨ 釣り場についたら、設営です(*'ω'*)✨ のべ竿、計３本で狙います(*'ω'*)✨🎣 エサのお団子は、こちら👇✨ カレーのスパイスじゃあないよ(*´з`)🍛✨ （上）バラケの餌✨ （中央）さなぎ粉✨ （左）みどり✨ （右）大ごい✨ こんな商品です👇✨ 自分の好きな調合です(●´ω｀●)✨✨ １：１：１：１で、お水も１✨ まぜま～ぜ(*'ω'*)✨ まぜま～ぜ✨✨ 青空映る、静かな水面(*'ω'*)✨ 早速、
【鯉釣りブログ】鯉釣りでリフレッシュ！ 【12月・川釣り】今年の釣り納めはニゴイさんΣ(ﾟДﾟ) - 鯉釣り🐟うり坊とまさる君の涙日記⭐
【鯉釣りブログ】12月××日（釣り曜日）、天気は🌞 うり坊（49）とまさる君（40）は 近くの川へ【鯉釣り】に 出かけました🐟🎣 クリスマスの雰囲気にうつつを抜かし🎄 ひそキャンの記事ばかり書いていたら もう大晦日Σ(ﾟДﾟ) urimasaru.hatenablog.com urimasaru.hatenablog.com この日はとても、素敵な青空と 穏やかな気温でした(●´ω｀●)✨ 近頃 釣りの日は天候に恵まれます(●´ω｀●) 釣果には、恵まれませんが😢💦 写真中央下に うり坊のロッド『パープル１号🎣』 が写ってます✨✨ ただいまより【鯉釣り】を 始めます(●´ω｀●)🐟🎣 とりあえず、乾杯🍺 空の色と同化しそうな ブルー(●´ω｀●)✨✨ 早速やらかします🍖🔥 タン塩、最強💪✨🔥 忘年会も兼ねてます🌄🥂~✨ ジントニックに移行してみたり😋🍸✨
『素敵なお店でお茶をして気分リフレッシュ！』の巻。。。 - 異星人と交信した結果、撃沈。。。。。。。。。。。。。。。。。。
今日、降水確率が非常に高い日ではありましたが、 約束している相手が 『雨でも全然問題ないよ😘』ということだったので 予定通り外出してきました。 目上の方なので（友人）というには 失礼かな？と思うので ここでは（知人）と書きましょうね。 頼りになる素敵な方なのですがね、 基本、メール、電話でしか話をしない人で 会うのは、そうないのですがね。 すっごく久々に会ったけど、 （すっごい久々だな）という感じもなく、 『おぉ！久しぶりだね～』と言われ、 『あぁ、そうですね～』とさらっと流し 車に乗っていました。 この知人が、また紳士なんよ♪ 車の扉を開けてくれるし、 私が座るのを手伝ってくれるし、 座った後、扉閉めてくれるし、 手が悪くてシートベルトのあれを 『かちゃ』っとはめるのが苦手なので、 付け外しも全部やってくれるの♪ 素敵ですよねぇ😍 もち様が人間やったら、 絶対に同じことをしてくれるよ
ウォーキングは、健康を維持し、心身のリフレッシュに効果的なエクササイズです。その効果を最大限に引き出すためには、適切な活動時間と方法を理解し、実践することが重要です。この記事では、ウォーキングの効果的な活動時間とそのポイントについて、さらに詳細に解説します。 適切な活動時間の確保 歩くべきステップ数の目安 ウォーキングのペースと姿勢 ウォーキングの環境と装備 まとめ 適切な活動時間の確保 ウォーキングの効果を最大限に引き出すためには、連続して20分以上のウォーキングを行うことが重要です。なぜなら、20分以上の運動をすることで、心臓機能や代謝が改善されるからです。また、週に合計150分から300分の中強度の運動を目指し、週間の目標を設定することが効果的です。これには、ウォーキングだけでなく、他の運動も含まれますが、ウォーキングはその一環として取り入れることができます。 歩くべきステップ数の目
(2019年1月17日掲載：2020年5月28日リライト） 今日はスイスのツェルマットでマッターホルンを眺めながらハイキング、その後はルツェルンまでドライブして一泊。 ツェルマットは2度目。観光もいいが、今回はハイキング。自然を満喫しながら新鮮な空気を胸一杯に吸い、心身ともリフレッシュしよう。 それではマッターホルンのすそ野を散策するする姿を想像しながら「エア旅行」に出かけましょう。 ツェルマットからルツェルンまでのドライブルート シャトル列車でツェルマット Zermatt へ ツェルマット ゴンドラリフトでフーリ（Furi）へ さあハイキングを始めよう エッ・・・屋根に石が敷かれている やっと見えたマッターホルン 楽しめるのはマッターホルンだけじゃない！ 絶好の撮影スポットからのマッターホルン バーンホーフ通り終端の観光スポット 【参考情報】ツェルマットへのアクセス 【紹介】フランス・ス
【鯉釣りブログ】鯉釣りでリフレッシュ！【11月・川釣り】 鯉 ともソーシャルディスタンスΣ(ﾟДﾟ) - 鯉釣り🐟うり坊とまさる君の涙日記⭐
【鯉釣りブログ】11月26日（木）🌞 うり坊（49）とまさる君（39）は、近くの川に 【鯉釣り】へ出かけました✨✨ この日はとても天気が良くて 風も穏やか🌈🌞 絶好の【鯉釣り】日和でした(●´ω｀●)✨ こんな日に 釣れないわけがない😀✨🐟🎣 今日のガソリンの 本キリンさんです🦒✨ 最近のＭＹブームです🍺✨ 本当にうまい 第三のビール(●´ω｀●)✨🍺 ま・ま・眩しい✨✨✨ ゴクゴクゴクーーーーー🍺 (●´ω｀●)✨ 釣り場を設営後 続々仕掛けを投入です🐟🎣✨ 前回よりも 釣れるといいな(●´ω｀●)✨ urimasaru.hatenablog.com 今日の装備🎣✨ うり坊はいぶし銀の一刀流🎣 リール竿で練りエサのお団子🍡✨ まさるは欲ばりな三刀流🎣 リール竿で練りエサのお団子🍡 おーっとそこへー🐟 まさるの黒い竿、 ブラックサーズデイ🤑に あたりが
今すぐやめるべき｢逆効果のリフレッシュ方法｣
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疲れた体にオススメ！フォームローラーでリフレッシュ！ にほんブログ村 ↑↑ ※モチベーション継続と成長の証としてランキングに参加しました＼(^o^)／応援して頂ける方、ぽちっとお願いします( ^^) _旦~~ 『皆さん、おはようございます！今日も一つずつコツコツ積み上げていきます！』 この記事は… 私が更なる幸せを掴むために、30代から奮闘した日々の出来事を報告します！ 『本日のトピックスは…最近流行のフォームローラー！目の疲れや肩こり、など使い方次第で様々な用途に使えます！そんなフォームローラーについて少しまとめました！是非、最後までご覧ください ^^) _旦~ フォームローラーって何！？ 隙間時間に疲労回復を狙いたい方！ フォームローラーの考え方を知りたい方！！ そんな方へ！ 筋膜リリース目的！フォームローラー 最近流行の筋膜リリース！筋膜とはそもそも何！？ 筋膜をリリースするってなに
この記事では、塩サウナに訪れる人々が健康を促進しリフレッシュできる理由についてお伝えします。 - 雨のち晴れ
塩サウナは、塩の力とサウナの熱を組み合わせたものであり、その健康効果やリラクゼーション効果が注目されています。塩サウナでは、自分で塩を体に塗りますが、その塗った塩が空気中に微粒子となって拡散されることで、更に効果が発揮されます。この記事では、塩サウナに訪れる人々が健康を促進しリフレッシュできる理由についてお伝えします。 健康効果 利用方法 注意点 まとめ 健康効果 塩サウナには様々な健康効果が期待されています。 デトックス効果:サウナの高温に加えて、塩の微粒子は皮膚の毛穴を開かせ、汗をかきやすくします。これにより、体内の不要な物質や毒素が排出されやすくなります。表面を覆い、皮膚内部から浸透することで、デトックス効果を高められています。 皮膚の改善: 塩は皮膚に対して様々な効果をもたらします。微粒子の塩が皮膚に触れることで、肌の表面を優しく、かつ清潔にします。アトピー性皮膚炎や湿疹などの皮膚
休日は｢ゴロ寝で映画一気見して2度寝3度寝の極楽｣がダメな理由…最新研究でわかった｢最強の7大休養法｣ 行楽地への旅行やスポ―ツは"疲れる"が､すっきりリフレッシュ､元気が増す (2ページ目)
疲れの取れる7つの休養法 活力を高めるためには、あえて自分に負荷をかけることが必要です。その際のポイントは、「自分で決める」「仕事とは関係がない」「挑戦することで、成長できる」「楽しむ余裕がある」の4つです。 さらにいうと、肉体的なものと精神的なものの両方から、負荷をかけるとよいでしょう。もちろん、負荷のかけ方は、最初は軽いものから始めることが大事です。
【鯉釣りブログ】鯉釣りでリフレッシュ！ 【10月・川釣り】インスタグラムって何 グラムΣ(ﾟДﾟ) - 鯉釣り🐟うり坊とまさる君の涙日記⭐
【鯉釣りブログ】10月26日（月）🌞 うり坊とまさる君は、近くの川へ 【鯉釣り】に出かけました🐟🎣✨ 今日はとても良い天気でした(*´ω｀*) 秋風が、心地よく吹いていて まさに【鯉釣り】日和✨🌈🐟🎣✨ 時折、日がかげりますが 寒さの心配はありません✨✨ 少しも寒くないわ⛄💧🎵 川は静かで✨✨ 水面に太陽が反射して とてもキレイでした(*´ω｀*)✨ 早速、やらかします(*´ω｀*)🍺🍺 プシュッとな🍺💨 ゴクゴクゴクーーー🍺😋✨ なんだかエールビールっぽい🍺✨ あっさりとしていて 今日の天気みたいに爽やかです(*´ω｀*)✨✨ さわやか三組✨(*´ω｀*)👍✨ せっかくの河川敷なので ご飯炊いて~~🍚 鉄板でお肉焼いてみました🍖🤤✨ 大自然の中で肉🍖 (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ やべえ🤤 おいおい…🍚 屋外なのに 上手に炊けているよ😋✨ ホント難
田中農園の「赤しそスムージー」疲れた體（からだ）にとても良いです！ 夏が終わりに近づいていますが、暑い日々はまだ続いています。スムージーを飲みたくくなりますね。 そんな日に、北九州市若松区有毛の「田中農園」を訪れました。ここでは季節の自家製フルーツを使ったアイスクリームやソフトクリームが人気で、毎日多くの人が訪れます。 特に土日祝日は、行列ができるほどです。 季節限定の商品があるのも、その魅力の一つでしょう。 今回は赤紫蘇スムージーを試してみました。 口に入れると、自家製の赤紫蘇の風味が広がり、はちみつの甘さが加わって、とても美味しいです。 私の好みにぴったりで、また飲みたくなる素晴らしいスムージーでした。 田中農園の「赤しそスムージー」疲れた體（からだ）にとても良いです！ 季節限定赤しそスムージー 店舗情報 季節限定赤しそスムージー 前回はソフトクリームをご紹介しましたが、こちらのスムー
ゴルフの週間報告94週目（3/26-4/1）: 実家に帰り、心も体もリフレッシュ！ - シングルプレーヤーへの道は遠い？
みなさん、こんにちは。 まん延防止等重点措置が解除されましたので、久しぶりに実家に帰省してきました。 途中で箱根で1泊したので、実家には1泊しかしてませんが、やはり故郷はいいですね。 東京と違い、田舎はゆっくりと時間が流れているような気がします。 実家に帰ったこともあり、ラウンドは2ラウンドしましたが、練習場には1回しか行かない珍しい週でした。 箱根で温泉にも入り、練習もしませんでしたので、心も体も結構リフレッシュできたと思ってます。 さて、先週のゴルフの活動を振り返ってみます！ ゴルフ関連の活動状況 先週のゴルフ場グルメ 今週の課題 ゴルフ関連の活動状況 3月26日から4月1日までのゴルフ関連の活動状況です。 ラウンドは、土曜日と木曜日に宍戸に行ってきました。 土曜日は体調不良で全く集中力のないラウンド。 木曜日は東コースのフルバックにチャレンジしました。 宍戸の主要クラブ競技では、東コ
7月ですね～ 以前も書いた通り、私は猫飼いですが猫アレルギー持ちです。 普段は抗アレルギー薬と吸入、目薬でなんとか症状を抑えているのですけど 目のかゆみや鼻炎症状が突発的に現れてしまうことがあります。 そんなときに、重宝しているのが 「ハッカ油蒸しタオル」です＾＾ 特に、蒸し暑い時期にこれを目にのせるとめっちゃスッキリ、リフレッシュできます。 ハッカ油蒸しタオル ベッドの端っこにくっついて眠るななとかまど。 抜け毛は毎日掃除して、ダニ対策もしているつもりなんですが・・・ 私の突発症状は単に免疫力が落ちているだけなのかもしれません。 （君たち、そろそろお風呂入ろうか・・・） しかし、目のかゆみに加えて鼻の奥もむずむずすると、集中力が下がりますね(^^; 花粉症の方はこれがずっと続いているんでしょうけど・・・ そこで、しばらくぶりにハッカ油登場！ 北海道北見産の天然ハッカ油ですよー＾＾ 濡らし
美味しい抹茶ラテでリフレッシュ【nana's green tea】 @マルイシティ横浜 - ツレヅレ食ナルモノ
抹茶ラテ(M) 510円(税込) 実は初ナナズです。 いつも美味しそうな抹茶スイーツに惹かれながらも、何故かスルーし続けてきたナナズグリーンティーで初めてお茶をしました。 抹茶ラテはしっかりと濃厚な抹茶の味がしてほんのり甘くて、疲れがとれる。レジの近くの席にいたのですが、かなりの確率で抹茶ラテをオーダーするお客様が多かったです。 抹茶・緑茶を基本として、日本の様々な食文化を再解釈し、新しい形としてご提案していきます。 スイーツのイメージが強いナナズですが、基本の抹茶や緑茶がしっかりとしているからこその人気なのだとわかりました。 マルイシティ横浜店は電源席は3席。どれも店内の隅っこです。そしてフリーWIFIは、レシートにパスワードが印字されています。 この投稿をInstagramで見る nana’s green tea(@nanasgreentea_official)がシェアした投稿 でもや
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