気になる女性に告白をしたら、返事は待って欲しいと言われた。 返事を先延ばしされたなら「三日後に返事をして」と期限を指定すべきです。 好意を感じている男性に交際を申し込まれ断る場合は、交際できない理由を告げるのが普通です。 綺麗事だけでは恋愛を語れません。 返事を先延ばしされた場合は、彼女と交際できる望みはあります。 気になる女性に告白をしたら、返事は待って欲しいと言われた。 勇気を出して気持ちを伝えたのに、即答を避けられたのは何故でしょう？ 即答を避けられた理由の大半は拒否です。 付き合いたくない場合は、その場で断ってしまうと雰囲気が悪くなってしまいます。 空気感を大切にする女性の特徴ですが、なんとなくやり過ごして有耶無耶でいた方が波風立ちません。 まれに相手の気持ちを、もてあそぶような感じで返事を引き延ばして、自分の方へ気持ちを向けさせておくなんて魔性の女もいます。 こういった女性は、元
私の場合、仕事の締切は守れるのですが（着手がめちゃくちゃ遅れることはある）何かの振込とか役所の手続きとかプライベートに関わることだと本当に一切できなくなる 心のどこかで「最悪自分が困るか謝るか重い罰を受ければいいや」と思ってしまってる所がある — crop (@cropcrop01) October 27, 2019 ツイッターを引用するというのは気が引けます。ツイッターにはツイッターでお戻しするべきではないだろうか、という感覚的な抵抗感があるのです。 ただ、なんとなく長くなる予感があるので、ブログの方に書きます。 ここのところ書いていることなのですが 食欲はあっても、料理欲というものはない(いま誤変換が起きましたから、事実そうなのです)。 睡眠欲はあっても、ベッドメイク欲というものはない。 排泄衝動は起こっても、トイレ掃除欲というものは生じない。 のです。 私たちは個人主義の時代に自由人
【セクシー田中さん問題】GW明け公表予定だった調査結果を先延ばしした日本テレビに批判殺到「風化を待ってるようにしか見えない」
【セクシー田中さん問題】GW明け公表予定だった調査結果を先延ばしした日本テレビに批判殺到「風化を待ってるようにしか見えない」 2023年に放送されたドラマ『セクシー田中さん』にて、原作者で漫画家の芦原妃名子さんと日テレの間に“原作改変”を巡るトラブルが生じ、その後、2024年1月29日に芦原さんは急逝。日テレの対応に世間からは猛烈な批判が集まっていた。 「芦原さんが急逝した直後には、HP上で追悼・弁明コメントを掲載するだけという浅はかな対応が問題視されましたよね。さらに、4月期から漫画原作のドラマを新たに放送しようとしていたことが明るみになると、“何も反省していない”とさらに批判を浴び、制作中止を発表しました。 2月23日にはようやく社内特別調査チームによる調査を開始しましたが、旧ジャニーズ問題の際には自社の報道番組などで散々“第三者委員会”による調査を求めていたにも関わらず、社内チームの
キャリアと結婚・出産の兼ね合いをどうするか。多くの「働く女性」が頭を悩ませている問題です。子どもを望む女性は特に、キャリアのことを考えると、妊娠の機会を見極めるのが難しいと感じているケースもあるのではないでしょうか。そんな女性の「キャリアと子ども」に関する調査結果が、ある調査会社から発表されました。 「妊娠を先延ばし」経験者は30代に多い。 調査は2022年6月から7月にかけて、ウェブ上で実施。755人から有効回答を得たものです。 まず、子どもがいる人を除いて「将来、子どもが欲しいと思うか」について聞いたところ、最も多かったのは「結婚して、子どもが欲しい」（42.8％）という結果に。「分からない」（22.0％）を除くと、「結婚はしたいが、子どもは欲しいと思わない」（15.6％）、「結婚も子どもも望まない」（14.6％）が次いで多くなっており、約3割の人が子どもを望んでいないことが分かりまし
► 2024 ( 109 ) ► 04/14 - 04/21 ( 2 ) ► 04/07 - 04/14 ( 8 ) ► 03/31 - 04/07 ( 8 ) ► 03/24 - 03/31 ( 7 ) ► 03/17 - 03/24 ( 7 ) ► 03/10 - 03/17 ( 9 ) ► 03/03 - 03/10 ( 7 ) ► 02/25 - 03/03 ( 8 ) ► 02/18 - 02/25 ( 6 ) ► 02/11 - 02/18 ( 8 ) ► 02/04 - 02/11 ( 7 ) ► 01/28 - 02/04 ( 9 ) ► 01/21 - 01/28 ( 8 ) ► 01/14 - 01/21 ( 8 ) ► 01/07 - 01/14 ( 7 ) ► 2023 ( 395 ) ► 12/31 - 01/07 ( 7 ) ► 12/24 - 12/31 (
rei@生きてるだけで疲労困憊7月21日発売 on Twitter: "ADHD人間の「先延ばし癖」と「気になる事があると頭いっぱいになる」特性が悪魔合体すると、タスクを先延ばしてしまうのに、先延ばしにしてる事が頭に引っ掛かり続けてソワソワして何にも手につかず、結果として成果は出てないし客観的にはダラ… https://t.co/n3FOfoBXm7"
ADHD人間の「先延ばし癖」と「気になる事があると頭いっぱいになる」特性が悪魔合体すると、タスクを先延ばしてしまうのに、先延ばしにしてる事が頭に引っ掛かり続けてソワソワして何にも手につかず、結果として成果は出てないし客観的にはダラ… https://t.co/n3FOfoBXm7
【再現性】インスタ素人がリールで月収35万円！驚愕のバズ戦略をすべて解説！ | カイシャイン🪬YouTube８万人（SNS教育系No.1👑） | Brain 【ブログ最強ジャンル大全】ジャンルごとの特徴まで完全網羅 | アカさん | Brain Canvaテンプレート All in One パック | かんな丨Canvaデザイナー | Brain 今回のテーマは、ダメだとわかっているのに先延ばしにしてしまう！です。 このことについて解説していきたいと思います。 目次 ダメだとわかっているのに先延ばしにしてしまう！ やることを先延ばしにしてしまうデメリットとは？ 先延ばしする人の特徴とは？ 先延ばしをする人の心理的な原因とは？ 先延ばしする人の心理的アプローチは？ 先延ばしする人のためのアドバイスは？ ダメだとわかっているのに先延ばしにしてしまう！ 「ダメだとわかっていても先延ばしにして
『先延ばしをやめる方法』
★つらくない介護士をめざすアラフィフハケンヘルパーさくらです★ 介護士として頑張りすぎて1度挫折。自分に合った働き方を見つけ、家族や自分の時間を手に入れて、今は笑顔が多い毎日。楽しいこと、美味しいもの、癒されるもの大好き。介護士あるある、知ってお得な支援方法など。友達募集中です。
自分で思うほど、周りは自分を見ていない ヘナ・プライヤー氏：意図的に小さな不快を経験する必要があります。例えば、会議で手を挙げる瞬間がそれに該当するかもしれませんが、そのリスクはまだ低いです。次の会議で同じアイデアを2倍にすることや、上司の反応が予測できない重役にアイデアを持ち込むことも考えられます。脅威ではなく、少し勇気が必要な状況にチャレンジすることです。 でも、結果がうまくいったかどうかは関係ありません。結果はどうでもいいのです。私たちが祝福したいのは、あなたが行動を起こし、声を上げ、努力したことです。成功への道は一瞬の出来事ではなく、実際には小さな勇気のいる瞬間がたくさんあります。時には苦労もありますが、前進するんです。リスクは小さく設定されているので、一度の小さな失敗ですべてを失うことはありません。 互いにハイタッチできるトレーニングだと思ってください。あなたはそれをやり遂げまし
米科学誌サイエンティフィック・アメリカン・マインドによると、すべきことを先延ばししたせいで経済的損失が生じた経験がある人は約40％に上る。 常日頃から物事を先延ばしにしていると、金銭面や対人関係、健康で大きな影響が生じる。時々の先延ばしなら普通だが、日々の生活にしみついていて、自分でもその影響があることを感じる人は、そうした習慣を変える努力をするべきだ。 私は、自己啓発支援企業ドリーム・スプリント（Dream Sprint）を創業したダリア・ツベンジャーに、彼女が先延ばしをする顧客をどのように支援しているかを聞いた。ツベンジャーは、スタンフォード大学や世界トップの神経科学者から学んださまざまな脳の活用方法を駆使し、最高の精神的パフォーマンスを達成できずに物事を終わらせられない数百人の人々を助けてきた。 以下に、先延ばしにする癖が生活に支障をきたしていると思う場合にできることとしてツベンジャ
「読者が選ぶビジネス書グランプリ2024」にてマネジメント部門賞を受賞し、10万部を突破した『任せるコツ』。著者である山本渉氏をゲストに迎え、自分も相手もラクになる正しい“丸投げ” というテーマでイベントが行われました。本記事では、仕事の任せ方だけではなく、仕事を断りたい時の伝え方のコツも解説します。 前回の記事はこちら 仕事を任せる時、相手の業務量はどう把握する？ 鳥潟幸志氏（以下、鳥潟）：じゃあ、どんどん（質問に）いきますね。「任せる時の相手の業務量の把握はどのようにしていますか？ ふだんの業務に余白がないことが多かったり、実際はわからないけど『余白はない』と主張されることが多い中で、任せる部下側の業務量をどう把握しますか？」。もしかしたら具体的なやり方のご質問かもしれないですが、いかがでしょうか。 山本渉氏（以下、山本）：自分が今働いている会社だと、労務（担当者）がすごく気をつけてい
長い一日の終わりに、少しでもなにか楽しいことをしようと夜更かしをして、翌日は疲れて仕事がはかどらない。仕事のメールに返信をする代わりに、浴室の掃除をしてしまった。そんな経験がある人は少なくないだろう。新型コロナウイルスは世界中で精神的な問題を引き起こしており、それが、私たち人間が持っているある好ましくない傾向に拍車をかけている。その傾向とは「先延ばし（procrastination）」だ。先延ば
「勉強の先延ばし癖」を直したい！ 失敗しないでできる効果的な5つの方法 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
「せっかく勉強スケジュールを決めたのに、全然できていない」 「勉強を始めようとしても、ついメールやSNSをチェックしてしまう」 「試験の直前まで勉強を始めることができない」 このように、勉強の先延ばしが癖になっている人はいませんか？ 今回は、先延ばしせず勉強に取り組むための5つの方法をご紹介します。 先延ばしの原因は “言い訳”？ 私たちはなぜ先延ばしをしてしまうのでしょう？ 理由は複数あるようです。 そのひとつが、「能力が足りないのではなく、費やした時間が足りないだけ」という言い訳を残すための防衛策だという説。これを示すのが、デポール大学カレッジ・オブ・サイエンス・アンド・ヘルスの研究です。 実験では、被験者にあるテストを受けさせる前に、15分間の練習時間を与えました。受けたテストは全員同じだったものの、グループ1には「認知能力を測るタスク」と伝え、グループ2には「楽しいゲーム」だと伝え
大学の「先延ばし癖のある人の相談会」は参加条件のせいで参加できなさそう
てめ @sh_justiniano 大学の「先延ばし癖がある人の相談会」が先着順受付なの、とても良い企画というのを前提としてそれでも面白い 2022-07-07 15:05:40
２０２２年に、大規模な漏水が起きた愛知県豊田市の取水施設の復旧工事について、農林水産省は、漏水が発生した左岸側に加え、右岸側でも追加の工事を実施することを決めました。 これにともない、当初「２０２５年度中」としていた工事の完了時期は「２０２７年度中」に先延ばしになりました。 豊田市を流れる矢作川の取水施設「明治用水頭首工」ではおととし５月、大規模な漏水が発生し、数か月にわたり農業用水などの取水が制限されるなどの影響が広がりました。 有識者による検討委員会では、漏水は、施設の老朽化などにより、水が取水設備の下を通り抜ける現象が起きたことが原因だとされました。 これを受け、農林水産省は、２０２２年１０月から、漏水が起きた左岸側で、取水施設の土台部分をコンクリートにした上で、水門の柱を建て直す工事などを行い、当初、工事は、２０２５年度中に終わる予定でした。 しかし、その後、農林水産省は、左岸側だ
すぐやる VS 先延ばし ＝現役サラリーマンが考えた自律するチームのつくり方＝ - 現役ｻﾗﾘｰﾏﾝが考えた自律するチームのつくり方
何か思いついたことがあると、その場ですぐにやりだす人がいます。一方で、期限ぎりぎりになってから取り掛かる方が仕事がはかどるという人もいます。どちらかというと後者の人の方が多いのではないでしょうか。 「すぐやること」と「先延ばしすること」、それぞれどんなことを招くのか考えてみました。 まずは、「先延ばし」。 ・状況を思い出す必要があるため、取り掛かるまでの時間が長くなります。 ・先延ばししている間にどんどん仕事がたまっていきます。 ・とれる選択肢がだんだん減っていきます。 ・常に心理的に追い込まれた状態になります。 ・アウトプットを期待して待っている人からの催促が増えていきます。 ・やがて、その人(達)からの評価が下がります。 次に、「すぐやる」。 ・状況を理解しているため、そのまま仕事に取り掛かれます。 ・そのためスピーディーに仕事をたくさん回していけます。 ・とれる選択肢が増えていきます
従来の感覚だと、リタイアや退職というのはどんな状況でも辛い変化です。 正社員として人生の大半を過ごした後で、運が良ければ、早々に好きなこと、もしくは転職先が見つかるかもしれません。 しかし、リタイアしない理由は、人によって様々です。 揺るぎない覚悟で人生を捧げずとも、仕事と健康に年を重ねることのバランスを見つけましょう。 今回は、リタイアを先延ばしにしたほうがいい理由をいくつか上げていきます。 1. 早々に退屈と孤独がやってくる一般的に、年齢を重ねると倦怠や退屈を感じます。 1日の大半を占めていた日課の仕事がなくなり、ぼんやりとし始めます。 英国の「National Citizen's Service」が実施した去年のアンケートでは、リタイアした人の40％が非常勤で働き、ちょっとした社会交流を楽しんでいると回答しました。 調査したリタイアをした1,000人のうち、退職後の生活について説明す
あんどう・こうだい／1979年、大阪府生まれ。早稲田大学卒業後、株式会社NTTドコモを経て、ジェイコムホールディングス（現：ライク）のジェイコムで取締役営業副本部長等を歴任。2013年、「識学」という考え方に出合い独立。識学講師として、数々の企業の業績アップに貢献。2015年、識学を1日でも早く社会に広めるために、識学を設立。人と会社を成長させるマネジメント方法として、口コミで広がる。2019年、創業からわずか3年11カ月でマザーズ上場を果たす。2022年3月現在で、約2700社以上の導入実績があり、注目を集めている。最新刊『数値化の鬼』（ダイヤモンド社）の他に、29万部を突破したベストセラー『リーダーの仮面』（ダイヤモンド社）などがある。 数値化の鬼 本書では、「数字で考えること」や「数値化のクセをつけること」によって、自分の不足を客観的に受け入れ、次の行動設定や行動変容につなげること。
電子書籍を今期こそは、我がブログに！ 応援してます。 あっこです。 kindle本 予約注文の設定 ついつい先延ばししてしまって、ナカナカ電子書籍に取りかかれない。 いつかは、やろうと思っているんだけどナー・・・。 こんな悩み解決のアイディアです。 平凡な日常に刺激を求めている人にもオススメです。 kindle本 予約注文の設定 完成していない書籍の予約注文をしてもらう 本当の目的 １年前から予約開始できる ギリギリはデンジャー！ ペナルティ 予約キャンセル その先1年、予約注文機能が利用できない 救済措置 キャンセルすると、どうなるのか？ 先延ばしの強制解決策！ 今年こそは！ 完成していない書籍の予約注文をしてもらう Amazonには、『kindle 本の予約注文』という機能があります。 これは、まだ提出されていない電子書籍でも、販促活動ができます。 多くの読者さんに予約注文してもらうと
スイッチが入った瞬間を逃さないためには準備が大切 やる気が起きた時は、行動を成就させる絶好のチャンスです。無事に成し遂げられた成功体験は、先延ばしグセ克服の強力な材料ともなります。3つめのポイントは、スイッチ・オンの瞬間を逃さない準備です。 このチャンスを逃さないために「準備」が大切です。Fさんのケースから、準備不足でチャンスを生かせなかった例を見て頂きたいと思います。 「ただいま〜。お母さん、これ、忘れてたでしょう。先生が明日、必ず出して、だってー!」 午後の昼下がり。元気よく帰ってきた息子さんの催促にハッとしたFさん。そう言えば、学校へ出さなければならない書類があったのを、すっかり忘れていました。 「ハンコが見つからなくて、あとで探せばいいや、と放置してしまったんだ」 慌てて印鑑を探すFさん。あっちの引き出し、こっちのケースと探します。そうした最中に、やはり放置していた書類や手紙のかた
先延ばしを改善するには、自分に課すハードル自体を下げることも大切です。それは仕事でも同じよう。では、どこまで下げればいいのでしょう。具体例をあげながら臨床心理士の中島美鈴さんが解説します。 全体のハードルを下げるとは 「先延ばし」は誰にとっても憂鬱（ゆううつ）の種。 先延ばしにしても、いいことなんてないってわかっているけど、今は今で忙しいし、そのうち気が乗ってからの方が効率いいし、うんいつかしよう！ って経験は誰にでもありますよね。でも年中これやっています、そろそろもうやばいですと、人知れず悩む方もいるものです。ADHDの主婦リョウさんもそのひとりです。子ども部屋にしようとしていた部屋が、今や物置部屋と化し、ドアが半分しか開かないという状況です。 前回までにリョウさんとリョウさんの夫はやる気スイッチを入れるために、①「すぐに成果が出やすい課題に小分けにする」という先延ばし克服のための最初の
先延ばし癖をやめ決断して生きるには - 前向き気づき日記
オンラインセミナーの受付を開始いたしました！ 詳細・お申込みページ 瞑想セミナー ↓ ↓ オンライン瞑想セミナー - 前向き気づき日記 幸せを生きるセミナー ↓ ↓ オンラインセミナー「幸せを生きる」 - 前向き気づき日記 5月30日（土）13時15分～「瞑想セミナー」残席2席 6月3日（水）19時～「幸せを生きるセミナー」 6月11日（木）19時～「瞑想セミナー」 7月4日（土）13時15分～「幸せを生きるセミナー」 今日も五月後半らしいエネルギーに満ちた一日でした。 成長や新しい風という言葉がピッタリの毎日ですね。 世の中には色んなことを年中バリバリとこなす スーパーマンのようなバイタリティあふれる人もいますが、 私はそういうタイプではなく、 仕事もせずに引きこもって一人で お気に入りの本を読み返したり、ピアノを弾いたりするだけで 何日だって楽しく過ごせてしまい、 放っておくと、自己満
【警告】「先延ばし」の何がヤバいってこの、“長期的なストレス”だよな・・・「気にした状態が続きノンストップでメンタルに負荷がかかる」 : ライフハックちゃんねる弐式
2020年01月15日 【警告】「先延ばし」の何がヤバいってこの、“長期的なストレス”だよな・・・「気にした状態が続きノンストップでメンタルに負荷がかかる」 Tweet 12コメント ｜2020年01月15日 10:00｜心と身体｜人生｜Editタグ ：先延ばし 先延ばしはヤバい。やるべきことを先延ばしにしていると、それを気にした状態が続き、ノンストップでメンタルにストレスがかかり続ける。これは急に襲いかかる短期的なストレスではなく、とろ火で煮込まれるような長期的なストレスで、後者の方が精神疾患や心疾患のリスクが上がることがわかっている。— Seiya (@hosomacho1) January 13, 2020 私が精神を病んだ大きな原因の一つがこの「先延ばし」。先延ばしの怖さは私自身強く実感しているので、先延ばしの更なる弊害や回避法に関しても発信していけたらなと思う。ここをクリアできる
ベストセラー『数値化の鬼』に学ぶ、先延ばしする人の3共通点 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
「仕事ができる人」に共通することは、「数字で考えること」や「数値化のクセをつけること」。 全国2700社が導入する話題沸騰のマネジメント法「識学（しきがく）」の代表・安藤広大氏は言う。 凡人でも高学歴の人に勝てる、仕事ができる人になる方法は？ 数字によって自分の不足を客観的に受け入れ、次の行動設定や行動変容につなげることによって、人は「急成長」する。 氏の最新刊『数値化の鬼』から、「感情を横に置いて、いったん数字で考える」「一瞬だけ心を鬼にして数値化する」など、頭を切り替える思考法を、ダイヤモンド・オンラインの記事よりの転載でお届けする。 「行動量」だけを考えよう 人は「量」より「質」を求める生き物です。行動する前から「失敗したくない」という思いが強くあることでしょう。 特に、高学歴だったり、前職での成功体験がある人ほど、プライドが高くなり、失敗を恐れるようになります。優秀であればあるほど
「頭の悪い人」は、なぜ先延ばしするクセがあるのか？
本名：西村博之 1976年、神奈川県生まれ。東京都に移り、中央大学に進学。在学中に米国のアーカンソー州に留学。1999年にインターネットの匿名掲示板「2ちゃんねる」を開設し、管理人になる。東京プラス代表取締役、未来検索ブラジル取締役など、多くの企業に携わり、企画立案やサービス運営、プログラマーとして活躍。2005年に株式会社ニワンゴの取締役管理人に就任し、2006年に「ニコニコ動画」を開始。2009年に「2ちゃんねる」の譲渡を発表。2015年に英語圏最大の匿名掲示板「4chan」の管理人に。主な著書に『働き方 完全無双』（大和書房）、『論破力』（朝日新書）、『無敵の独学術』『論破王ひろゆきのがんばらないコミュ術』（ともに宝島社）などがある。 99％はバイアス 本書は、「ひろゆき」というキャラクターの影響力を大きくしていった秘訣について明らかにした戦略書だ。日本でのSNS総フォロワー数は30
こんにちは。えのきいなです。 ダルすぎる。何もしたくない。 何もしたくないな…。 何を何から書こうかな。 ---- ・人事に呼び出しをくらう →くらいました。 何で呼び出されるのかも説明もなく、誰が来るかの説明もなく…。 面談の前日に、メールのみの招集…。いつも急すぎるんですけど…。 呼び出された目的としては、…なんだったんだろう、産業医面談もないから定期健診的な…？ 産業医と面談して許可を貰わないと毎日出してる業務日誌の提出が終わらないんですよね、時間かかるしめんどくさいから早く出さなくていいようにしてほしいんですが… うーん、言われたのは 「仕事中寝ないように」と「達成感を持って仕事をしてほしい」とか…？ 出来ないからこまってるんですがね…。 あと次の５月で契約更新されないと思ってるって言ったらそこまでじゃないから契約は更新されるとのこと。 うーーーーーーーーん 人事部長と総務課長と面
皆さまは、やらなくてはいけないと分かっているのに、ついつい先延ばしにしてしまっていることはありませんか。今回は、先延ばし癖の真意とその改善策について解説いたします。自身の行動を振り返って、仕事やプライベートで是非実践し、ゆとりある生活を送ってください。 皆さまは、やらなくてはいけないと分かっているのに、ついつい先延ばしにしてしまっていることはありませんか。先延ばししている背景に、自身のやる気だけが影響しているとは限りません。先延ばしが、嫌なことから逃げているだけではないということが、最近の研究で分かってきました。 今回は、先延ばし癖の真意とその改善策について解説いたします。自身の行動を振り返って、仕事やプライベートで是非実践してみてください。 「先延ばし癖」と「衝動性」 先延ばし癖とは、行動を遅らせることが常態化していることです。 先延ばし癖のある人は、人間関係でトラブルが起きてしまったり
昨年、「免許更新のお知らせ」が送られて来ました。 全く運転する気のない、ペーパードライバーなんですけども。😞 今回は、新型コロナウイルス感染拡大防止対策のため、更新手続きには、制限がいろいろと．．． しかも、更新場所は、ひどく混雑している様子。 １回の講習あたりの定員が少なく、場所も限られているのだと思います。 （こちらに、各会場の、前週の混み具合が公開されています。↓ ） www.keishicho.metro.tokyo.jp それなので、免許の「有効期限」を延長することにしました。 今は、「感染拡大防止」を優先させるため、講習を受けずに延長が可能ですから。 つまり、更新を先延ばしにできるということです！ とは言っても、延長は１回につき、３か月間だけ。 私は、数回繰り返して、今に至っています。🙂 www.keishicho.metro.tokyo.jp 手続きは、免許証の更新場所で
※画像はイメージ（新刊JPより）。 ダイエットをしたい、朝型の生活習慣にしたい、勉強したいことがある。こんなふうに、多くの人は「やらないといけないこと」「やりたいこと」を持っているが、行動に移せなかったり、続かなかったりして挫折してしまう人も多い。挫折が悪いことではないが、挫折せず決めたことを続けられるに越したことはない。行動を起こし、行動を継続できるかどうかは、結局のところ「やる気」と「意志」次第なのだろうか。 「行動できる人」と「行動できない人」は何が違うのか すぐやる人と、先延ばしをする人の間に能力や性格の差はない。あるのは物事の捉え方の違いだけ。『やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ』（大平信孝著、かんき出版刊）によると、すぐ行動できる人とそうでない人の違いは能力や性格ではなく、物事の考え方や姿勢、自分との付き合い方にあるのだそう。 たとえば、建物を建てる時、いきなり柱を立
新しいことを習慣化するためのコツ 大平信孝氏（以下、大平）：あとはこれもよく言われてることなんですが、脳は面倒くさがり屋で、防衛本能が最強なので、新しいことを習慣化するにはエネルギーがいるんですね。ただ、私たちの日常生活の中には、すでに習慣化していることがいくつもあります。 大村信夫氏（以下、大村）：歯を磨いたりとか。 大平：歯磨いたり、電車に乗ったり。なので、新たに行動をプラスしたい時には、そこにくっつける「くっつけ作戦」がとてもおすすめです。 大村：「通勤電車に乗ったら読書」とか。 大平：スマホというよりは、読書や勉強に充てるとかですね。 大村：なるほど。ちなみに僕、けっこう合いの手を入れてやってるんですが、終わります（笑）？ 大平：そうですね、ちょっと巻いていかないといけない（笑）。まだイントロダクションですよ。 大村：イントロダクションなんだ（笑）。すみません、イントロダクションで
このままではいけないと思いつつも、なかなか改善できない「先延ばし癖」。 しかし日々、目の前の仕事に追われていると、自分の働き方を振り返り、根本的な改善を考える時間はなかなか持てないもの。 時間にゆとりのある連休こそ、少しだけ自分の先延ばし癖の原因に向き合い、もっと気分良く効率的に働く方法を考えてみるのはいかがでしょう。 「休みの日に仕事のこと考えるの？絶対やだ！」と思う気持ちもわかります。しかし、これは1つの有益な自己投資。なぜなら連休はあっという間ですが、仕事には終わりがないですから…。 というわけで、今回はあらためて先延ばし癖と向き合い、改善するアイデアをいくつか用意しました。 なんで先延ばししてしまうのか理解するまずは、自分がなぜ先延ばしをしてしまうのか、原因を考えてみる必要があります。 実は先延ばしに至る思考は人それぞれで、「不安が多くて慎重になってしまう」というタイプもいれば「ど
【読売新聞】 ロシア軍が占拠するウクライナ南部のザポリージャ原子力発電所を巡り、ウクライナ国防省情報総局のキリロ・ブダノフ局長は６日、ロイター通信に「脅威は小さくなった」と述べ、テロ攻撃を受ける可能性は低下したとの認識を示した。 ウ
「先延ばし癖」と縁を切る3つの科学。自滅ループは今日から断てる | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
正直に答えてほしい。あなたはやるべきことに取りかかる（あるいは終わらせる）のに苦労していないだろうか？ 「さあ、やるぞ」と自分に言い聞かせながら、ふと気づくと、ネットフリックスのドラマをワンシーズン一気見していたりしないだろうか？ でも、それはあなただけではない。 われわれはなぜ「先延ばし」するのか 『サイコロジー・トゥデイ』のサイトを見ると、先延ばしは人間全般に共通する傾向だそうだ。しょっちゅう先延ばししている人が生産性を高め、集中して目の前の仕事をしあげる秘訣は、やるべきことに意識を集め、最後までやり通す意志力を見つけ出すことだという。 誰でもときには物事を先延ばしすることがあるが、みんなが常習犯になるわけではないと、「先延ばし癖」に関するトップクラスの研究者で、『Still Procrastinating: The No Regrets Guide to Getting It Don
ココニャ@猫写真集、発売中！ on Twitter: "「何故障子がなくなっているのか？」説明しよう！！障子を張り替えようと破れた障子を取ったところを猫たちが占領！とくにテン氏がこの状態をお気に召したため張り替えを先延ばしにしたのである！！ https://t.co/5wyZgv12kO"
「何故障子がなくなっているのか？」説明しよう！！障子を張り替えようと破れた障子を取ったところを猫たちが占領！とくにテン氏がこの状態をお気に召したため張り替えを先延ばしにしたのである！！ https://t.co/5wyZgv12kO
先延ばしは、多くの人がやりがちな悪い癖であり、やめるのが難しいのには理由があります。しかし、長期的に見ると、先延ばしすることは脳に害を及ぼす恐れがあります。 先延ばしをしたくなる理由先延ばしをしたくなる理由の1つは、最近の｢Business Insider｣の動画でも議論されているように、文字通り気分がよくなるからです。嫌な仕事や作業を先延ばししようと決めると、2つのことが起こります。 1つは、洗濯物を畳んだり、光熱費を払ったりするようなことをさせる、自己管理を制御する脳の領域である、前頭前野の活動です。 もう1つは、基本的には快楽中枢である脳の辺縁系の活動です。辺縁系はもっと楽しいことをする方がいいと言い、その声に耳を傾けると化学的な快楽物質が出ます。だから、先延ばしにするのはとても満足感があるのです。 先延ばしをやめ、今すぐやるべき理由しかし、それだけではありません。快楽の下では、様々
Twitterでニートの人が先延ばし癖について語っていた。あまりにも俺に似ていてびっくりした。 テスト前期間中、一切勉強しないでいる時の鬱具合半端ないのに、それでもどうしても勉強に手をつけられなかった。元々は一夜漬けタイプで、中学の時はそれで良い点取れてたけど、高校からは一夜漬けではどうにもならなくなって、次第に前日さえも今からやっても…と諦めの境地で全く勉強しなくなった — コロン (@me_so3) August 14, 2021 ギリギリ病 : ひきコロン https://t.co/qqLfLhvlBV — コロン (@me_so3) April 12, 2020 俺も昔からずっとそうだった。 登校はギリギリで遅刻が常習。定期テストもテスト勉強をギリギリまで先延ばしするので結局ほとんどやらない。提出物も出さない。結果、成績は学年で最下位争い。自分で言うのもなんだが多分ちゃんとテスト勉
∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽ 【先週の振返り】 ■モン吉 音読 ：○ ＋（平家物語） 三語短文 ：○ ペナテ ：○ －２（目盛：桁数） 自学 ：○ 都道府県と世界の国 一周目 完 習い事 ：○ 暗算段位検定 学校 ：給食終わっちまったのぉ...有料で提供して欲しいのぉ... ■母ちゃん 読み聞かせ ：△（日本の歴史③巻）～2章 音読 ：○（怒りが消えるアンガーマネジメントp123～152） ：2つの軸で怒りを整理、プラスの怒りマイナスの怒り、自分ルールと世間の常識 三語短文 ：△ ∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽ 7/15㈪ ━━━━━━━━━━━━━ ▢小3 【どんどん、なんだか、える】 ①情報をどんどん得ていたらなんだかありえない話も出てきた。 (28) ②どんどんありえない話を言っている子がなんだか笑って
医療機関の信用保証の事業をうたい、資金を違法に集めたとして東京の会社社長ら8人が逮捕された事件で、会社が複数の顧客に対し、「特別な配当がある」といって元本の返還を先延ばししていたことが、捜査関係者への取材でわかりました。資金を募っていた事業に実態はなかったとみられ、警視庁は発覚を遅らせるねらいがあったとみて調べています。 東京 中央区の資産運用コンサルティング会社、「THEGRANSHIELD」の社長の中村佳敬容疑者（46）や社員ら8人は、「コロナ禍で経営難に陥った医療機関などの信用保証の事業で、債権を買えば高い配当を得られる」などとうたい、国の登録を受けずに顧客から1億3000万円余りを集めたとして、15日、金融商品取引法違反の疑いで逮捕されました。 警視庁は社長らが違法に集めた金は、およそ80億円にのぼるとみて捜査しています。 会社は「5年後に元本を返す」などと約束して出資を募っていま
仕事に邁進する人は一流にはなれない…脳科学者が｢隙間時間に仕事を詰め込むな｣と断言する理由 ｢何もしないでボーっとする｣｢先延ばし｣は悪ではない
「ボーッと過ごす」がクリエイティブに生きるカギ 「ただただ、ボーッとした時間を過ごす」 こんなことを聞くと、「やる気がない」「時間がもったいない」などと考えてしまうビジネスパーソンが多いようです。 ところが、最新の脳科学では「ぼんやりと過ごす」ことの重要性が浮かび上がってきています。 ただただ、ボーッとした時間を過ごす目的はいうまでもなく、脳を休めることです。なぜ、脳を休ませるのかといえば、一時的に集約された情報や記憶を整理するためです。 脳を休ませてアイドリングさせる時間がなければ、クリエイティブなことは思いつかないといっても過言ではないのです。 「ただただ、ボーッと過ごす」という時間をどれだけ確保できるかが、クリエイティブに生きるカギになるわけです。 ボーッとするということは、脳の「デフォルト・モード・ネットワーク」（脳の別の領域同士が同期して、協調して活動し、1つの機能を果たしている
先延ばしグセを克服する、「科学的に正しい」3つの方法とは？
ケンブリッジ大学の研究者。おもな研究テーマは、不安や抑うつをはじめとした、心の健康にかかわる問題。BBCラジオ・ケンブリッジシャー、BBC4「ウイメンズ・アワー」、米国公共放送NPRなどに出演、英国内外の出版物に記事も寄せている。TEDトークは大きな反響を呼び、現在までに500万回以上視聴された。本書が初めての著書。 オリヴィア・リームスさんのメッセージ動画はこちら！ https://www.youtube.com/watch?v=ixZiMKbzk8M ニュース3面鏡 インターネットの登場以来、以前にもまして巷にはニュースがあふれ返っています。そうしたニュースや出来事の中から、ＤＯＬ編集部が気になる出来事を厳選し、正面のみならず右から左から、価値あるニュース、楽しいニュースをお届けします。 バックナンバー一覧 コロナ禍という、自分ではどうしようもない状況下はもちろん、仕事やプライベートな
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