こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 76.0kg 昨日からプラスマイナス0kg むぅ・・・(´・ω・`) 今日の食事 朝:ブランパン 昼:サラダチキン 夜:魚焼いたもの 本日の歩数:4293歩 あまり歩けていません(´・ω・`) 本日の運動:足のトレーニング(フットプレス、レッグカール、レッグエクステンション、ランジウォーク) 歩数は稼げませんでしたが、足のトレーニングでかなり追い込みました。ちょっと膝がガクガクしております。階段が怖いです(笑) (個人的なIPOメモ) ヒューマンクリエイションホールディングス 抽選申し込み期間 3月1日~3月5日 ココナラ 抽選申し込み期間 3月4日~3月10日 T.S.I 抽選申し込み期間 3月3日~3月9日 i-plug 抽選申し込み期間 3月3日~3月9日 ウイングアーク1st