過敏性腸症候群は、腸そのものに異常がないにも関わらず、下痢腹痛便秘等の症状が長期間持続する病気で、ストレス的な刺激によって脳と内臓神経から誤った指令が出ているというプロセスは理解されている反面、誰もがストレスからそうなるわけではなく未だに根本的な原因が不明の病気である。 現在の治療法は、薬の服用やライフスタイルの改善などでなるが、原因がはっきりすればより効果的な治療法が生み出せるかもしれない。そこで研究者たちは、原因の一端を解明するための大規模な調査を行った。 山根くんの病気は機能性ディスペプシアという別の病気だそうだ「過敏性腸症候群（IBS）は、10人に1人が発症する病気であり、頻繁に家族で共有されること、不安に敏感な人に多くみられることなどで知られるが、その原因は十分には解明されていない。そこで、国際的研究チームは、IBS患者及び対照群の計160万人以上の遺伝子情報を比較調査した。 そ
牛を「ギュー」っとする抱きしめ療法 / Credit：clip studio . 川勝康弘オランダでは古くからストレス解消法として、田舎の農場で牛と一緒に過ごすという風変わりな伝統があります。 オランダ人は牛と一緒に過ごしたり、ときには牛を「ギュー」っと抱きしめると心が疲れた心を癒す力があることを知っていたからです。 そのためオランダ語には「牛を抱く」という意味を持つ「Koeknufflen（クヌッフレン）」という独自の単語が存在するほどです。 さらに牛の抱きしめ療法の伝統は今でも続いており、オランダでは「Koeknufflen（クヌッフレン）」を体験できるプログラムが頻繁に提供されています。 日本では猫の体に鼻を押し付けて息を吸い込む「ネコ吸い」が癒しとして認知し始められていますが、「ネコ吸い」の歴史は浅く、一般に1つの単語として確立されておらず、医療サービスとして企業などの団体が大々的
コロナうつ、世界で拡大 自殺増加懸念、国連も警告 ｜ 共同通信
新型コロナウイルス感染の恐怖や、外出制限などの変化した日常、将来への不安から、世界でうつ病の兆候を示す人が増えている。自殺につながる懸念も強く、ウイルス感染死とは別の危機に直面する事態に。国連は「感染拡大でストレスが生じ、健康面に問題がなかった人も不調を抱えるようになった」と警告した。支援機関には相談が相次いでおり、各国当局は「心の健康」に配慮した対策を迫られている。 米国勢調査局によると、国内で5月14～19日に不安障害やうつの症状を示した成人は推定約34％に上る。米紙は「感染とは別の健康危機の瀬戸際にある」と警鐘を鳴らす。医療従事者の負荷も深刻だ。
「うつ病と昨年1月に診断されて…」四大大会＆五輪出場、伊藤竜馬が告白する”病状”と公表の理由「テニスは孤独なスポーツ。自分を責めてしまいやすいんです」（Number Web） - Yahoo!ニュース
今季からはコーチングも行っている伊藤竜馬。今回「うつ病」を公表した本人にはテニス界へのある思いがあった… photograph by Hiromasa Mano 2019年、2020年と全豪オープンの本戦に出場してきたテニスプレーヤー・伊藤竜馬。2012年にはロンドン五輪代表となり、世界ランク最高60位に登り詰めるなど日本を代表し、世界の舞台で戦ってきた伊藤には、ある時期から”異変”が現れ始めていた――。 「自分に起きたことは、誰にでも起きうることだと知って欲しい」。昨年1月、うつ病と診断された本人の告白と妻、医師の証言で、”他人事ではない”伊藤の身に起きていたことに迫る。(『Number Web』ノンフィクション 全2回の後編/前編も) 【家族写真】見守り続けた奥さん、息子さんとの1枚、ダニエル太郎をコーチングする姿など現在の様子とあわせてみる 「典型的なうつ病パターンですね」 精神科医
「発達障害のリアル」を、自身も発達障害（学習障害）の息子を育てるフリーランス編集者・ライターの私（黒坂真由子）が模索する本連載。このたび『発達障害大全』として1冊の本にまとめ、発売した。本書から、発達障害を理解するうえで大事だと筆者が感じたポイントを抜粋してご紹介する。 しかし、自分の息子が学習障害と診断された経験も振り返って考えると、子どもの発達障害において診断がつくことのメリットはいくつかあります。 まず、本人が「自分の努力が足りないわけではない」と、気づけることです。できない自分を責め続ける毎日から、解放されるきっかけになることがあります。また、親や先生、周囲の人たちが、子どもが置かれている状況を理解することにつながります。子どもの「できない理由」が明らかになって、親の精神状態が安定することもあります。それにより、大人たちが連携して、その子に合った環境を整えるという具体的な対策がとれ
フェミニスト研究者が、「フェミニストが女性を名誉男性認定する事がミソジニー(女性嫌悪)にならない理由」を解説「女だと認められてない人にミソジニーは働きません。」
Ms. Rainbowﾌｪﾐﾆｽﾄ化学研究者 @anticolonialfe1 Eng・日本語・中文。日台ハーフ。INTJ。アラサー。ASD、社交不安障害。東工大修士卒→JTC研究職、パワハラと嫌がらせされる→外資メーカー研究職→激務で病んで辞める→1年無職(←今ここ) 反植民地主義、左派寄り、ただし行き過ぎたトランス運動やSWIWは批判する。海外博士課程申請予定🇺🇸🇬🇧🇩🇪 Ms. Rainbowﾌｪﾐﾆｽﾄ化学研究者 @anticolonialfe1 そう。ミソジニーとは、全ての女が嫌いなのではなく、「女として当然な振舞い」の枠からはみ出た女を「処罰してやりたい」感情のことを指す。米国哲学者Kate Manneの見解。 小池百合子が蓮舫ほど叩かれないのは、この男社会の定める「女の枠」からはみ出ないようにするのが上手いから(褒めてない)。 x.com/_mizrajim/st
当カウンセリングルームのインスタグラムのアカウントを開設 | カウンセリングルームを起業した薬剤師・カウンセラーのブログ - 楽天ブログ
2020年06月21日 当カウンセリングルームのインスタグラムのアカウントを開設 テーマ：暮らしを楽しむ(297372) カテゴリ：教養・ビジネス こんにちは。 ここ最近、当カウンセリングルームは、少しずつ、活動範囲を広げています。 開業してから、LINEカウンセリングのみで活動を開始していましたが、コロナウィルス感染拡大防止で緊急事態宣言が出ていたのが解除されましたので、当カウンセリングルームも少しずつですが、地域との連携にまつわる活動を少しずつ開始致しました。 それに関しては、近いうちに発表したいと思います。 先日、当カウンセリングルームは、インスタグラムのアカウントを開設しました。 インスタグラムでは、カウンセラーのひとりごとや当カウンセリングルームのホームページの中のブログの更新やお知らせなどを投稿しています。 これらが、投稿したものの一部です。 こちらをクリックすると、当カウンセ
久し振りに低空飛行が続いてます 夕方、むっちゃんの病院に行くので シャワー浴びなきゃなので その前に もやもやを書かせてください 書いたチカラを原動力に シャワー浴びさせてください もやもやの原因はいくつもあり 心に現れては消えていくことを なんとなく書き付けていくので まとまりがなく心が少々〇ちがいじみて くるかもしれませんが・・・スミマセン 難病の友人のダイエットがちっとも進まない！ 昔よりも油・肉・菓子を減らしているのに！ 三重顎でもいいけれど、 肝臓が心配なのですよ、あと膝関節にかかる力が！ 困ったね～～ わたしは睡眠関連摂食障害ぽい行動がまた始まった！ 更年期のせいか 異常な食欲とホットフラッシュ 夜中に起き出して食べつつねるという 睡眠関連摂食障害ぽい症状が 以前からでてるんです。 困った！！！！ 起きてみたら、食べかけのものが あちこちに散らかってるの 口の中にグミがはいった
本稿は、2020年3月の麻薬及び向精神薬取締法違反による逮捕から始まる、青井硝子氏(@garassan)のアヤワスカ茶裁判に関する個人的総括です。 筆者は2016年10月に青井氏が主催する薬草研究会に参加したのち、アヤワスカアナログを複数回摂取した経験がある、活動初期に関わったユーザーです。加えて、DMTによる変性意識体験によって年来の希死念慮が和らいだ結果、思想・哲学系の読書に邁進することになった、事件の発端である大学生の方に似た経過を辿った人間です。つまり、事件にまつわる諸論点を内在的に、かつ時間が経って冷静に振り返ることができる立場にあります。 一般に幻覚剤と呼ばれる精神展開薬（psychedelics）に関する議論は、アメリカ・日本における排除型政策の影響に加えて、体験を意味づける学問領域の決定しづらさのため、常に混乱を伴います。また、青井氏のケースは法的・文化的・政治的に異例な論
パニック障害か不安障害か更年期障害か、何だか分かりませんが不調というかどの病気にも当てはまる嫌な症状に数年悩まされていました が、しかし症状が落ち着いてきたので、つい先日は旦那様に付き添ってディーラーで新型S4の試乗をしてきました これまでの私ならばあり得ないことです、知らぬ車に乗るなんて絶対に無理ですから でも、発作も出ることなく割と長い距離を試乗出来ました これはもう大丈夫なんじゃないかと思い、不安障害チェックシートというもので度合いを調べてみました すると・・・ 多分、皆んなこんなもんでしょう そのチェックシートの内容が結構誰でも不安障害に当てはまるんじゃないかという感じなので旦那様にもやってもらったら・・・ ほらね、割と高得点ｗ（他にも誰かにやってほしいわ） チェックシートも当てにならないかもしれないですね～ 私は確実に良くなっているので、チェックシートに惑わされず前に進みまーす
睡眠不足だけで命を落とすことはあるのか？
残っている仕事をこなしたり、深夜のテレビを見たり、ゲームに夢中になったりしていて、気がつくと夜更かししてしまい、睡眠時間が減ってしまうという経験がある人も多いはず。「十分に寝なければ健康に悪い」とよくいわれていますが、睡眠不足で命を落としてしまうことがあるのかについて、科学系ニュースメディアのZME Scienceが説明しています。 Can you die from lack of sleep? https://www.zmescience.com/science/can-you-die-from-lack-of-sleep-534/ 1963年12月、学校の自由研究で「できるだけ長く起きて、睡眠不足の脳内で何が起こっているか」をテーマにした2人の少年が、連続で何時間起きられるかを検証しました。当時17歳のランディ・ガードナーさんは11日と25分もの間、一睡もすることなく過ごすことに成功し
不安・うつ傾向者がネガティブ記憶を過剰想起する仕組、富山大学と北里大学などが発見 大学ジャーナルオンライン編集部 不安や抑うつ的になりやすい人では自分でも明確に意識せずに、ネガティブな事柄を多く思い出している。今回、富山大学と北里大学などの共同研究グループ※は、意識下でのネガティブに偏った想起の神経生物学的なメカニズムを世界で初めて明らかにした。 研究グループは今回、うつ病や不安障害に罹患していない100名の成人を対象として検証した。その結果、不安および抑うつ的な性格傾向のいずれも、明確に意識せずにネガティブな刺激を思い出しやすいという偏った記憶処理と結びついていた。特に不安になりやすい性格傾向の人ほど、直前に接触した情報のうちネガティブなものを多く取り込み、意識下で多く思い出していた。 また、このようなネガティブに偏った記憶は、脳内の扁桃体の外側基底核と前帯状皮質膝下部との間の機能結合と
中年に危機はない？ 中年の危機を感じるのは一部 中年はむしろ人生の全盛期 人は年を取るほど幸せになる 参考論文 中年に危機はない？ 「中年の危機」という言葉があります。これはだいたい、30代の後半から40代前半にかけて価値観の転換や欲求の変化が起きたり立場の変化によって、中年期特有の心理的危機、または鬱病や不安障害が起こりやすいという現象です。 これは日本だけではなく海外でも言われていて、ミッドライフ・クライシス（Midlife crisis）、ミドルエイジ・クライシス（Middle age crisis）と言われています。 しかし、過去に行われたいくつかの研究の結果によると、この「中年の危機」という現象は科学的には確認されず、誤りであることが明らかになっています。 中年の危機を感じるのは一部 例えば、2000年に行われたコーネル大学人間開発学部のエレイン・ウェシントン博士の調査によれば、
おはようございます！ こんにちは。 こんばんは(*^^*) ブログもプライベートも色々とトライ中の みこ です♪ インフルエンザ流行ってますねぇ。。 電車に乗る時はマスクが必須ですね(*´з`) 私が不安障害（PTSD）になったきっかけとなる 過去の事件の事を詳細に話していきます(*^^*) ナイフぐさー事件からの流れ なんで？逃げるの？？ たすかった。。。。 ナイフぐさー事件からの流れ www.kirakira-mentaru.com 当時勤めていた販売店で夕方１8時頃に締め作業を一人でしていたんですね。 従業員しか使わない裏の扉からイヤーな空気がしたんです。 （私けっこう感が当たります） とっさに裏扉の鍵をしめたんですね。 レジ金の数え、ごみのまとめ。。。。 締め作業を一人黙々とやっていました。 すっかり嫌な予感がしたことなど忘れてしまい、ごみ出しをしようと裏扉を開けました。 ２０～２
コロナ禍、メンタルヘルスに「深く広範な影響」 適切な介入を
閑散とした南アフリカ・ケープタウンの繁華街ロングストリート（2020年4月3日撮影、資料写真）。(c)RODGER BOSCH / AFP 【4月16日 AFP】新型コロナウイルスのパンデミック（世界的な大流行）により世界で数十億人が孤独な生活や高まる不安に耐えている状況は、精神衛生に「極めて深く、かつ広範な」影響を与えるだろうと警鐘を鳴らす論文が発表された。 【編集部おすすめ】閉じこもり生活のアドバイス、宇宙飛行士から潜水艦艦長まで 英精神医学専門誌「ランセット・サイキアトリー（Lancet Psychiatry）」に15日付で掲載された論文の中で、専門家らは新型ウイルス流行が精神衛生に及ぼす影響を調べるため、研究費の拡充を呼び掛けた。 論文とともに、英国で3000人以上を対象に実施された二つの調査結果も発表され、調査対象者の大半がパンデミックの発生後に不安が強くなり、精神状態が悪化する
冷静さを欠いた朝日新聞の報道に医師が違和感…企業を悩ます「化学物質過敏症」「香害」精神神経疾患の合併率が42～100%”研究者指摘” - みんかぶ（マガジン）
目次 花王が負けた裁判…「化学物質過敏症」「香害」については無視できない大問題原因は香料、たばこの煙、柔軟剤、化学薬品などの「外部環境」なのか？環境中の化学物質ばく露の種類や濃度とのと因果関係を明らかにした論文はない環境中の通常濃度の化学物質の毒性との間に関係があるという仮説を支持する証拠はない化学物質過敏症の患者数は500人未満朝日新聞が報じる「患者の声、患者のアンケートや署名活動」政府の患者調査とはあまりにかけ離れた署名活動を報じる朝日新聞、医師が違和感 花王が負けた裁判…「化学物質過敏症」「香害」については無視できない大問題 有害な化学物質のばく露を受けたとして、化学物質過敏症に罹患した労働者が、洗剤メーカーである「花王」に損害賠償請求を求めた裁判が行われ、2018年7月には東京地裁が花王の作業現場が違法だったことなどを理由に、同社に使用者責任があるとする原告勝訴判決を下している（両
重度以上などの障害児を連れてのお買い物は、本当に困難だ！ tさんも、行動援護がついていて以前は tさんを連れてのお買い物など不可能だった。 それでも、どうしても食う物が無くなったり、必要な物を買いに行かねばならない時が月に1度くらいあり、辞めておけば良いのに、その時はtさんを連れて一緒に買い物へ行った。 買い物途中、案の定！ 癇癪を起こし、手がつけられなくなり 大暴れをするtさんの両腕を掴み、周りの人達や品物へ必死に配慮しながらtさんを車まで移動させる事になる。 買い物途中の品物は、置きっぱなしになってしまう。 会計後、癇癪が始まった場合にも、会計は済んでいるが品物は置きっぱなしにして帰宅する事になる。 こんな中、tさんを車へ連れて行く事だけで精一杯で💦 お買い物の品物の事なんて忘れて、頭の中は真っ白だ。 時に、お会計が済んでいない物がポケットに入っていたり、リュックに入っていたり、そん
チキラボとは
2024/3/14 テレビ芸能業界における圧力ハラスメントの実態調査報告書 公開 2024/3/4 【メディア掲載】学校だけでなく社会全体でSRHR実現を 産婦人科医ら会見（教育新聞） 2024/3/4 【メディア掲載】「自分の身体のことは自分が決める」性と生殖に関する健康と権利でNPOが提言（テレ朝news） 2024/3/4 SRHR（性と生殖に関する健康と権利）について、フランスの先進事例視察報告と日本との違い、日本への提言を行う会見 発表資料 公開 2024/3/1 チキラボ設立3周年！記念ドネーション開催！ 2024/2/15 【メディア掲載】「競合アイドルグループ共演NG」「セクハラは書ききれない」チキラボの『芸能・メディアの実態調査』から見えた赤裸々な声（MBS NEWS） 2024/2/14 【メディア掲載】芸能・メディア業界では22％が「性的接待を要求された」 断ると「
あなたが、「この仕事、急ぎじゃないけどやっておいてね」と伝えた相手が、いつになっても、その仕事に一向に手をつけていなかったら…普通なら、「サボっている」と怒りたくなるところだろう。 しかし、本人にサボっている意識は全くないかもしれない。 もしかしたら、その人は、近年増加している「大人の発達障害」なのかもしれない。 「急ぎじゃないけど…」の“意味”がわからない 発達障害があると、「急ぎじゃないけど、やっておいて」の言外にある、『常識的な期日までにはやっておいて』という意味は理解できない場合がある。 この記事の画像（4枚） 「急ぎじゃない」という言葉を、そのままストレートに捉えてしまい、手を付ける必要を感じない。 だから、本人にサボっている意識も、悪意も全くないのだ。 「発達障害」は大人になってからの診断が多い 文部科学省が先日、2020年度に全国の国公私立の小中高等学校の通常学級に通っている
「元から人と違ったんだ」漫画家が発達障害をあっさり受け入れた理由
人間関係の構築に難しさを感じている、漫画家・ゆめのさん（ツイッター・@yumenonohibi）。最近、人生観が変わる出来事が起こりました。発達障害の当事者であるとの診断を受けたのです。他の人と同じことができず、自責し続ける日々の中で、少しだけ呼吸しやすくなった。そんな体験について、描いてもらいました。 漠然とした不安や落ち込み感じ、病院へ 私は、発達障害なのではないか――。ゆめのさんは長らく、疑問に思ってきました。 取り組もうと思っていた作業に集中できず、ついネットサーフィンをしてしまう。出先にスマホを持ち出し忘れる。漢字を書くことや、人付き合いへの苦手意識が強い……。 そんな特性が折り重なり、周囲になじめず、学生時代に不登校を体験するなどの困難を経てきたのです。 そこで発達障害の情報を調べてみると、自分の性格や振る舞いが、当事者の状態に関する説明に、かなりの程度当てはまることに気付きま
FUJIFILM X-E2 + MAMIYA-SEKOR 55mm F1.8 こんばんは、今日も一日お疲れ様でした 昨晩は録画してあった年末の「ドキュメント72時間」を観進めながら晩御飯を食べました。その後ちょっとBlu-rayを観たりしながら、22時半頃にお風呂に入り、あがってからは静かに音楽を流しながらまったり。0時45分頃に床につきました。がなかなか眠れず…多分2時頃になってようやっと眠れたと思います 目が覚めたのは9時頃だけど、また布団のなかでうだうだしていて、起き上がったのはお昼近くでした。起きてコーヒーを淹れて、トーストを食べてのんびり。何もせずに静かな時間を夕方まで過ごしました 夕方近くなってから、ようやっとこれを書き始めています それにしても、今年も相変わらず倦怠感があります。それでも昨日みたいに目的があると起き上がって何とか動けるのでまだましですが、それにしても辛いです
世界的精神科医が｢これほど抗うつ効果が高いものは思いつかない｣という"ある行動" 握力と7年後にうつになるリスクの意外な関係 (2ページ目)
世界的精神科医が｢これほど抗うつ効果が高いものは思いつかない｣という"ある行動" 握力と7年後にうつになるリスクの意外な関係 さまざまな条件で行われた研究 ここで底意地の悪い言いがかりをつけてみよう。コンディションの良い人は元々健康で、飲酒量も少なく、口に入れる食べ物にも気を遣っているはずだ。だからライフスタイル要因がうつのリスクを低めていてもおかしくない。 そこで研究者たちはデータから年齢や喫煙の有無、学歴、収入といった項目の偏りを調整した。それでも同じ傾向が見られた。研究者たちはさらに、研究開始時にすでにうつや不安障害を抱えていた被験者は除いた。それでも、やはり結果は同じだった。 先述のとおり、どこまでが正常な範囲内の気分の落ち込みで、どこからがうつなのかには、はっきりした線引きがない。ということは、その研究結果もどこで線引きをしたかによって変わってくるのでは？ 研究者たちはそこで、ど
今朝は9時頃起きてカップラーメンを食べてサインバルタ60mgなど飲んでまた就寝。 12時頃起きて、お袋が買ってきてくれた弁当を食べる。また寝る。 18時頃起きて、昨日買っておいたビールを飲む。 明日は8時まで電車が動かない ゆっくり出勤で良いな。
小島慶雄〈エア離婚〉を選んで2年「夫婦リセットか、続行か」
家族が暮らすオーストラリアに帰ることができないまま10ヵ月。長男の卒業式に出られず、次男には身長を抜かれた。コロナで会えなくても、家族は成長する。ならば、「解散」を宣言した妻との関係はどうか── ◆存在の大きさに気づかされた家族と暮らすオーストラリアのパースと東京を行き来して、6年になります。これまでは2～3ヵ月ごとに往復していたのが、新型コロナウイルス感染症の影響で、今年の1月からずっと東京暮らしです。その間に長男は高校を卒業し、中学3年の次男は、私を追い越すほどに背が伸びました。息子たちや妻とは、もう10ヵ月近くビデオ通話だけのやりとりに。「大変だけど、みんなで一緒に乗り越えよう」と、移住したばかりの頃のように鼓舞しあっています。 ただ、妻と私は2年前から「エア離婚」状態にあります。エア離婚というのは私の造語で、次男が大学に入る4年後に離婚することを視野に入れ、お互いがそれに向けて準備
ランニングを始めた人に訪れる5つのうれしい変化
「適度なランニングが体にいいことは知っているけど、具体的に体のどこがどう変わるのかはあまり考えたことがない」という人は少なくないはず。外で風を浴びながら走るのが好きな人にも、屋内のランニングマシンで汗を流すのが日課の人にも表れるランニングの健康効果について、イギリス・ラフバラー大学の運動生理学者であるリチャード・ブラグローブ氏が解説しています。 How running changes your body | Live Science https://www.livescience.com/how-running-changes-your-body ・目次 ◆1：筋肉の変化 ◆2：骨の変化 ◆3：代謝の変化 ◆4：循環器系の変化 ◆5：メンタルヘルスや学習能力への影響 ◆1：筋肉の変化 ランニングは、ウエイトトレーニングのような筋肉の増強を主な目的とした運動ではないので、筋肉の見た目の変化は
強いメンタルヘルスを養う方法とは？
「新型コロナウイルスの影響でアメリカ人の3分の1がうつ病や不安障害になった」といわれており、新型コロナウイルスは人々の肉体的な健康だけでなく精神的な健康にも多大な影響を与えました。さらに、新型コロナウイルスがもたらした経済の低迷などにより、「メンタルヘルスの第2波が来る」とも指摘されています。そこで、オーストラリアのニュー・サウス・ウェールズ大学の精神医学者であるサイモン・ローゼンバウム氏と、臨床心理学者のジル・ニュービー氏が、「メンタルヘルスの強さとは一体何か？」について論じました。 What are the characteristics of strong mental health? https://theconversation.com/what-are-the-characteristics-of-strong-mental-health-139032 ◆：メンタルヘルスと精神
全般性不安障害(GAD) 全般性不安障害とはどんな病気？ 全般性不安障害は、毎日の生活の中で漠然とした不安や心配を慢性的に持ち続ける病気です。 ただ心配しているだけなら良いのですが、尽きることない不安と心配のために徐々に身体症状や精神症状が現れるようになり、不安が悪循環していきます。全般性不安障害の患者さんが抱える不安は、持続的で程度も過剰であり、本人が思うようにコントロールできません。自分や家族に何か恐ろしいことが起きるのではないかと絶えず心配し、そわそわと落ち着かず、些細なことにも常に過敏に反応してしまうため、物事に集中することができません。そして、症状が進むと、睡眠や毎日の生活にも障害をきたし、日常生活をこなすことが困難になってしまいます。 原因はまだはっきりとは分かっていませんが、神経質の性格や遺伝的要因、今直面しているストレス状態や自律神経の障害などが発症の原因のひとつだと言われ
どこかで聞いたようなタイトルだな(笑)。 この時期、自殺する人が増えるって言いますよね。 私にとっても、毎年とても憂鬱な季節です。 新しい生活にワクワクする人もいるのでしょうが、私はいつも不安をたくさん抱えていました。本当にストレスフルだな。 死にたいとまで思うことはなかったけれど、消えてなくなってしまいたいといつも思っていました。 でも、これって、大した違いではないですね(笑)。 世界にはいろいろな人がいるから、全ての人に当てはまるわけではないけど、少なくとも私に似た誰かに、今、ストレスを抱えている人に読んでもらいたいと思いました。 自分なりに、本をいろいろ読んだり、自分を実験の対象にして観察したりした中で、こういうことではないのかなと分かりかけてきたことを書いてみます。 ◆ まずは妹の統失が事の始まり。 妹には全く病識が無くて、医者にかかることを拒んでいました。 保健所やクリニックに相
認知機能が下がる高齢化日本では、自動運転待ったなし
要約：日本では少子高齢化が進んでいる。高齢化率が高くなると国全体の認知機能、ひいては運転技能も低下し、交通上の問題となる。よって自動運転待ったなしである。 増える運転免許の自主返納 どこもそうかもしれないが、精神医療の現場には時代ごとのブームがあり、世間がそこから透けてみえる。 20年ほど前は従来に比べて重症度の低いうつ病や不安障害の患者が増えていく時期だった。 社会的ひきこもりがトピックスになった時代でもある。それが10年ほど前になると発達障害の患者が急増し、診断することも相談を受けることも日常的になった。 最近増えていると感じるのは、認知症とその周辺症状の診断、それから運転免許センターからの「認知症についての公安診断書を書いて欲しい」という依頼である。 この書類について詳しく知りたい人は、警察庁のウェブサイトにpdfファイルがある のでそちらをご覧いただきたい。 とにかく、こういう診断
リチウムは、スマートフォンのリチウムイオンバッテリーに使用されるなど現代の暮らしに欠かせない物質であるほか、躁うつ病患者などに処方される医薬品にも含まれています。サセックス大学のブライトン・サセックスメディカルスクール(BSMS)と、キングス・カレッジ・ロンドンが2020年7月27日に発表した論文により、飲料水中に含まれるリチウムと自殺率の低下には有意な関連性が認められることが分かりました。 Association between naturally occurring lithium in drinking water and suicide rates: systematic review and meta-analysis of ecological studies | The British Journal of Psychiatry | Cambridge Core Lithiu
複数の精神疾患に共通する遺伝的構造を発見 1種類の精神疾患の診断を受けた人の半数以上は、後に2種類目や3種類目の精神疾患の診断を受けるが、その理由の説明となり得る研究結果が報告された。 同研究によると、対象とした11種類の精神疾患全てに共通する遺伝子というものは存在しないものの、双極性障害と統合失調症、あるいは神経性無食欲症と脅迫性障害など、一部の精神疾患は共通の遺伝的構造を持つことが明らかになったという。 米コロラド大学ボルダー校心理学・神経科学分野のAndrew Grotzinger氏らによるこの研究の詳細は、「Nature Genetics」に2022年5月5日掲載された。 Grotzinger氏らは、UKバイオバンクや米23andMeなどの大規模なデータセットが保有する、何十万人もの人々の遺伝子に関するゲノムワイド関連解析（GWAS）データの解析を行ない、11種類の主要な精神疾患と
タイトル：【ASDの離人症的思考】「思春期の社会不安」は人格を分裂・複雑化させるが、それは単なる回避行動でしかない。回避行動は現実逃避ではなく防衛機制である。 はじめに：本記事は「離人症」について言及していますが、全て私(@ShotaroKindle)の主観と偏見ですのでご容赦ください。 思春期の離人症 「他の人はカボチャと思いなさい」 結論：『他者も自分も動物であり「多様な習性」がある』という観点 思春期の離人症 私が普段呟いているツイートの一つにこんなものがあります。 限界を超えるストレスは脳の委縮、ボケる、離人症、等を引き起こします。 「年を取って丸くなる」なんて表現もありますが、それは能力の凹が改善された場合、凸の部分が萎縮した（出る杭は打たれた）場合、の両方があるのではないか。#ギフテッド #2E #発達凸凹 #発達障害 — S-kindle☽ASD☘アスペルガー大学生 (@Sh
世界的精神科医が「これほど抗うつ効果が高いものは思いつかない」という"ある行動"（プレジデントオンライン） - Yahoo!ニュース
うつの予防、治療には何が有効なのか。スウェーデンの精神科医、アンデシュ・ハンセンさんは「多くのうつの患者を診察する中で、運動をしている人はうつが治りやすいのではないかと気付いた。さまざまな研究をみると、運動には抗うつ効果があることがわかってきている」という――。(第3回/全3回) 【写真】アンデシュ・ハンセン氏の著書『ストレス脳』(新潮新書) ※本稿は、アンデシュ・ハンセン『ストレス脳』(新潮新書)の一部を再編集したものです。 ■患者を診ていて気付いた「運動の抗うつ効果」 私たち医療従事者は患者と接しているうちにパターンが存在することに気づく。この人は治りそうだが、あの人はあまり上手くいかないだろう、といったことを感じるようになるのだ。しかし、その直感に頼りすぎるのもいけない。たまたまかもしれないし、自分が常々思っていることを裏づけるケースほど記憶に残りやすいものだ。 しかし2010年頃に
iOS 17／iPadOS 17／watchOS 10／tvOS 17／HomePod 17がリリース【更新】 - こぼねみ
Appleは日本時間9月19日午前2時、「iOS 17」「iPadOS 17」「watchOS 10」「tvOS 17」「HomePodソフトウェアバージョン17」正式版をリリースしました。 「macOS 14は」は9月27日です。 iOS 17では、電話、メッセージ、FaceTimeが大幅にアップデートされたほか、新しいフルスクリーン体験を提供するスタンバイ機能や、AirDropに連絡先の共有方法としてNameDropが追加、キーボードの機能強化、ウィジェット、Safari、ミュージック、AirPlayなどのアップデートも含まれています。 iPadOS 17では、ロック画面のデザインが一新され、写真を表示したり、ウィジェットを追加可能となったほか、メッセージ、ヘルスケアアプリ、メモ、ステージマネージャ、Safari、キーボード、ミュージック、AirPlayなどのアップデートも含まれていま
【要約】最高の体調 - Qiita
1. はじめに 以下書籍の要約。 題名：最高の体調 著者：鈴木 祐 出版：クロスメディア・パブリッシング 2. 文明病 文明が発達したにも関わらず、現代の日本人は幸福からほど遠い場所にいる。 薬は増えたのに、健康な人は減った 便利になったのに、時間はない 道路は広くなったが、視野が狭くなった 文明病を引き起こす要素は、炎症と不安である。 3. 炎症 体がなんらかのダメージを受けたときに起きる、ヒトの細胞レベルの火事のようなもの。 炎症は体の表面だけに起きる現象だけではなく、鬱や肥満、糖尿病といった様々な不調の原因となる。「なんだか調子が悪い」「よく寝たはずなのに疲れが取れない」といった症状は要注意。 炎症については、腸、自然、人間関係、ストレスに注目する。 3-1. 腸 腸内細菌は、「栄養の吸収を助ける」「食物繊維をエネルギーに変える」等、活躍は八面六臂である。 腸内細菌の働きの中でも最も
脳疲労が続く人は「自己肯定感」が低い。高めるための第一歩は “この事実” に気づくこと - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
「自己肯定感」とは、「ありのままの自分を肯定し、認めることができる感覚」のことです。この自己肯定感が「疲労」の度合いを大きく左右することを知っているでしょうか。 お話を聞いたのは、自己肯定感に関する著書もある精神科医・禅僧の川野泰周（かわの・たいしゅう）さん。「なんだか疲れやすい……」という人は、もしかしたら自己肯定感に課題があるのかもしれません。 構成／岩川悟 取材・文／清家茂樹 写真／石塚雅人 自己肯定感が育まれていない人の脳が疲れやすいわけ 人間の疲労には、「肉体疲労」「ストレスによる脳疲労」「マルチタスクによる脳疲労」の3種類があると私は考えています（『なぜか疲れている理由は脳にあり。“精神科医の禅僧” が説く「脳疲労」を防ぐたった1つの習慣』参照）。そのうち、「自己肯定感」が大きく関わるのは、ストレスによる脳疲労です。 自己肯定感は、自分の心の基礎となるものです。自己肯定感が十分
「睡眠不足」が起こす影響とは？改善すればパフォーマンスレベルに変化が！ - こひー書店(cohii book store)
こんにちは！ 最近、風邪やインフルエンザが流行っています。私たちがウイルスから守ってくれるのが、「食事・運動・睡眠」です。特に忘年会やクリスマスなどで睡眠時間が疎かになりがちです。睡眠不足になると日中のパフォーマンスが低下します。特に、寝る前にスマホを触ってブルーライトを浴びて睡眠するのは最悪です。さらにイライラしたり寝ることに注意がそれてしまって集中できないことありませんか？ これらを改善したいと考えて参考にした本が🔻🔻こちら。 リンク 主に感想ですが、、、まとめました。 みなさんも最高の睡眠を確保し、日々のパフォーマンスを高く保ちたいとみなさんも少なからず、そう考えると思います。 そのためもあり、あちらこちらで睡眠についての俗説が出回りどれが正しいのか否か。 「誰にでも短時間睡眠は可能」というような、根拠に欠けた言説を目にすることありませんか？ そのそうな説を拝見して、それが出来れ
おはようございます✨ こんにちは🍀 こんばんわ🌙 台風の被害が極力少なく済みますように。 他所の家に迷惑かけないよう、やれる事はやりました(´・ω・`) さて、今回から私の回復までの道のりを書いていきます♪ 過去編 だけだと、足りないかなぁ。と思い少しずつ記事にしていきます(о´∀`о) まず私は若い頃、理不尽な行為に対して怒りのパワーがすごかったです。笑 そして、行動力もありました。 起こった事柄に対し。。。 ｢こんな事のために私は負けない。｣ ｢あんな奴にされた事のために私の人生を壊されてたまるもんか。｣ もう、気合いと根性です。笑 ナイフの事件後は家から出ることすら恐怖を感じていました。 事件の次の日。 ｢ここで出れないと、二度と出れない。 引きこもり になってしまう。｣ 心は恐怖で支配されてましたが、脳から無理やり命令を下しました。 ｢私の手よ動け、開けろ。大丈夫だから。｣ も
どんな兵士でも120秒以内に96%が寝落ちする…あまりの効果に米軍も採用したコストゼロのリラックス法 ｢漸進的筋弛緩法｣のすごい効果 (2ページ目)
どんな兵士でも120秒以内に96%が寝落ちする…あまりの効果に米軍も採用したコストゼロのリラックス法 ｢漸進的筋弛緩法｣のすごい効果 重い毛布の不眠症への効果は、軽いものの10倍 Q．眠りたいのに、なかなか眠れないときは②…… もうひとつ、眠れないときにとっても効果的なのが、掛布団を重くすることです。 「え？ フワフワで軽い掛布団のほうが、ストレスなく眠れていいんじゃないの？」 なんとなくそう思いますよね？ ところが、近年の研究で、不眠症の患者さんが重い毛布を使うことで、症状が改善することがわかりました。 スウェーデンのカロリンスカ研究所の研究チームが、鬱や不安障害で不眠症と診断された120名の成人に対して、次のような実験を行いました。 研究チームは、まず、被験者をランダムに2つに分けました。 ①重い毛布（8kg※）を使ってもらうグループ ②軽い毛布（1.5kg）を使ってもらうグループ ※
PENTAX SP + MC VOLNA-9 50mm F2.8 こんにちは、今日も一日お疲れ様でした 今日は一日中、ずっともやもやし続けていました。何をしていてもこのもやもやが頭から離れず、きつい一日でした 今日は遅起き 一日中もやもや つくづく嫌になる 今日の振り返り 今日は遅起き 起きたら10時を過ぎていました。昨晩は眠れず3時くらいまで起きていたのですが、最後に飲んだルネスタが遅めだったので、そのせいかもしれません 先日、野菜ボックスに置いてあったさつまいもから芽が5cmほど伸びていたので、試しに植えてみたら、芽が出てきました。これこんな時期に植えてどうしたものかと思っています。収穫できたとしてもどうやら4、5か月かかるみたいで、真冬の収穫が可能なのかもしれません。とりあえずせっかく芽が出て来たので育ててみたいと思っています 一日中もやもや もやもやの原因は、小さなことでした うち
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
【健康】過敏性腸症候群と精神疾患のリスク遺伝子の重複が発見される - セカメカセ
牛を「ギュー」っとする抱きしめ療法がストレスを吹き飛ばす！ - ナゾロジー
発達障害と分かったら不登校が解消 診断が自己肯定感の低下防ぐ
【鬱】【社会不安障害】【強迫性障害】【希死念慮】ぼっち。変化なし。存在意義。【2020夏】 - もふもふな毎日
青井硝子事件についての個人的総括 - おしゃべり！おしゃべり！
誰でも不安と隣り合わせ、割り切って心機一転コーヒー解禁 - ミニマリストと呼ばれたい
不安・うつ傾向者がネガティブ記憶を過剰想起する仕組、富山大学と北里大学などが発見
アラフォーに朗報！中年期は人生の最盛期だった - くるちょろ心理学研究所
傷害事件の話【ナイフ事件】① - きらきらメンタルブログ
これは、やっぱり万引きなのか？ - 重度知的障害、自閉症のta-sanと二人で貧乏脱出
増加する「大人の発達障害」 職場でトラブル頻発も…うつ病等の“二次障害”に注意を！｜FNNプライムオンライン
Photo No.1387 - アラフィフいろいろありすぎ
今日は寝ていました - うつ病と社交不安障害とぜん息などに苦しむ筆者の日記
全般性不安障害 - 医療法人東横会 心療内科 精神科 たわらクリニック
私に似た誰かへ - 通りすがりのものですが
飲み水に含まれる「リチウム」には自殺や認知症の予防効果があるとの研究結果
双極性障害と統合失調症など一部の精神疾患は共通の遺伝的構造を持つ、コロラド大学研究報告｜@DIME アットダイム
【離人症的思考】「思春期の社会不安」は人格を分裂・複雑化させる - アスペルガー大学生
不安障害(PTSD)、適応障害からの回復までの道① - きらきらメンタルブログ
Photo No.509 / もやもやする気持ち - アラフィフいろいろありすぎ