最近、血液検査で尿酸値が高くなっている人はいませんか? 尿酸値が高くなると、高尿酸血症の恐れがあります。 高尿酸血症とは、血液中の尿酸値が通常より高い状態のことを言い、この状態が長く続くと、痛風や腎臓結石といった病気を発症します。 この病気も糖尿病や動脈硬化と同じく、生活習慣病の1つです。 現代の欧米化した食生活の変化によってこの病気を抱える人が増えています。 しかし、この病気も他の生活習慣病と同じように、予防することは可能です。 では、どのように予防することができるのでしょうか? ここでは、日常生活の中でできる、尿酸値を下げる4つの方法についてご紹介します。 ①食事によって尿酸値を下げる まずは、食事の中で、プリン体の多い食べ物を避けることが肝心です。 プリン体は体内で代謝されると尿酸となる物質です。 そのため、尿酸をつくるプリン体のなるべく摂取しないことが尿酸値を下げることになるのです