ターリーターキー たまはるか🧽 @tama_haruka 人力舎/THEWファイナリスト/ターリーターキーのオールナイトニッポン0/コカ•コーラ ゼロ CM 「選ぼう。コークゼロの美味しさを。」篇/日清カップヌードルCM「大坂なおみハンパないって篇」/あらぶんちょ！散歩/ミスブライダルモデル/パチンコyoutuber/声/‼️🧞♀️💘🎟 lit.link/turleyturkey
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ホテル療養中の女芸人さんによる『マジで必要なもの・不要だったもの』の解説まとめ→テンポよく読める＆本当これ！と人気「間食は必須」
ターリーターキー たまはるか🧽 @tama_haruka 人力舎/THEWファイナリスト/ターリーターキーのオールナイトニッポン0/コカ•コーラ ゼロ CM 「選ぼう。コークゼロの美味しさを。」篇/日清カップヌードルCM「大坂なおみハンパないって篇」/あらぶんちょ！散歩/ミスブライダルモデル/パチンコyoutuber/声/‼️🧞♀️💘🎟 lit.link/turleyturkey
食事量を減らして間食をやめて運動し始めたら
体重がみるみる落ちていってる 8/1日に計った体重が93キロで今が85キロ いや、減りすぎやろ さすがに危機感ある 先月までの生活 朝：菓子パン3個 昼：コンビニ弁当2個＋お菓子 夜：コンビニ弁当2個＋カップラーメン＋お菓子 約4000kcal 運動：通勤時徒歩10分 今月からの生活 朝：卵かけご飯2杯。味噌汁 昼：レトルト玄米150グラム＋鯖の塩焼き＋プロテイン 夜：キムチ納豆温泉卵3人前＋サプリメント 約1800kcal 運動：通勤自転車往復1時間＋軽い筋トレ そこまで無理のある生活じゃないんやけど、 なんかこれ変えた方がいいとかある？
おうち時間が増え、いつもより「おやつ」の量が増えている人も多いかもしれません。ムリに我慢せずとも、代わりに「○○○」も食べれば体の中からヘルシーに! 【がんばらない！体メンテ】vol. 12 もともとずっと家で漫画の仕事をしている作者。おやつは仕事の友！ 甘党＆スナック大好き！ でもなんだか疲れやすいし、体の調子も良くない！ これはポンコツ作者が「おやつ時間をヘルシーに操るまで」の体験記です……！ 「おやつ代打カード」は８か月前から実践しています。今まで原因不明だった“血糖値スパイク”とも呼ばれる、血糖値の乱高下も静か〜になりました。 甘党の人は特に「ビタミンB1」（豚肉などに多く含まれる）もちゃんと摂ると、疲労回復やイライラ回避に効果的と管理栄養士の先生に教わりましたよー！ 仕事の修羅場が重なると、我を忘れてまたお菓子をドカ食いする日もたまにあります（汗）。でも「お役立ちテク」を知ってい
いつも訪問ありがとうございます😊 次女のリンの事なんですが… 冷蔵庫にカニカマなどを見つければ、もしゃもしゃと食べ始め かと思うとお菓子置き場から、プリッツを見つけてもしゃもしゃと… 少食のリンもついに食べ盛りに入ったのかわかりませんが、おやつばかり食べても良くないので、一応注意を… パパも食べてんじゃん！by リン いや〜ちょっと、注意するタイミングを誤りましたww 僕は普段はあまり完食しないのですが、妻のユリが買ってきた、お徳用のイカせんべいが美味しくて、やめられない止まらないで、もしゃもしゃ食べてましたww おやつ関連エピソード 僕の著書「新・ぜんそく力な日常」好評発売中！ ブログにはない新作も収録！ [asin:B07RTS19WV:detail] 応援よろしくお願いします(^-^)/ にほんブログ村 4コマランキングへ 読者登録お願いします(^-^)/
「就業中の間食はNG」 カインズの昭和体質を180度変えた人事戦略「DIY HR」：CHROが旗振り役に（1/3 ページ） 【訂正：2022年8月24日午前11時45分 再取材の結果、タイトルを一部変更いたしました。】 カインズをご存知だろうか。日用雑貨や家具家電に家庭菜園や建築資材など多種多様なラインアップを誇るホームセンターだ。1978年に栃木県内で1号店をオープンし、現在は全国で228店舗（2022年4月時点）を展開。従業員数は約2万5000人に上る。 「郊外にある大きいホームセンター」を想像する読者もいるかもしれないが、ホームセンターのリーディングカンパニーとして業界で名をとどろかせている。同社の2022年2月期の売上高は4826億円。3月には東急ハンズを買収。23年2月期にはさらなる売上増が見込まれる。 同社の急速な成長は、トップの意思決定を現場が実行する中央集権的なオペレーショ
Masa / Whiskey Papa Airshows @JA14WP 旅客機の機内食って、空で食べるって特別な感じが好きなんですよ。なので間食持ち込んでみたけど、小型機ではあまり落ち着いて味わえませんでした。 pic.twitter.com/v6VKPHrK3o Masa / Whiskey Papa Airshows @JA14WP Airshow Performer of Whisky Papa Airshows、事業用操縦士(JCAB, FAA)、操縦教育証明(飛行機)、SAC card Level1-Unrestricted Extra300&PittsSpecial ja14wp.wixsite.com/home
バニラ味とカフェオレ味が入っていて、どちらも美味しいです(｀･ω･´) どちらも珈琲・紅茶に合って、おやつタイムに重宝しております(´ω`) 小さなビスコ２枚×２２パック入りで、ボリューム感もあります(｀･ω･´)(｀･ω･´) 良いものだと思ったポイント４つ これは良いものだと思ったポイントが４つありました。 『小さなビスコが２枚小袋に入っており、間食に丁度いい量！(｀･ω･´)』 『塩が甘さを引き立てつつ甘過ぎない美味しさ！(｀･ω･´)』 『ビスコなので乳酸菌が配合されており健康的！(｀･ω･´)』 『たくさん入っていて安価！(｀･ω･´)(｀･ω･´)』 どこで購入できるか 自分は近くのスーパーで売っているので、スーパーで購入していますが、 ヤフーショッピングでも販売されていました。 配送料を無料にするためにも、ヤフーショッピングで何かまとめて購入する際に、ついでに購入するのが良い
娘の様子（中１の春）－②学校から帰宅してからの間食するかどうか - 研究職ママの子育ち日記～子どもの学び方を考える～
ここ数日は、娘の様子について書いています。 selfmanagementforkids.hatenablog.com 昨日は塾の料金の話に少し寄り道してしまいましたが、今日は、娘が学校から帰宅してから塾までの「間食」について書きたいと思います。 少し前に息子の話を書いた時に、娘とのこんなエピソードを書きました。 selfmanagementforkids.hatenablog.com と、ここまで息子と話した時に、娘がドタバタと帰ってきました。 私「おかえり」 娘「ごはんにして！お腹すいた！」 私「まずは、ただいまでしょ」 娘「はいはい、ただいま。ごはんは！？」 私「今、（息子の名前）の学校の準備してるからちょっと待って」 娘「待てないし」 私「ちょっと待ってよ、すぐだから」 娘「待てないって言ってるのが聞こえないの？」 私「ちょっとぐらい待ちなさいよ」 娘「学校の準備なんてひとりでできる
はじめに スロージョギングを始めて4カ月経過した前回（7月）の検査結果では血糖値が6.4から6.5へ逆戻りしたと報告させていただきました。前回の報告はこちら！ スロージョギング4カ月：糖尿病治療に運動療法を過信するな！ 前回、スロージョギングに掛ける時間を50％以上アップしたにも拘らず、どうして血糖値が上がってしまったか？その原因は間食・夜食回数の増加と見た。 それが原因であることを証明するため、間食・夜食の頻度を半減（1日に1~2回）。その2カ月間（7月中旬～9月中旬）の結果の報告です。 前回、血糖値が上がってしまったのは間食と夜食が理由 今回の血糖値改善にこんな目標を立てた 今回、7月18日～9月17日期間のスロージョギング内容 血糖値は6.4％に改善 スロージョギングで更なる血糖値改善に取り組もう！ その後の運動療法への取り組み紹介 前回、血糖値が上がってしまったのは間食と夜食が理由
おやつの時間 間食をするとなぜ太るのかと言えば、 食べることでの摂取カロリーオーバー、 胃腸の働きが悪くなり消費エネルギーが少なくなって太りやすくなる、 脂肪が燃焼されにくくなることが挙げられます。 比較的ダイエットに向いた太りにくい食材はあれこれあります。 しかしながらそれだとルーズに食べたい欲求に負けてしまいます。 今日は、「余分な間食をしない」ことを目標にしたアイデアの記事です。 ダイエットを成功させたいあなた、是非参考にしてくださいね。 ダイエットで余分な間食をしないアイデア①：食べる日を決める！ ダイエットで余分な間食をしないアイデア②：マウスウォッシュを活用！ ダイエットで余分な間食をしないアイデア③：5分耐える！ ダイエットで余分な間食をしないアイデア④スナック菓子・ガウビケスの利用！ ＜まとめ＞ ダイエットで余分な間食をしないアイデア①：食べる日を決める！ 食べる日を決める
お昼前後にどうしてもお腹が空くことないですか？ コンビニやいい匂いのする屋台に目が行きがちです。これを食べたら太ってしまうという罪悪感を持っていつの間にか食べてることないですか？ しかし、中には間食を推進している専門家や食事の回数を減らしたほうが健康的という専門家の人たちがいます。 人の好きにさせてくれ！💢って言いたくなりますよね笑 ですが、私も間食を取る方なので一応は何を食べるか試行錯誤しています。健康面に気にしてる方は良ければ参考にしてください！ 1.セブンイレブン黒糖わらび 一言でシンプルで美味しいです。ポジションとしては羊羹みたいな感じです。サイズのわりにはハイカロリー1個132kcalですが消化にもそこまで負担がありません。限度として2個くらいかなぁーという印象です。GI値は割と高めなのでご注意を。しかし黒糖はミネラルも豊富で精製糖より遥かに栄養価は高いです。ですが美味しいから
【ダイエットコーヒー】美容ドリンクとしてスリムコーヒーを飲んでます！間食の代わりにも＾＾ | Muji Love Life ＃生活密着型 #レビューブログ
好奇心を満たしてまったり暮らす♪無印良品・フェリシモ・ゆるっとコーデ・ハンドメイド・スピ・神社・便利家電！リアルレビューブログ！ Muji Love Life
ちょっとした間食にピッタリ！ドトールの「＆NUTS（アンド・ナッツ）」の巻 - DIGITAL COFFEE－デジタルコーヒー
やっぱり休憩ではコーヒーが飲みたい。 どーも、PlugOutです。 今回は隠れた実力派のお菓子の話題です。 僕も今まで知らなかった商品との出会いについてご紹介します。 それは先日にドトールさんでコーヒーブレイクをしたときの話です。 少しお腹が減っていたので、何かホットコーヒーと一緒に軽く食べたいなと思ったときに見つけたんです。 「＆NUTS（アンド・ナッツ）」 www.doutor.co.jp そう、この軽そうなお菓子をね！！！ こちらは「からだにやさしい素材を使ったお菓子」がコンセプトの商品だそうです。 何でもナッツやスーパーフードを盛り込みながら、たっぷりと「食物繊維」と「鉄分」を摂取できる一品なんだとか。 いつもドトールさんに来ると、割とコーヒー単品かがっつりサンドウィッチばかり見ていたので、このお菓子の存在には気づかなかったんだろうなぁ。 何故か今回はたまたま気づいたワケですが、こ
ダイエット中にお腹がすいて辛い... ダイエット中に食事制限をしてもお腹がすいてしまうなんてことはありませんか？ お腹がすいてしまうと、我慢しなきゃいけないと分かっていてもついつい間食してしまいませんか？ それが原因でダイエットを挫折してしまう場合もあると思います。 頑張って間食を我慢しようとしても、我慢や努力が苦手で結局ダイエットを諦めてしまうと悲しいですよね。 実は、ダイエットでお腹がすいてしまう時は間食しても問題ありません。 むしろ、食べた方がいいかもしれません。 今回はこれらを考えていきたいと思います。 この記事を書いた人 今年4月の体重77.4kg→３ヶ月で－10kg達成 本や論文を読み漁りダイエットや健康に関する知識を獲得し、その情報を発信してます。 rikei-bunseki.hatenablog.com 目次 お腹がすいた時の対処法 間食で食べた方がいいもの まとめ お腹が
間食しないのに太ってしまう... ダイエットを頑張っていても結果がなかなか出ないと辛いですよね。 間食せずに食事制限してても上手くいかなくて、「なんでだろう...」って思ったことありませんか？ それ、もしかしたら方法が間違っているからかもしれません。 正しい方法を試してみたら変わるかもしれません。 今回はこれらを考えていきたいと思います。 間食しないのに太る理由をご紹介します。 この記事を書いた人 体重77.4kg→３ヶ月で－10kg達成 本や論文を読み漁りダイエットや健康に関する知識を獲得し、その情報を発信してます。 rikei-bunseki.hatenablog.com 目次 間食しないのに太る理由 間食しながら痩せる方法 まとめ 間食しないのに太る理由 では、なぜ間食しないのに太るのでしょうか？ もしかしたら、「間食を我慢してるから」かもしれません。 間食を我慢してると、逆に痩せづ
ナッツ ナッツ類は美味しい、でも“止められない 止まらない”で、 どうしても食べ過ぎ傾向に。ダイエット的にはマズイですよね。 さて、以前テレビでピーナッツを取り上げました。 私は当然のように「太る」と思っていましたが大きな誤解でした。 確かにカロリーは高いけど、太りはしない そうですよ＾＾ 今日は、そんなピーナッツを始めとしたナッツとダイエットのお話です。 ダイエット時の間食にナッツ：ピーナッツ ダイエット時の間食にナッツ：アーモンド ダイエット時の間食にナッツ：くるみ ダイエット時の間食にナッツ：カシューナッツ ＜まとめ＞ ダイエット時の間食にナッツ：ピーナッツ ピーナッツ 海外セレブも注目のモリンガ！！【モリンガプロテイン】 ピーナッツはその半分は油分なので太るイメージがある方もきっと多いですよね。 しかし、なんと1日80g（1日80粒）食べても太らないということが解っているそうです。
間 食 ダイエット中に余分な間食をしないための賢い4つの知恵って！？ 間食をすると太るのは、食べ過ぎでの摂取カロリーオーバー。 決して食べていけない訳ではないんです。 食べ過ぎると胃腸の働きが悪くなり 消費エネルギーが少なくなって太りやすくなる。 そして脂肪が燃焼されにくくなることは覚えておきましょう。 今日は、「余分な間食をしない」ための賢い食べ方の知恵をご紹介します。 ダイエットを成功させたいあなた、是非参考にしてくださいね。 ダイエット中の間食の知恵①：食べる日を決める ダイエット中の間食の知恵②：マウスウォッシュを活用 ダイエット中の間食の知恵③：5分だけ我慢 ダイエット中の間食の知恵④：おすすめ和菓子 ダイエット中の間食の知恵①：食べる日を決める 間食2 【初回限定お試し】ゼロカロリースイーツお試し8個セット（送料込み） 「間食」はできればしない方が良いのですが、 急に止めようと
今週のお題「肉」 ダイエット… 誰もが経験したことはあるのではないでしょうか⁉ 憧れボディになる為に様々な方法を試され 挫折を繰り返して現状維持…むしろ…って 言う方は沢山いるのではないでしょうか💦⁉ 食事制限でストレスや体調を崩した… トレーニングが辛くて続かない… 過度なダイエットでリバウンドした… 楽して痩せたいですよね⁉ そんな時に情報を入手したのが今回、紹介する… 『3食、食べてしっかり痩せれるダイエット』 結果には個人差があり 効果を保証するものではありません 自己責任でご利用をお願いします SONOKOのダイエット献立は 食べるだけで痩せるダイエットプログラムとなっています 短期的な過度なダイエットは 太りやすい体を作ってしまい健康にも良くありません SONOKOのダイエット献立は "創業者 鈴木その子さん" が長年の研究を重ね築き上げた SONOKO式食養理論に基づき ダ
医師が推薦､お腹がぐんと凹む｢最強の間食｣5選
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太りたいけど太ることができない痩せ型の人。1度にたくさん食べなければ太ることができないと思っていませんか？ しかし、1度にたくさん食べられない痩せ型の人でも太る方法があります。それが朝・昼・夜の食事のほかに間食を取ること。 正しい知識を持って間食を取ることで今まで太れなかった人でも太ることができます。 そこで今回は太りたい人に向け、間食について下記の内容をまとめました。 間食が必要な2つの理由 間食のタイミングと正しい知識 間食におすすめの食べ物 間食に甘いお菓子をおすすめしない理由 間食におすすめの飲み物 間食について正しく理解することで無理なく健康的に太ることができます。 太りたいけど太れなかった人は記事内容を参考に間食を取ってみてください。 健康的に太るサプリランキング 目次 Toggle 太りたい人が間食で太る方法その1：間食って何で必要なの？ 1度にたくさん食べられない痩せ型の人
食事 よく聞く「適量」という言葉。 軽く受け流してしまいがちですが、ダイエットでは守ることが大事。 今日は主な食材の適量を具体的に説明しますね。 どうぞ、参考にしてくださいませ。 ダイエットで食事の「適量」：ご飯 ダイエットで食事の「適量」：お肉 ミートファーストのこと ヘルシーイメージの鶏胸肉の注意点 ダイエットで食事の「適量」：間食 ダイエットで食事の「適量」：白湯（さゆ） ダイエットで食事の「適量」：その他の食材 ＜まとめ＞ スポンサーリンク ダイエットで食事の「適量」：ご飯 ご飯 こんにゃく一膳お試し5袋セット 1,000円 送料無料 ダイエット、単純に「ご飯の適量」って？ 単純に、ごくごく単純に「ご飯の適量」って どのくらいなんだろうという疑問が浮かびました。 ご飯ダイエットとは、ダイエットの大敵「炭水化物」を ご飯からしっかりと摂取しながら痩せるダイエット法とか。 ダイエットで
間食を我慢できない 「ダイエット中だけど間食を我慢できなくて辛い...」みたいに思ったことはありませんか？ ついつい間食をしてしまってダイエットを挫折してしまう人は多いと思います。 お菓子をついつい食べてしまう、なんて経験ありませんか？ 今回はこれを考えていきます。 間食などの食事を我慢しないでも 簡単に痩せるための方法をご紹介します。 この記事を書いた人 今年4月の体重77.4kg→３ヶ月で－10kg達成 本や論文を読み漁りダイエットや健康に関する知識を獲得し、その情報を発信してます。 rikei-bunseki.hatenablog.com 目次 太ってしまう間食 痩せるための間食 太ってしまう間食 実は間食には太る間食と痩せる間食があるのを知っていますか？ 間食は方法を間違えると太ってしまうのです。 では、太る間食とはどういうものなのでしょうか？ それは、お菓子などの食べ過ぎです！
間 食 ダイエット中に余分な間食をしないための賢い4つの知恵って！？ 間食をすると太るのは、食べ過ぎでの摂取カロリーオーバー。 決して食べていけない訳ではないんです。 食べ過ぎると胃腸の働きが悪くなり 消費エネルギーが少なくなって太りやすくなる。 そして脂肪が燃焼されにくくなることは覚えておきましょう。 今日は、「余分な間食をしない」ための賢い食べ方の知恵をご紹介します。 ダイエットを成功させたいあなた、是非参考にしてくださいね。 ダイエット中の間食の知恵①：食べる日を決めちゃう ダイエット中の間食の知恵②：マウスウォッシュを活かす！ ダイエット中の間食の知恵③：5分だけ耐える ダイエット中の間食の知恵④：固く歯ごたえのあるお菓子の選択 ＜まとめ＞ ダイエット中の間食の知恵①：食べる日を決めちゃう 間食2 【世界も驚く】注目の置き換えダイエット【ガウビケス】 「間食」はできればしない方が良
おはようございます。健康実践指導者のがさつ女子(＠gasastujoshi127)です。「理想の体型になりたい！」とダイエットに励んでいる多くの方がぶちあたる壁「間食」。 「痩せたいけどなんか食べたい！」ダイエット中ってわかっているけど間食をしたいよ欲ありませんか？結論、ダイエット中でも間食をしてもOKです。 ただしダイエット中の間食は、時間やタイミングに注意をしなくてはいけません。 本記事ではダイエットにおすすめの間食や、食べるときの注意点を解説します。 「ダイエットを成功させたい」「ダイエット中の間食が我慢できない」という方は、ぜひ参考にしてくださいね。 ダイエット中の間食ってしていいの？ 間食時の注意点・ポイント ポイント①：摂取カロリーに注意する ポイント②：栄養素を補う間食を ポイント③：夕方以降の間食は注意する ダイエットにおすすめの間食 チーズ フルーツ ナッツ類 おつまみ
今回は「間食をした方が太らない」ということを、科学的に説明したいと思います。 ダイエットの基本ルールは「できるだけ間食を減らして、食事の量も制限する」ですよね。たしかに普通に考えれば、摂取する量や回数を減らした分だけ体重も脂肪も減ってくるように思えます。 しかし、実は体の構造や反応はそんなに単純ではありません。様々なシステムが複雑に絡み合っているため、その複雑な仕組みを一つずつ紐解いていかなければならないのです。 今回は、生化学的な視点から「間食ダイエット」の原理を説明したいと思います。 間食をしたくても、ダイエット中だから食べることができず、苦しんでいる方もいらっしゃると思います。しかし、正しく間食を取り入れることができれば、逆に太りづらい体を手に入れることができるのです。 もう安心してください。間食我慢地獄とはおさらばできますよ！ 今回の記事はこんな方にオススメ ・ダイエット中なのにど
豚汁 小春日和の日が続きましたが、いよいよ寒くなってきました。 こう寒くなると有難いのが温かい味噌汁。 心までもほんわかします。 今日は、この味噌汁をダイエットに活かそうというお話です。 是非、参考にしてくださいね。 ダイエットに味噌汁を活かす：作った豚汁（味噌味） ダイエットに味噌汁を活かす：「食べる順」での味噌汁 ダイエットに味噌汁を活かす：味噌汁の飲み方等 ダイエットに味噌汁を活かす：間食としての味噌汁 <PR>ダイエットに味噌汁を活かす：しあわせ味噌汁 ＜まとめ＞ ダイエットに味噌汁を活かす：作った豚汁（味噌味） 味噌汁イラスト 老舗メーカーのフリーズドライ【コスモス食品オンラインショップ】 豚肉が残っていたので豚汁を作りました。 購入したのは、ゴボウ・ニンジン・油揚げ。 同じく在庫の玉ねぎも利用。 具材は油で炒めると良いのですが、そこは簡単手抜き料理＾＾ 玉ねぎ以外の具を先行して
ダイエットの知識 その他・豆知識・用語集 #あすけんのある生活 趣味のロードバイク大会を目標に1年で−15.5㎏！50代が実践した、無駄な間食がなくなる「1日4食」の食事術 連載 #あすけんのある生活 vol.17 あすけんをはじめたきっかけや使い方のコツ、人生に起きた変化など、さまざまな方の「#あすけんのある生活」をお届けします！ 第17回目は、趣味のロードバイクで出場するトライアスロン大会を目標に、1年で−15.5㎏のダイエットに成功！見事大会で2位入賞を果たし、今ではお医者さんが驚くほど健康的な生活に変化した山本さんにお話を聞きました。 ＜プロフィール＞山本さん（54歳） 178cm、77kg。会社員。社交的でお酒を飲む機会が多く、ついつい食べすぎてしまう生活だったが、趣味のロードバイクで大会に出場することをきっかけに減量を決意。食事管理と運動で、1年で92.5kgから77㎏のダイエ
ビッグマックを注文する際に、ソースとピクルスを多めに頼むと激うまだからやってみて～っていうのを他の人のブログで見た そんな事出来るの？？ ビッグマックはビッグマックソース、オニオン、ピクルスの3つを無料で増やせるんですね・・・今まで知らなかったわ もともとボリューミーなのにさらにボリュームアップしちゃいますね（カロリーも過ごそう） めっちゃ食べたくなってきました、どうしましょ？？ というか私、ビッグマックを食べたこと無いかも（汗） 今月中にトライしたい事の一つとしてメモしておきます（笑） その他のバーガー類も色々無料で増量出来ちゃうんですね、、、今まで知らなかった事が悔やまれるーーー スポンサーリンク 夜のウォーキング、続いてますよ haru501227.hatenablog.com お買い得品を買えたりで、夜のスーパーに寄るのが日課になっていましたが・・・安くなっているからとついつい余計
子供４人と、在宅勤務中です。 準備期間が ほとんどなく始まった 在宅勤務。 保育園も小学校も ゴールデンウィーク前まで 臨時休園・休校です。 夫は職場に出勤しているので しばらく子供４人と一緒に 在宅勤務となります。 下の子たちは まだ１歳と３歳。 静かにしててね、 と言ってできる年ごろではなく・・・ 「おかあさーん」 「これ、みたい（録画した番組）！」 「おみずーーー」 「○○が△△してきた（泣）！！」 上の子たちが かなり協力してくれるものの 落ち着いて仕事できるわけもなく Web会議時間だけは 何とか死守して あとは全て同時並行です。 同時並行というか・・・ 上の子たちは上の子たちで 私に見てもらいたいものがあり 上の子と言っても小学生なので(^-^; 何枚もの皿を同時に回す 皿回し状態というか・・。 ads by google 在宅勤務の間は 間食の回数が増えても 録画番組やDVD
グミがダイエットに良い理由とグミダイエットのやり方 「グミがダイエットにいいの？」と不思議に思うかもしれませんが、実際に、ダイエット中の間食としてグミを食べている人は多いんです！ 「でも、お菓子だから太るんじゃないの？」と思いますよね。たしかにグミは、砂糖が入っているのでカロリーは高め。 でも、他のお菓子に比べると低カロリーだし、圧倒的にダイエットに良い理由があるんです。 そこで今回は、グミダイエットの効果とやり方についてご紹介します。 なぜグミがダイエットに良いのか、どんなグミを選んで食べれば良いのか、などについて見ていきましょう！ グミがダイエットに良い理由って？ そもそもグミって、どんなものでしょうか？ グミの原料は、おもに砂糖とゼラチン。果汁をゼラチンで固めたお菓子なんです。 もともと海外のお菓子で、日本のグミに比べると硬いのが特徴。実は、この硬さがダイエットに良い理由なんです。
自分なりのダイエット方法を真剣に考える (間食を換食に) - まる猫の今夜も眠れない
はじめに ５月に健康診断がある。 物価高のあおりを受けて某有名チェーン店では値上げととも、一品一品の量も減ったというのに、僕ときたら年々増量を続けているのである。 「これではあかん」ということでダイエットを開始することにした。 なお僕のダイエットは全て自分で考えたものであり、もしかしたらほかの人が提唱しているかもしれない。 「何だ、自己流か」と侮ってはいけない。 僕は今までに自己流ダイエットで２０キロのダイエットに２度成功しているのだ。 それはすなわち大増量も２度成功していることになるわけではある。 いらすとや (www.irasutoya.com) 僕が挑戦するダイエット方法 今回僕が挑戦するダイエット方法名を「間食を換食に」と名付けたい。 「間食を換食に」は以下のような人に合っていると思う。 ・食事の量を減らすことができない人 ・間食を食べないとストレスがたまる人 ・やると決めたらやれ
巨大ウナギ捕獲の９１歳現役漁師 午前３時起き、間食はなし…驚きの暮らしぶりとは（山陰中央新報） - Yahoo!ニュース
松江市本庄町の中海で全長１メートルもの巨大ウナギが捕獲され、全国のニュースで取り上げられた。このニュースがインターネットを経由して配信されると、巨大ウナギ以上に捕獲した９１歳の現役漁師が注目を集めた。コメント欄には「人生の先輩として尊敬する」といった称賛の声が相次いだ。全国の話題となった９１歳の現役漁師を訪ね、長年漁師を続けてきた理由や健康の秘けつを聞いた。 【動画あり】９１歳の漁師が捕獲、「日本最大級！？」巨大ウナギ ２．６キロ 巨大ウナギを捕獲したのは漁師歴７６年の中島栄さん。１１月１２日、仕掛けた小型定置網に全長１メートル、重さ約２・６キロの巨大ウナギがかかった。一緒にかかったアカエイやクロソイと比べてその大きさは一目瞭然で、中島さんは「小型定置網を使うようになって６０年以上だが、これほどの大きさがかかるのは初めてだ」とびっくり。なじみの鮮魚店に知らせたところ「日本最大の大きさでは。
君たちは間食に何を食べるか（受賞おめでとうございます）。 - うつと発達障害の子3人を抱えても、私は楽しく生きていく。
こんにちは。ぱなしのお玲です。 この間、外出先で小腹が空いたので、何を食べようかな、と考えたんです。 「喫茶店で珈琲とケーキ？」 「いやいや、洋菓子は太ると言うから、和菓子を選んだ方が良いらしいよ」 しばらく逡巡した後、結局この子たちをお家に連れて帰りました。 じゃーん。 いちご大福～～。 こてんとしたフォルムがなんて可愛らしい！ しかも、和菓子だからダイエット中に食べても罪悪感がないって、なんてお得。 3時のおやつに、ミルクティーと一緒に美味しく頂きました。 しかしですね、このことをブログに書こうと思ってちょっと調べてみたら、和菓子だからっていくらでも食べてよい訳ではないみたいなんですよ（当たり前だ）。 確かに、洋菓子と和菓子を比べると、洋菓子は糖質＋脂質で出来ていて、この脂質がダイエットにはよろしくないみたいなんですよ。カロリーが高くて、体脂肪になりやすいんですって。バターとか、生クリ
最近はお腹が空いた時にドライフルーツと水を食べるということにしています。 前まではご飯を食べたりお菓子を食べたりしていましたが、腹6分目っていいよなぁと思ってやめようと思いました。 とてもお腹がすいてから次のものを食べるのが大切だと思いました。 ちょっとお腹が空いたからっておにぎりやお菓子を食べていたら体の中が常に働きっぱなしになってしまいます。 体内が24h労働のブラックになってしまっては体に良くないだろうから、休憩時間が必要かと思って。 とはいえ我慢我慢の連続ではいずれ食べてしまいそうだと思ったのでドライフルーツの力を借りることにしました。 私が今食べているのはレーズンです。 以前こちらの記事で紹介したものです。 hirune23.hatenablog.com ドライフルーツは味がしっかりしていて甘いので、少量でも満足できます。 レーズンの場合は15粒前後食べます。 これくらい食べると
「カレー食べて懲戒処分」の自衛隊、間食も充実の在日米軍との悲しい格差
国防ジャーナリスト、自衛官守る会代表。著書に『自衛隊員は基地のトイレットペーパーを「自腹」で買う』（扶桑社新書）。公益財団法人アパ日本再興財団主催 第十五回「真の近現代史観」懸賞論文 最優秀藤誠志賞 受賞。 News&Analysis 刻々と動く、国内外の経済動向・業界情報・政治や時事など、注目のテーマを徹底取材し、独自に分析。内外のネットワークを駆使し、「今」を伝えるニュース＆解説コーナー。 バックナンバー一覧 京都府舞鶴市の海上自衛隊第23航空隊所属の40代の防衛事務官の男性が、食事の支給対象外なのに、2年間にわたり毎週金曜日にカレーライスを食べ続けたとして、防衛省は3月28日、事務官を停職4日の懲戒処分にしたと発表した。 さらに、青森県むつ市の海上自衛隊、大湊地方総監部でも同日、幹部自衛官ら男女3隊員の停職処分（4～5日）を発表した。この3人は自ら食堂を利用するだけでなく、食事の支給
皆さまこんにちは、わかばと申します。 普段はガーデニングを中心に活動していますが 恥を忍んで申し上げます。 太っていて良い事なんて何もない！ 語らせてもらいます。 tabisin.hatenablog.com tabisin.hatenablog.com あらすじ 置き換えダイエット6日目 坐骨神経痛発症9日目 今日のメニュー 朝はスリムアップ・ショコラ味 昼は普通食 おやつ 夕食はこだわり生酵素スムージー まとめ あらすじ 不思議と間食も我慢できて経過している。 本気でスイッチが入ればダイエットできる！これは過去何度も経験済みだ。 しかしこのスイッチと言うもの、年単位で入ることがなく毎回リバウンドと言う形で収まるんだけどね… 昨日は胃痛で悩まされた。 それは「薬の副作用」であり、置き換えダイエットのような飲み物で食事を置き換えている場合は注意が必要であることを学んだ。 今日も胃薬を飲むと
間食対策になるリップバーム - 英語が苦手な私の北米暮らし
山火事の煙で熱が逃げられなかったことで、真夏並みの気温になった数日前のワシントン州 段々と煙が落ち着くとともに暑さも落ち着き、秋の気温になってきました もう少ししたら紅葉が楽しめるようになるでしょう 秋と言えば読書の秋...ですが最近あんまりはかどらず、積読が6冊になってしまいました 物語系4冊に 歴史の本2冊 エリザベス女王の逝去で色々知らなかったことを知ったので、その周辺の歴史を知らねば...！と再度思った次第です 私にとっての女王は品のあるチャーミングで素敵なおばあ様、というイメージでした 一方アイリッシュの祖先を持つ夫にとってはとんでもない話だと言われてちょっと説明されたんですが、本当に世界史の知識がなくて申し訳ないほど知らない事だらけだったのです そんなこともあったのでもっと早く読まなきゃ！となっています そして秋と言えば食欲の秋でもあるわけで、美味しいものが増えますよね！ つい
【血糖スパイク】血糖値に影響を与えず,間食に向きの食品とは｜今川焼き｜シュークリーム - 汗かき💦薬剤師saitorioブログ
間食が食後血糖値に及ぼす影響 間食 ぷよーー( ^ω^ ) 汗かき薬剤師saitorioと申します。 www.saitorio.work 今回は間食の難しさと 普段口にしてる間食が どのように人の血糖値に影響を 与えるのかを見ていきましょう。 この記事で得られることは ☑間食を選ぶポイント ☑間食するとどのように血糖値に影響がでるのか？ ☑食後高血糖を予防する方法 間食が人に影響を及ぼすか イメージしやすいように 先ずは問題です！！ この6つの食品の中で もっとも血糖値を上げてしまい 間食として不向きなのは どれでしょうか？ また、どのように間食を 選べばよいのかの判断は どこでするべきでしょうか？ 血糖値なので、炭水化物量が 関係してきそうですね(*'▽') 過去の関連記事はこちらです www.saitorio.work www.saitorio.work チャンネル登録( ｀・∀・´)
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半年で８kgのダイエットに成功して、今までのことを色々と振り返ってみようと思います。 ダイエットしていると、無理して”ご飯を食べない”っていう事がありますが、それは健康を害するのでとてもできないですね。 そして多くの人にとっての難敵が”間食”だと思います。 だって、「甘いものは別腹〜」ってなるじゃないですか。 僕も甘いものは大好きです。 ⒈間食のメニューを変えた ⒉休日の間食 ⒊飲み物 ⒋空腹の時間が長いと辛いかもしれないけど ⒌まとめ ⒈間食のメニューを変えた 例えば午後８時まで残業するとします。 本来なら帰ってご飯を食べ終わっている時間だから、どうしてもお腹が空きます。 そうなる前に午後５時半くらいに間食タイムにする事がありました。 今までは大好きなシュークリーム。 コンビニのものでも最近はとても美味しいですよね。 もぐもぐしている時の、あの至福な時間。 それはそれでとっても大事ですよ
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