瞑想マスターへの道：失敗しない瞑想の始め方・初心者から上級者まで、毎日続けられる秘訣：Flowtimeで簡単スタート
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米Amazon.comは5月27日（現地時間）、ジェフ・ベゾスCEOが掲げる「地球で最も安全な職場になる」目標を達成するためのプログラム「WorkingWell」を発表した。従業員の安全と健康をサポートするための包括的なプログラムで、2021年だけで3億ドル（約330億円）以上を投資する計画だ。 このプログラムを構成するコンポーネントの1つとして、フルフィルメントセンターの従業員がシフトの合間に利用できる「AmaZen」（zenは禅？）ボックスも発表した。1人が座れる広さの閉鎖ブースで、メンタルヘルスやマインドフルネス関連の動画、瞑想ガイドなどを視聴するためのPCが設置され、壁には植物やメッセージカードが飾られている。 AmaZenを考案したWorkingWell担当プログラムマネジャー、レイラ・ブラウン氏はAmazonが投稿したツイートの動画で「従業員にメンタルを健康に保つために利用でき
ガンジス川で瞑想し、サウナでひらめきVulsができた - 各OSに対応する脆弱性スキャンを実現した手法 - エンジニアHub｜Webエンジニアのキャリアを考える！
エンジニアHub > 記事一覧 > ガンジス川で瞑想し、サウナでひらめきVulsができた - 各OSに対応する脆弱性スキャンを実現した手法 ガンジス川で瞑想し、サウナでひらめきVulsができた - 各OSに対応する脆弱性スキャンを実現した手法 サーバー運用者の抱える「脆弱性対応の負担が大きい」という課題を解決するべく、神戸康多さんが開発したOSS「Vuls」。同ソフトウェアはなぜ複数OSの脆弱性を検知できるのか、その基本構造を聞きました。そして、神戸さんが語るVulsの開発の根本にあった、貢献意識とは。 マカフィー株式会社が戦略国際問題研究所と協力して2018年3月8日に発表したレポート「Economic Impact of Cybercrime - No Slowing Down（衰えを知らないサイバー犯罪の経済的影響）」は、サイバー犯罪が世界経済にもたらした損害額は約6,000億米ドル
この記事は、はてな×KADOKAWAで取り組む「ブログ書籍化プロジェクト」で出版される書籍のプロモーション記事です。記事末に書籍のプレゼント情報もあります！ こんにちは。はてなid:titioyaという名前で「歴ログ-世界史専門ブログ」をやっている尾登（おとう）という者です。「世界史のネタ」にこだわって毎週更新を続けています。この度、KADOKAWA様より著書『あなたの教養レベルを劇的に上げる驚きの世界史』を出版することになり、こちらに寄稿させていただくことになりました。ちなみに私、フミコフミオさんやたぱぞうさんのように適当なペンネームがないので、本名での出版となります。こうなるのであれば、以前からペンネームを作っておけば良かったと少し後悔しています。 さて、一部の方はご存知と思いますが、歴ログは世界史に特化したブログで、「面白い歴史のネタをまとめる」ことを目的としています。特定の時代や国
【湘南】女性「洋上ヨガで瞑想中に沖に流されたの！助けて！」→海保出動 1 名前：おたすけ血っ太(愛知県) [US]：2021/10/09(土) 23:51:17.30 ID:ZbRsz3/C0 茅ケ崎洋上、ＳＵＰでヨガ瞑想中に流される ９日午後３時５５分ごろ、茅ケ崎市の茅ケ崎漁港沖でマリンスポーツ「スタンドアップパドルボード（ＳＵＰ＝サップ）」をしていたグループから「沖に流されて帰れなくなった」と通報があった。 湘南海上保安署などが出動し、鎌倉市のサップヨガインストラクターの女性（５０）と女性利用客４人が救助された。けが人はいないという。 サップはボードの上に立ってパドルでこぐ人気のスポーツ。同署によると、５人は同３時ごろ、サザンビーチちがさき東側の人工岬「ヘッドランド」から出発した。洋上でヨガをしていたところ、瞑想（めいそう）中に約５００メートル沖合に流された。インストラクターが茅ケ崎市
外に出ることが禁じられるなら、内面を探索すればいい。 そうすれば幸福を見つけることができるだろう。 今こそ瞑想を学び、実践する時だ。 Kochphon (Honey) Onshawee / CC0, Link 今だからやれること 長い連休が始まったので「新しいこと」を始めることにした。例によって幸福になるためである。このブログの読者ならお馴染みの、英国ハートフォードシャー大学の心理学者リチャード・ワイズマンの教えだ。 Vera de Kok CC BY-SA 3.0,Link 「法則1-3 運のいい人は、新しいことを積極的に受け入れる」 幸運度が高まると、人生に対する満足感も高まり、幸福となる。俺は幸福になりたい人間なので、新しいことに挑戦することを心がけているわけだ。コロナのせいで長期連休となった現状は、新しいことを始めるのにふさわしい。禍を転じて福となす。状況を変えることはできないが、
過去の研究により「瞑想(めいそう)は実際に脳を変えている」ことが科学的に証明されていますが、新たに、長年にわたり瞑想を行ってきたチベット仏教の僧侶の脳をスキャンした結果から、「瞑想をする人の脳の成熟は早く老化は遅い」可能性があることが判明しました。 BrainAGE and regional volumetric analysis of a Buddhist monk: alongitudinal MRI case study (PDFファイル)https://centerhealthyminds.org/assets/files-publications/adluru-brainage.pdf Meditation may have shaved 8 years of aging off Buddhist monk's brain | Live Science https://www.l
シン・エヴァンゲリオンには、「運動 瞑想 睡眠 野菜」の全ての要素が劇中に描かれていることから、 庵野監督も、id:xevra 氏の信者であることがわかる。 「睡眠、野菜３５０ｇを取る。運動、瞑想をしない者の末路はいつも悲惨だ」 これこそが、シン・エヴァに隠された本当のメッセージなのである。
やるべきことをやる人になるために 今回は意志力（やる気）の心理学についての話をします。 以前の話で、スタンフォード大学の神経生理学者であるロバート サポルスキー教授は、前頭前皮質の役割は私たちにやるべきことを仕向けることなのだと話しました。 つまりこの脳の部位を鍛えることで、私たちは苦手なことを克服したり得意なことをさらに伸ばすことができるようになるのです。今回はその前頭前皮質（脳みそ）の鍛え方について話していきます。 前頭前皮質の鍛え方はいくつかあるのですが、今回紹介するのは一番有名なものであり、おすすめのトレーニング方法です。 その方法は、瞑想（マインドフルネス瞑想、呼吸法、または座禅）をすることです。まず最初にその効果のほどを心理学の研究を紹介しながら説明していきます。 kruchoro.com 瞑想をすると脳みそが成長する 最近流行りのマインドフルネス瞑想ですが、すでに研究では、瞑
ヴィパッサナー瞑想合宿の持ち物で便利なものを書いておく
春頃に行ってきて時間が経った今でもかなり行って良かったと思ってるヴィパッサナー瞑想。 スピリチュアルを舐めきっている俺でも結局今のところかなり生活に役立っていて、瞑想自体もサボりつつなんやかんや続けています。 で、基本的に「行くときに持っていく持ち物ハウトゥー」なんかは公式から連絡があったりするのですが、10日間の合宿ともなると快適な住環境が必要になるわけで・・・ 改めて後学のため・備忘録としてネットに残しておこうと筆を取った次第です。 （というか、「自主的に持っていくと良いもの」みたいな記事っていろんなスピ系のサイトなりアフィブログなりがネット上に無限にあるんですが、マジで内容スピリチュアルに偏りすぎていたり、 個人的に「これいらね～」「これ書いといてよ～」「ビュー数稼ぎで中身無いやんカスアフィブログが……」「現在は施設が改善してるから要らなそう」みたいなやつが結構あったので、そんな痒い
山籠りでは、12時間瞑想を 毎日していました。 暇だったんです。 でも瞑想は、脳を修正し、 心を整えるには良い方法です。 僕の瞑想は「心を無にする」とか 「自分を探す」とか 間抜けなことはしません。 ------------------------------------------------- 生老病死 悟り？悟りなんて開けませんよ。 悟りを開きたいために瞑想しているわけではないし、 坊主や牧師だって悟れないのだから、 悟りなんて、一般人には無理。幻想だよ。 坊主や牧師なんかは、経典や聖書の内容を 暗記して喋っているだけで、 自分の体験を喋っているわけではない。 悟れない坊主や牧師に、存在意味はないんだよ。 ------------------------------------------------- ほら、仏陀が「生老病死」と悟ったじゃないですか。 「生老病死」なんて身もふたもな
バックパックの背中「汗」問題を解決! これを取り付けるだけで夏場でもさらっと快適【今日のライフハックツール】
本日もぽっぽblogへようこそ。 『瞑想で悩みを解決』 これを聞くとどんなことを思いますか？ なんか面倒くさそうとか 宗教とかそういう怖いイメージ 色々と思うことはあるかもしれません。 今回はそんな瞑想についてのお話し。 瞑想がもたらすメリット マインドフルネス 瞑想のやり方 瞑想3ステップ ❶10分タイマーをセット ❷体の感覚に集中 ❸呼吸に集中 まとめ 瞑想がもたらすメリット ・集中力が上がる。 ・記憶力が高まる。 ・幸福度が上がる。 ・コミュニケーション能力が高まる。 ・ストレスが和らぐ。 ・メンタルが安定する。 など色々か効果が期待できます。 瞑想をするのとしないのとでは 脳の作りが変わってしまう程です。 これは科学的にも証明されており、多くの著名人達も限りある生活の中で瞑想を取り入れているんです。 マインドフルネス 『マインドフルネス』 と聞いてピンときますか？ あまり知られてい
想田和弘 新作「精神0」・新刊「なぜ僕は瞑想するのか」「人薬」「下り坂のニッポンの幸福論」 on Twitter: "安倍政権を見てて分かったことは、「どんなに恥をかいても絶対に自分からは辞めない」と決め込んだ権力者を権力の座から引き摺り下ろすのは、物凄く難しいということです。過去の首相が案外簡単に辞めていったのは、彼らに一定の恥じらいや倫理観があったからなのだと、安倍さんを見ていて思います。"
安倍政権を見てて分かったことは、「どんなに恥をかいても絶対に自分からは辞めない」と決め込んだ権力者を権力の座から引き摺り下ろすのは、物凄く難しいということです。過去の首相が案外簡単に辞めていったのは、彼らに一定の恥じらいや倫理観があったからなのだと、安倍さんを見ていて思います。
「オススメのマインドフルネス」歩行・ランニング瞑想 - こひー書店(cohii book store)
最近、普通の瞑想する時間が作れなかったり忙しい時すぐできる、瞑想スタイル紹介します！ 特に、運動する習慣がある人はお薦めです！ それは歩行瞑想、ランニング瞑想です。 みなさんの考える瞑想は、足を組んで目を閉じて呼吸を意識する これが瞑想と思ってる人が多いと思います。 そもそも 「マインドフルネス」とは 自分の気持ちを「今」、この瞬間”に意図的に向けて、現実をあるがままに知覚すること、あるいはそうした心の状態を体得するためのトレーニングを指す言葉です。メンタルヘルスを整え、創造性や集中力を発揮するためには、“今、ここ”に意識を集中し、とらわれているネガティブな感情や思い込みから離れることが有効だと考えられています。これは仏教の瞑想（めいそう）法に由来する概念で、欧米では1970年代頃からストレスに対処する技法として普及し始めました。 稀にスポーツ選手でゾーンに入ったと言う人がいます。その状態
瞑想をすることによって集中力が格段に上がります。なぜなら自分が注意を向ける対象をコントロールできるようになったからです。 瞑想をする前は勉強に取り組んでいても、集中が途切れてすぐにスマホをいじっていました。 しかし瞑想をした後では、気がそれてもすぐに注意を戻せたのです。つまり勉強や読書にずっと集中できるようになりました。 さらに集中力の向上は科学的にも証明されています。１回20分の瞑想を週に4回やると集中力が上がるという研究があるのです。 このように瞑想には集中力を上げる効果があります。仕事で集中力が必要な方や、勉強を頑張っている受験生には瞑想がおススメです！ ストレスの減少 瞑想には慢性的なストレスを減らす効果があります。なぜなら脳がストレスに強くなるように再構築されるからです。 瞑想やっていなかった頃は些細なことでイライラしていました。知り合いに嫌なことを言われたり、寝坊をしたりして、
マインドフルネスの効果☆マインドフルネス瞑想すると、何が起こるのか？ - 子育て・育児や対人関係に役立つ心理学のテクニック
マインドフルネス。 ＮＨＫでも特集が組まれたり、グーグルなどの世界的な企業で取り入れられていたりということで、ご存じの方も多いと思います。 しかし、「マインドフルネス瞑想の何がどうなって効果があるのか」ということを知っている人は、そこまで多くはないのではないかなと感じます。 そこで今回は、「マインドフルネス瞑想の何がいいのか？」ということをお伝えしたいと思います。 この記事の参考文献です☆ リンク マインドフルネス瞑想とは？ マインドフルネス瞑想は、禅宗の瞑想から宗教の要素を取り除き、誰でも行うことが出来るようになった瞑想トレーニングです。 マインドフルネス瞑想では、ただ自分のしている呼吸に意識を向けることを繰り返し練習します。 呼吸に意識を向けるのは、雑念から離れ、『今・ここ』の身体感覚と繋がるためです。 一般的に言われているマインドフルネス瞑想の効果としては、「ストレスの軽減」や「集中
想田和弘 新作「精神0」・新刊「なぜ僕は瞑想するのか」「人薬」「下り坂のニッポンの幸福論」 on Twitter: "伊是名氏が良いとか悪いとか、駅員が良いとか悪いとか、そういう問題じゃないんですよ。現実に車椅子ユーザーが移動する際には様々な障壁がある。それをどうしたら取り除くことができて、誰もが生活しやすい社会を作れるのか。そのことを一緒に考えましょうよ、ということがポイントだと思います。"
伊是名氏が良いとか悪いとか、駅員が良いとか悪いとか、そういう問題じゃないんですよ。現実に車椅子ユーザーが移動する際には様々な障壁がある。それをどうしたら取り除くことができて、誰もが生活しやすい社会を作れるのか。そのことを一緒に考えましょうよ、ということがポイントだと思います。
想田和弘 新作「精神0」・新刊「なぜ僕は瞑想するのか」「人薬」「下り坂のニッポンの幸福論」 on Twitter: "橋下徹著「まっとう勝負！」(2006年、小学館）から引用。→「国が事前に危険な奴を隔離できないなら、親が責任を持って危険な我が子を社会から隔離すればいいんだ。他人様の子どもの命を奪うほどの危険性がある奴に対しては、そいつの親が責任… https://t.co/VAk2N30TJd"
橋下徹著「まっとう勝負！」(2006年、小学館）から引用。→「国が事前に危険な奴を隔離できないなら、親が責任を持って危険な我が子を社会から隔離すればいいんだ。他人様の子どもの命を奪うほどの危険性がある奴に対しては、そいつの親が責任… https://t.co/VAk2N30TJd
麻子 こんにちは。 アラフィフ、バツイチ、おひとりさま、銀座でマダムやってた麻子(@madam_asako)です。 『マダム麻子の半生』も読んでね♪ 倫子先輩 マダミがマインドフルネス良いっていうからやってみたけど、全く良さがわからないよ 麻子 え？どういうこと？？ 倫子先輩 寝る前にやろうとするんだけどさ、気づくと寝ちゃってるわけ〜 麻子 あは！ちょっとわかるわ〜 じゃあ、呼吸瞑想以外でやってみましょっ！ 倫子先輩 もういいんですけど…… マダム麻子：元銀座の高級バーのマダム。当サイトの管理人。なぜか2つ年下の倫子のことを「倫子先輩」と呼ぶ。 倫子先輩：麻子の元部下であり親友、マダムなき後、銀座の店を切り盛りしている。自分はマダムじゃない！と言い張っている。(周りはマダムと思っている）なぜか麻子のことを「マダミ」(マダムが変換されたもの)と呼んでいる。 麻子が10年経って銀座に復活するこ
うおおお俺も菩提樹の下で瞑想するぞぉ！！🧘♂️
釈迦は菩提樹の下で瞑想し続けて35歳で悟りを開いたんだってよ！！！🧘♂️ 35歳とかそんな年齢で悟れるなら俺も悟れるだろ！🧘♂️ よおおおおおおし！菩提樹の下に行って瞑想するぞぉ！！！🧘♂️
９日午後３時５５分ごろ、茅ケ崎市の茅ケ崎漁港沖でマリンスポーツ「スタンドアップパドルボード（ＳＵＰ＝サップ）」をしていたグループから「沖に流されて帰れなくなった」と通報があった。湘南海上保安署などが出動し、…
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想田和弘 新作「精神0」・新刊「なぜ僕は瞑想するのか」「人薬」「下り坂のニッポンの幸福論」 on Twitter: "今回の別姓訴訟、多くのメディアに取り上げていただき感謝。ただ、柏木と二人でインタビューを受けても見出しの主語が「想田監督」だったり、僕の肩書きが「映画監督」なのに柏木は「妻」だったり、「想田・柏木夫妻」ではなく「想田夫妻」と表記されたり、夫婦が平等に扱われないことが多く残念です。"
今回の別姓訴訟、多くのメディアに取り上げていただき感謝。ただ、柏木と二人でインタビューを受けても見出しの主語が「想田監督」だったり、僕の肩書きが「映画監督」なのに柏木は「妻」だったり、「想田・柏木夫妻」ではなく「想田夫妻」と表記されたり、夫婦が平等に扱われないことが多く残念です。
運動瞑想睡眠パスタ350g 恐ろしい恐ろしい
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マインドフルネスの資格を取ろうと思うんだけど、独学だと不安… 通信講座を考えているんだけど、たくさんあってどれを選んでいいかわからない！
想田和弘 新作「精神0」・新刊「なぜ僕は瞑想するのか」「人薬」「下り坂のニッポンの幸福論」 on Twitter: "プーチンによる侵略行為が許されざる暴挙であることは、言わずもがなです。だからといって、ゼレンスキーの外交や対応に問題がないとも言えないわけです。例えば停戦交渉中にEU加盟を申請したことには大きな疑問があるし、戦時だからと成年男子の出国を禁じたことには恐怖を感じます。"
プーチンによる侵略行為が許されざる暴挙であることは、言わずもがなです。だからといって、ゼレンスキーの外交や対応に問題がないとも言えないわけです。例えば停戦交渉中にEU加盟を申請したことには大きな疑問があるし、戦時だからと成年男子の出国を禁じたことには恐怖を感じます。
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これから最近ハマっている瞑想について相当に深く突っ込んで書いていく。 スピリチュアルさや超越体験、宗教色はほぼ皆無なので、そういうのが嫌いな人こそむしろ楽しめるかと思う。 瞑想に興味を持ったのはランナー＆僧侶の人が書いた本を読んだ事がキッカケだ。この本が良くも悪くも僕の瞑想に対するイメージをぶっ壊した。 その本「限界を乗り超える最強の心身 チベット高僧が教える瞑想とランニング」はランニングを瞑想的な観点で眺め、瞑想で得られる効用をランニングという視点から、より一般化させて紹介するというものだ。 走ると何故か妙にスッキリする 「ランニングに瞑想的な要素がある」というのは前々から思ってはいた。 肉体・精神的に疲弊しきっていても走ると身も心もスッキリし、辛くて仕方がなかった現実を何故か「まあ、なるようにしかならないな」と処理できた事が何度かあり 「たぶん瞑想で得られる効用ってこれなんだろうな。じ
最新モデルの「Apple Watch Series 9」が過去最安。指のダブルタップ操作が便利すぎる #Amazonセール
ワーキングメモリを鍛えよう！ 今回から数回に分けて、人生を豊かにするワーキングメモリを鍛える方法をお伝えしていこうかなと思います。 ワーキングメモリとは 作業記憶ともいい、一時的に頭の中に情報を置いておく能力です。 この能力が高いと頭の中に情報を多く置いておくことができるようです。 頭の中の作業机が広くなるというイメージですかね。 ワーキングメモリを鍛えると ワーキングメモリを鍛えると、思考力、コミュニケーション能力、感情コントロール、などがアップし、かなり人生が豊かになりそうです。 思考力：一時的に保存できる記憶量が多いため作業を整理しながら考えられる。 コミュニケーション能力：相手の会話を一時的に頭に保持できる。 感情コントロール：作業机が広いので頭の中がパンクしない。 以上のことから、仕事などでも成果が上がる可能性は、高いですね(^_^) 瞑想とワーキングメモリ 研究の説明（1） 【
マインドフルネスと瞑想の違いは何ですか？初心者ガイド
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想田和弘 新作「精神0」・新刊「なぜ僕は瞑想するのか」「人薬」「下り坂のニッポンの幸福論」 on Twitter: "伊藤詩織さんを攻撃している人たちが、元慰安婦の方々を攻撃してきた人たちとほぼ重なっていることに気づかされる。攻撃のロジックも実に似通っている。慰安婦問題が歴史認識の問題である以前に、性暴力についての問題であることが改めて実感される。"
伊藤詩織さんを攻撃している人たちが、元慰安婦の方々を攻撃してきた人たちとほぼ重なっていることに気づかされる。攻撃のロジックも実に似通っている。慰安婦問題が歴史認識の問題である以前に、性暴力についての問題であることが改めて実感される。
運動と瞑想やってるのになんかつらい
運動と瞑想やってるのになんでこんなことになってんだよ
時間感覚と瞑想 今日もこのブログに訪問して下さりありがとうございます！😊 新しい職場環境に慣れるまでは、 やはりもろもろのストレスがかかります。 「あぁ時間が経つのが遅いなぁ…」 とか心の中でぼやくことしきり😓 さて、そんな時間感覚について思うこと。 苦役を強いられている時、 とか言ったら大袈裟かもしれないが、 すごく軽くいえば、 気乗りのしないことをしている時と、 楽しいことをしている時、 時間の感じ方には明らかな違いがある。 みんなが自分主体の観点でのその人なりの体験をしている以上、 常識的な答えとして、 いくら、 時間は皆同じなの！平等に与えられているの！と言おうとも、 個々が体験する時間という意味では違うのだ。 時間の密度は違う。 体感的なものではあるが、 多くの人が体験済みのことで、 差は歴然なはず。 なにかを楽しめている時とそうでない時、 時間が経つのか遅く感じる感じないと
｢あなたには価値がある｣という自己啓発書は大間違い…気付くだけで人生が急にラクになる"究極の真実" 仕事をサボって､スマホを捨てて一日中瞑想すれば気付けるかもしれない
足りない頭でムダに考えている若者たち 現代人はとにかく苦しそうに生きています。特に若い人たちは、周りの情報に振り回され、足りない頭で無駄に考えてしまい余計に苦しそうです。 そういう人は、「自分に価値がないとわかる地点」に降りていきましょう。元々人間には価値なんてないのですが、それに気付くことが大事で、その手段の1つがプチ出家です。 本当に出家してしまうと、これまでの生活や家族、友人など修行の妨げとなる世俗の生活をすべて捨てることになりますが、「プチ」なのでいっとき捨ててみるだけでできます。 タイのようなまじめな（上座部）仏教国では成人男子は一生の間に一度は出家し、親からの恩に感謝し幸福を祈るというプチ出家の制度があります。一般的には3カ月ほど出家しますが、短い場合には一週間で済ませる人もいます。 もちろんすべて捨てたってまったく構わないのですが、実行するにはなかなか覚悟が要ります。だからま
こんばんは。 やることが多すぎるように感じて地に足がつかない。 次々と不安が押し寄せてきて気持ちが落ち込む。 こんな時には「頭にあることを全部書き出してみる」が効果的。 今日も続けます。 書き出すことで具体的な打ち手が見えてくる。これは大きなメリットなのですが、私がより重要視していているのは「心が落ち着く」という精神的な側面。 人生で幸せを感じるのはどんな時か？ この問いには多くの答えがあるでしょうが、平穏な心の状態でいられることこそが一番の幸せではないか。そう感じています。 地に足がつかない、不安にさいなまれている、という状況にいても、穏やかな心の状態を取り戻すことができれば、心に余裕が生まれます。そうするとアクションもとれるようになる。具体的な打ち手を繰り出せるのは、心の状態が平穏になってからであるとも言えますね。 自らの体験として「頭にあることを全部書き出してみる」ことの効果を感じて
お題「リラックス法」 いつもお越しいただきありがとうございます。 お金と人生の流れを変える、ファイナンシャルセラピストの薬師川です。 たまたまお題スロットが 『リラックス法』だったので、 書きました。 ==== 私のリラックス法はいくつかあります。 ・電気を消して入浴 ・早寝 ・速歩き散歩 ・瞑想 などなど その中でも、 いつでもできてオススメなのが 瞑想です。 瞑想でリラックス 育児や家事や仕事で疲れた、 そんな時はいつも瞑想をします。 目を閉じて呼吸に集中 瞑想って、最近まで言葉しか 知りませんでした。 スティーブ・ジョブズとかイチローとか ゴールドマンサックスの社員とか、 多くの人が取り組んでいるらしい。 そんなことしか知りませんでした。 そして、なんだか怪しいイメージ。 ですが、実際は違いました。 瞑想にも色々あって、 修行僧にでもなるなら話は別ですが、 生活に取り入れる程度なら
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Amazon、従業員用瞑想ボックス「AmaZen」設置 「地球で最も安全な職場になる」目標の一環で
ブログを書くこととは、瞑想して自分自身と向き合うこと（寄稿：歴ログ中の人） - 週刊はてなブログ
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暇だから瞑想で象使いを鍛え上げる - 本しゃぶり
瞑想(めいそう)のプロであるチベット僧の脳をスキャンした結果から驚くべき事実が判明
シン・エヴァンゲリオンには、「運動 瞑想 睡眠 野菜」の全ての要素が劇中..
瞑想トレーニングで脳みそを鍛えるとメンタルが強くなり優しい性格にも変わる！意志力の心理学
瞑想とは - 沖縄で島猫と遊ぶ日々・(ΦωΦ)隠居編
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東京・丸の内に、IoT仮眠室や瞑想ルームなどを備えたコワーキングスペース「point 0 marunouchi」開設
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【マインドフルネス革命】料理で瞑想？誰でも簡単にできる！全集中でストレス・更年期に。 | おひとりさまの処世術
茅ケ崎の洋上でＳＵＰヨガ 瞑想中５００メートル流される | カナロコ by 神奈川新聞
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心の平和からビジネスの成功へ：瞑想を取り入れる世界の成功者 15人
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時間感覚と瞑想 : 素晴らしい日々〜Splendid days
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