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  • 「私なんか、全然ダメです」自己肯定感の低い人の"呪い"を解くシンプルな習慣 精神科医が出した"ある処方箋"

    他人の言葉を素直に受け取れない人たちへ 他人から褒められたとき、あなたはどんな反応をしているでしょうか? 自己評価の低い人は、人から褒められたとき、それを否定しがちです。 「お話を聞いていたら、いろんなことに気を配られている、とてもいい人だと思いましたが……」と私が自己評価の低い人に言うと、「そんなことありません! 全然ダメなんです」と、とにかく否定されます。 何を言っても「私は褒められるような人間ではありません」の一点張りでした。 謙虚ではあるかもしれませんが、この反応、褒めた側から見たら、どうでしょうか? 「ステキなお召し物ですね」 「いやいや、全然! 色合いもなんか変ですし、すみません。無理に褒めさせてしまいましたか?」 「え? いや、そんな無理にとかでは……。あー……なんだかすみませんこっちこそ……」 逆に褒めたほうが悪いんじゃないかと思うくらい、褒めた人の意見が否定されていますね

      「私なんか、全然ダメです」自己肯定感の低い人の"呪い"を解くシンプルな習慣 精神科医が出した"ある処方箋"
    • 「全然ダメ。月の売上は2、3万円くらい」 定年後、長年の夢だった鉄砲足軽体験所を実現 SNSで話題沸騰も客足伸びず(まいどなニュース) - Yahoo!ニュース

      長篠城址(愛知県新城市)のほど近くにある「鉄砲足軽体験所」がSNS上で大きな注目を集めている。 【写真】銃を構えればみんな鉄砲足軽だ! きっかけになったのは「火縄銃射的に鉄砲足軽体験所。なかなかのパワーワード。」というガッチさん(@gatch1028)の投稿。 何の変哲もない平屋家屋に「火縄銃射的」「鉄砲足軽体験所」「12発景品なし200円」など書かれた看板が。火縄銃の運用が勝敗の決め手になったと言われる長篠の合戦にちなんでいることだけは伝わってくるが、あまりにシンプルな装いすぎて具体的にどんなことをする施設なのかわかりづらい…。 ガッチさんの投稿に対し、SNSユーザー達からは 「「火縄銃((;゜Д゜)12発も…打ち終わるのにどのくらい時間かかるのか気になる(≧∀≦*)」」 「景品なしとはいえ12発200円はお手頃ですね」 「長篠城の駐車場のところですか? すごく興味をそそられましたけど入

        「全然ダメ。月の売上は2、3万円くらい」 定年後、長年の夢だった鉄砲足軽体験所を実現 SNSで話題沸騰も客足伸びず(まいどなニュース) - Yahoo!ニュース
      • 「俺たち全然ダメ」コロナ研究で感じた経験不足 1歩目が遅い日本:朝日新聞デジタル

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          「俺たち全然ダメ」コロナ研究で感じた経験不足 1歩目が遅い日本:朝日新聞デジタル
        • ドライバーとパターが全然ダメでした in 東千葉 - シングルプレーヤーへの道は遠い?

          みなさん、こんにちは。 日曜日は東千葉の月例に参加してきました。 飛距離用ドライバーが曲がりに曲がり、さらにパットも入らず、ダメダメなラウンドでした。 天気予報に反し、曇りがちで気温も30℃未満の絶好のゴルフ日和だったので、残念でした。 クラブハンデのシングルへのチャレンジはまた来月に持ち越しです・・・。 東コース18番 いつものようにラウンドを振り返ってみます。 スコアは? ラウンド目標の達成状況は? ショットの評価は? この日の反省は?次のラウンドに向けた課題は? スコアは? この日はレギュラーティでのラウンド。 スコアは前半45回、後半43回の88回。 この日はドライバーとパターがダメすぎました。 パターは3パット4回の38回。 ホームコースでこのパット数ではスコアになりません。 1メートルぐらいのショートパットを何度も外しましたし、カップ直前の寸止めも何度も。 ドライバーもこの日は

            ドライバーとパターが全然ダメでした in 東千葉 - シングルプレーヤーへの道は遠い?
          • パターが全然ダメでした・・・ in JGM笠間 - シングルプレーヤーへの道は遠い?

            みなさん、こんにちは。 この日はJGM笠間でラウンドしてきました。 天気予報では早朝に雨があがる予報になっていましたが、残念ながら前半終了まではずっと雨。 しかも、スタート直後は霧で前方の視界もイマイチ。 雨が降っているからグリーンが重いと前半は思ってましたが、後半になって雨が上がってからも余計に重くなったように感じました。 おかげでパターの距離感が合わずに、大苦戦。 それでは、この日のラウンドを振り返ってみます。 スコアは? ラウンド目標の達成状況は? ショットの評価は? この日の反省は?次のラウンドに向けた課題は? スコアは? この日はレギュラーティでのラウンド。 前半41回、後半46回の87回。 前半は小雨も振るなかで、レギュラーティからでしたので、3パットが2回あっても41回とマズマズのできでした。 後半になると、毎ホール毎ホール待ちが発生する大嫌いな展開に。 スタートから2ホール

              パターが全然ダメでした・・・ in JGM笠間 - シングルプレーヤーへの道は遠い?
            • 会議の進行は「つつがなく」じゃ全然ダメ。アベプラアナウンサーが教える“ファシリの神髄”|新R25 Media - シゴトも人生も、もっと楽しもう。

              仕事の現場で奮闘するビジネスパーソンたちの魅力、スキルを“○○力”と名付けて、読者の皆さんにお届けしたい! 題して、連載「あのビジネスパーソンの『○○力』」。 今回は、テレビ朝日・平石直之アナウンサーに、「ファシリ力」について聞いてみました。 【平石直之(ひらいし・なおゆき)】1974年生まれ、大阪府出身。1997年、テレビ朝日に入社。『ニュースステーション』『報道ステーション』『スーパーモーニング』などに出演。現在は『ABEMA Prime』で司会進行を担当 リモートワークが定着してから、会議って難しくなりましたよね。 距離感がわからないから、喋りすぎてしまう人がいたり、逆に発言が出なかったり、空気が悪くなってしまったり…。 『ABEMA Prime』で司会進行を担当する平石アナは、オンライン/オフラインさまざまに激論を交わす“猛獣”たちをどうファシリテートしているのか? 平石さんを直撃

                会議の進行は「つつがなく」じゃ全然ダメ。アベプラアナウンサーが教える“ファシリの神髄”|新R25 Media - シゴトも人生も、もっと楽しもう。
              • No.1846 音はうるさいのに声は全然ダメなおバカパパ - 新・ぜんそく力な日常

                いつも訪問ありがとうございます😊 皆さんはインフルエンザの予防注射を打ってますか? 僕も毎年、11月の下旬から12月の上旬頃に打っています。 なのでそろそろ予防注射を打とうと思って、一応妻のユリに伝えておこうと 持病の喘息の影響と、寒くなって空気が乾燥してきたのもプラスされ、僕の声もガラガラになって、聞き取りにくいそうです。 無駄な音ってなんだ‼︎ 家族が言うには、声がガラガラで、言葉の語尾の声が小さくてゴニョゴニョと滑舌悪くて、何を言っているのかわからないそうなんです! 喋るのは全くわからないのに、出す音は無駄にうるさいって… そんなに出す音が無駄にうるさいのか? まず睡眠時無呼吸症候群のいびき そして鼻がピーピーと鳴る鼻笛 そして睡眠時無呼吸症候群の治療機器を使う事によって増えたオナラ そして食事中に鳴る謎の音達 たったこれだけですよ! これだけで無駄にうるさいってね〜? …はい、う

                  No.1846 音はうるさいのに声は全然ダメなおバカパパ - 新・ぜんそく力な日常
                • 「全然ダメ。月の売上は2、3万円くらい」 定年後、長年の夢だった鉄砲足軽体験所を実現 SNSで話題沸騰も客足伸びず|まいどなニュース

                    「全然ダメ。月の売上は2、3万円くらい」 定年後、長年の夢だった鉄砲足軽体験所を実現 SNSで話題沸騰も客足伸びず|まいどなニュース
                  • saebou on Twitter: "全然ダメですね。最初の與那覇記事のどこが間違ってたか全部指摘しましょうか?/北村紗衣氏の「事実誤認」についての疑問:呉座勇一氏の日文研「解職」訴訟から考える⑤ https://t.co/7U9RXAL4tf"

                    全然ダメですね。最初の與那覇記事のどこが間違ってたか全部指摘しましょうか?/北村紗衣氏の「事実誤認」についての疑問:呉座勇一氏の日文研「解職」訴訟から考える⑤ https://t.co/7U9RXAL4tf

                      saebou on Twitter: "全然ダメですね。最初の與那覇記事のどこが間違ってたか全部指摘しましょうか?/北村紗衣氏の「事実誤認」についての疑問:呉座勇一氏の日文研「解職」訴訟から考える⑤ https://t.co/7U9RXAL4tf"
                    • 「やせたい」→「毎朝ランニング」は全然ダメ…キーエンス社員が課題解決のために"真っ先に取り組むこと" 「原因」がわからなければ、何をやっても徒労に終わる

                      “キーエンスの数値化”とは、いわば「プロセスの数値化」です。 たとえば、「受注件数○件」を目標とする営業であれば、受注(結果)に至るまでの「DM→電話→アポ→面談→商談化」の各プロセス(行動)を分解します。 「採用人数○人」を目標とする人事であれば、採用(結果)に至るまでの「応募→書類選考→一次面接→二次面接→最終面接→内定承諾」の各プロセス(行動)を分解します。 そして、それぞれのプロセス(行動)に数字的目標を立て、日々その実績を記録していきます。 こうして、結果に至るまでの自分の行動を分解し、数値化することで、自分の行動のどこにボトルネックがあるのかが見えてきます。そのボトルネックを解消していくことで、「仕事の結果」を最大化していきます。 これが“キーエンスの数値化”です。 「もっと受注件数を上げるように」と言われても… そもそも、なぜこうして「自分の行動」を見える化しないといけないの

                        「やせたい」→「毎朝ランニング」は全然ダメ…キーエンス社員が課題解決のために"真っ先に取り組むこと" 「原因」がわからなければ、何をやっても徒労に終わる
                      • Google Pixel 8レビュー。ゲーム全然ダメ、開発者にはマストバイ! - すまほん!!

                        出荷時点でAndroid 14を搭載しており、Ultra HDRフォト、Display P3広色域の写真撮影に対応しているのも見どころ。後述するようにPixel 8シリーズはどちらも性能の良いディスプレイを採用しているので、写真撮影から閲覧まで一貫した映像体験を楽しむことができます。 巷で搭載されているカメラセンサーは何なのかと話題になっていたので非rootで可能な限り調べてみましたが、名称がコードネーム化されており特定には至りませんでした。 DOKKAEBI: フロントカメラ BOITATA: メインカメラ SANDWORM: ウルトラワイドカメラ ディスプレイ: 明るくきれいな有機EL。スムーズディスプレイはオン必須 Pixel 8のディスプレイは新たに設計されたActuaディスプレイが搭載されており、明るく色鮮やかで好印象。特に輝度が高く、HDRコンテンツを視聴すると目が覚めるような

                          Google Pixel 8レビュー。ゲーム全然ダメ、開発者にはマストバイ! - すまほん!!
                        • 𝑷𝑲𝑨 on Twitter: "私はPET検査の門番(保険適応外の依頼を却下する係)もやってて、「保険でやるにはこういう条件が必要な検査なんだ」って散々言ってるのに、全然ダメなのを送ってくる事例を多数経験してる(却下すると怒る人もいる)ので、医師からの「不当にPCR断られたー」って主張にはわりと懐疑的です。"

                          私はPET検査の門番(保険適応外の依頼を却下する係)もやってて、「保険でやるにはこういう条件が必要な検査なんだ」って散々言ってるのに、全然ダメなのを送ってくる事例を多数経験してる(却下すると怒る人もいる)ので、医師からの「不当にPCR断られたー」って主張にはわりと懐疑的です。

                            𝑷𝑲𝑨 on Twitter: "私はPET検査の門番(保険適応外の依頼を却下する係)もやってて、「保険でやるにはこういう条件が必要な検査なんだ」って散々言ってるのに、全然ダメなのを送ってくる事例を多数経験してる(却下すると怒る人もいる)ので、医師からの「不当にPCR断られたー」って主張にはわりと懐疑的です。"
                          • 10年後「キャリア築く人」「全然ダメな人」4つの差

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                              10年後「キャリア築く人」「全然ダメな人」4つの差
                            • ピーナッツでは全然ダメ…驚くべき抗がん作用・死亡リスク低減効果があるよく似た"おつまみ" 喫煙者でもこれを大量に食べる人は食べない人より肺がん発生率が39%減少

                              「健康長寿」を果たすにはどうしたらいいのか。心臓外科医でヒト微生物叢と腸との関わりの世界的権威、スティーブン・R・ガンドリーさんは「私の受けもった患者で観察された結果と、腸内微生物叢に関する近年の膨大な研究の分析、世界の長寿社会に関する私自身の研究から、腸内細菌が人の寿命と健康に大きな影響を与えることがわかった」という――。 がん対策に最適な食品とは何か 空腹を感じずにがん細胞を抑えるには何を食べればいいのか? がんと闘う特異な性質を持つ食品がある。それは以下のようなものだ。 ●外因性ケトン体 インスリン値が低く、糖質・タンパク質の摂取量が少ないと、体内に蓄積された脂肪がケトン体(※)に変換されることはご存じだと思うが、すでに作られたケトジェニック(糖質制限)食品を摂取してもよい。 ※空腹時や睡眠時などに脂肪酸が燃焼する時、肝臓で作られる物質 いくつかの植物性脂肪には、ケトン体を作ってエネ

                                ピーナッツでは全然ダメ…驚くべき抗がん作用・死亡リスク低減効果があるよく似た"おつまみ" 喫煙者でもこれを大量に食べる人は食べない人より肺がん発生率が39%減少
                              • 食洗機導入したけど全然ダメだった

                                嫌いなものランキングTOP3に入るくらい、食器洗いが苦手だ。 独身時代はシンクに皿が溜まりまくってめちゃくちゃカビが生えてしまい、そこそこ良い食器だったのに全部袋に突っ込んで捨てたことが何度かあるくらいには食器が洗えない。 紙皿紙コップ割り箸を導入したものの、なまじ料理は好きだったので料理のための食器洗いだけは避けられずにしんどい思いをしてきた。 そして極力洗う回数を減らすため、独り身とは思えない数の鍋を持っていた。(数日放置された油汚れフライパンがシンクに溜まって何度も地獄を見ていた) 結婚後は全食器洗いを配偶者に任せることで衛生的なシンクを手に入れたが、自分一人が牛乳を飲んだだけのコップ1つやゼリーを食べただけの小さいスプーン1つをシンクに放置して、何も飲み食いしていない相手に洗わせる度、罪悪感で胸がギュッと潰されるような思いだった。 「食洗機の導入」これは一人暮らしを始めた11年前か

                                  食洗機導入したけど全然ダメだった
                                • 「私なんか、全然ダメです」自己肯定感の低い人の"呪い"を解くシンプルな習慣 精神科医が出した"ある処方箋" (4ページ目)

                                  むしろ難易度が高すぎると実行できないので、最初は簡単な目標からジワジワやることで徐々に難易度を上げればいいと思います。「なんか、やりすぎたらいいヤツぶってるって言われそう、思われそう」と腰が引けた人は、勘がいい人です。 私は「なんちゃっていいヤツごっこ」を家庭、会社や学校で目立たない程度にさりげなくやることをお勧めしています。 このごっこ遊びは、実は他人にバレないくらいがちょうど良いのです。つまり、仕事を全然楽しいと思えない自分がいても、それを心から楽しんでいる陽キャラのように「演じてみる」とか、「仮面を被ってみる」という発想でやってみよう! というライフハックです。 「仮面を被ってみる」が生きづらさを和らげる 正直、何があっても何をされても心の底から仕事が楽しい! と断言できる人のほうが数は少ないでしょう。そんな中で、内心を丸出しにしながら嫌々やるよりは、嘘でもいいから表面上は楽しそうに

                                    「私なんか、全然ダメです」自己肯定感の低い人の"呪い"を解くシンプルな習慣 精神科医が出した"ある処方箋" (4ページ目)
                                  • 「この資料作成をお願いします」だけでは全然ダメ…若手に慕われる上司の"天才的な仕事の振り方" 最近の若者には「3つの特徴」がある

                                    できる上司は先手先手で「根回し」をする 課長になったら、組織にもよりますが部下は10人前後、あるいはそれ以上はいることでしょう。課長の最も大切な仕事は、実務責任者として課の方針に関する意思決定とリソース(財源、人員)の割り振り、外部への対応です。とりわけ、組織の外の関係者(ステークホルダー)に対する根回しと調整が重要な役割であると思います。できる課長は、先手先手でそうした関係者へ早期にかつ効果的に根回しを行うことによって、将来起こりうるトラブルの芽を摘み取ります。 私が支えた課長の中にも、先手で根回しに取り組む人がいました。日中にふらっといなくなったかと思えば、主だった国会議員の事務所にさっと回って、世間話も交えた根回しを行っていたのです。 当時私はその課が抱える最大のプロジェクトについて、各省協議や幹部への報告のために多忙を極めており、国会議員への根回しはそれらが終わってからその準備に速

                                      「この資料作成をお願いします」だけでは全然ダメ…若手に慕われる上司の"天才的な仕事の振り方" 最近の若者には「3つの特徴」がある
                                    • 清水 潔 on Twitter: "今見ると虚しい写真。ずーっとこんな戦争ごっこやって金ばらまいて軍備揃え、しかし今回のような肝心な時は全然ダメだった人たち。日本列島全域にウイルス上陸拡散して、死者まで出してから「水際」だもんな。国民を守る気など元々あったのかね。… https://t.co/6G7F88QVKB"

                                      今見ると虚しい写真。ずーっとこんな戦争ごっこやって金ばらまいて軍備揃え、しかし今回のような肝心な時は全然ダメだった人たち。日本列島全域にウイルス上陸拡散して、死者まで出してから「水際」だもんな。国民を守る気など元々あったのかね。… https://t.co/6G7F88QVKB

                                        清水 潔 on Twitter: "今見ると虚しい写真。ずーっとこんな戦争ごっこやって金ばらまいて軍備揃え、しかし今回のような肝心な時は全然ダメだった人たち。日本列島全域にウイルス上陸拡散して、死者まで出してから「水際」だもんな。国民を守る気など元々あったのかね。… https://t.co/6G7F88QVKB"
                                      • ダルビッシュも制球に苦しんだ? WBC国際球への違和感の正体…対応するために必要なもの「カーブは全然ダメ…使えない球種がある」(鷲田康)

                                        日本球に比べて品質が均一ではなく滑りやすいといわれる国際球。連覇を果たした2009年WBCでは、ダルビッシュをはじめ本来の投球をできなかった投手もいる一方で、松坂、岩隈のように全く苦にしなかったピッチャーもいた。違いはどこにあるのか。そして適応するために必要なものとは――。 Number726号(2009年4月2日発売)に掲載された「[国際球への違和感の正体]ダルビッシュが制球に苦しんだ理由」を特別に無料公開します。 韓国との決勝戦。連覇の陰で9回に起こったドラマを記憶しているファンも多いはずだ。 1点差でマウンドに立ったダルビッシュ有の制球が定まらない。1死から3番・キム・ヒョンスにはストレートの四球。4番のキム・テギュンにもスライダーが決まらず連続四球を与えてしまった。そしてチュ・シンスが三振の2死から、6番のイ・ボムホに今度は甘く入ったスライダーを三遊間に運ばれて試合は振り出しに戻さ

                                          ダルビッシュも制球に苦しんだ? WBC国際球への違和感の正体…対応するために必要なもの「カーブは全然ダメ…使えない球種がある」(鷲田康)
                                        • 「私なんか、全然ダメです」自己肯定感の低い人の"呪い"を解くシンプルな習慣 精神科医が出した"ある処方箋" (2ページ目)

                                          自己評価の低い人に実践してほしい“シンプルな習慣” 解決策となる習慣づけは、たった一つ。 相手が嘘をついていようが、おべんちゃらで言ったのであろうが、本心から言ったのであろうが、「ありがとうございます、嬉しいです!」と全部受け入れて感謝するだけです。 真実はどうでもいいのです。起こったことだけが現実なのです。とにかく、相手の褒め言葉は無条件に一旦受け入れましょう。 心から納得した上で受け取らなくてもいいですし、陰で皆が「褒められて本気にしてるよ」と笑っていても全く関係ありません。陰口や噂話は直接言われなければ、あなたの現実の問題にはなりません。褒めて調子に乗らせて笑い物にしようという人は、人間として大分下劣です。 そんな下劣な人間がニヤニヤ笑っていようが何をしようが、あなたの現実には「褒められた」ことしか起こっていませんよね。だから笑顔で「ありがとう! 嬉しい!」とだけ言えばいいのです。

                                            「私なんか、全然ダメです」自己肯定感の低い人の"呪い"を解くシンプルな習慣 精神科医が出した"ある処方箋" (2ページ目)
                                          • Haruhiko Okumura on Twitter: "このFace Depixelizerっての,全然ダメだ https://t.co/F2BksCEhNu"

                                            このFace Depixelizerっての,全然ダメだ https://t.co/F2BksCEhNu

                                              Haruhiko Okumura on Twitter: "このFace Depixelizerっての,全然ダメだ https://t.co/F2BksCEhNu"
                                            • カギは “1:5”! 「私なんか全然ダメだ」自己否定癖のある卑屈な自分はこうやって変える - STUDY HACKER(スタディーハッカー)|社会人の勉強法&英語学習

                                              あなたには、「自分はなんて仕事の要領が悪いんだ」「どうせ自分には人望がないから」などと、自分を極端に卑下する癖はありませんか? このような自己否定を繰り返していては、いつまでたっても自己肯定感や幸福感は低いまま。いいことなんてひとつもありません。 なぜ自らを否定することがやめられないのか。その原因と改善方法について、解説します。 「自己否定の癖」にひそむ心理的問題点 かたくなに自分を卑下して否定する人の心理には、いくつかの特徴や問題点があります。3人の識者の見解をもとにご説明しましょう。 特徴1:「もともとの自分」を無理に生まれ変わらせようとしている 精神科医で『心がスーッと晴れ渡る「感覚の心理学」』などの著書がある名越康文氏によると、自分を卑下してしまう人は「社会が求める形に自分を変えなければならない」と考えているのだそう。たとえば、「引っ込み思案だから会議で発言できない。もっと社交的に

                                                カギは “1:5”! 「私なんか全然ダメだ」自己否定癖のある卑屈な自分はこうやって変える - STUDY HACKER(スタディーハッカー)|社会人の勉強法&英語学習
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