歯の健康を維持するためには「歯ぐき」にも意識を注がなければいけません。それには…ただ丁寧に歯を磨くだけ?「LittleThings」ライターAngel Chang氏が紹介するのは、“天然成分”のみを使った歯ぐきの健康法。こう聞くと、なんだかとっても体に良さそうな気がするけど、効果のほどは? 01. 口内環境の土壌をつくる クランベリージュース ただし、砂糖抜き! クランベリーは、口腔内の健康を維持するのに効果的。たとえば、最近の塊バイオフィルムやプラークの蓄積を防ぐのに、この実が活躍してくれます。 「The Science of Nutrition」の記事の中にこんな一節があります。プラークを除去するための効果的な方法を探している歯周病患者は、砂糖が含まれていないクランベリージュースを飲むといい、と。多くの細菌が歯に付着することをクランベリージュースが防いでくれるという訳。まずは、口内環境
![歯ぐきを健康にする「天然成分」8つ。クランベリージュースが◎!?](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/7731653c9885b83d7813ebc4a68eafe56363d6f2/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimg.tabi-labo.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F02%2F850px_9-600x600.jpg)